Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 18:00 Dienstag 08:00 - 18:00 Mittwoch 08:00 - 18:00 Donnerstag 08:00 - 18:00 Freitag 08:00 - 16:00

AOK Hamburg

Mehr als 3 Millionen Menschen bauen in Sachen Krankenversicherung auf unsere Expertise. Mit einem regionalen Marktanteil von ca. 30 % versichern wir jeden 3.

Menschen im Rheinland und in Hamburg und genießen das Vertrauen von lokalen Leistungserbringern Über die AOK Rheinland/Hamburg:

Mit über drei Millionen Versicherten sind wir die größte Krankenversicherung in Nordrhein-Westfalen und die zweitgrößte in Hamburg. Mit rund 75 Geschäftsstellen sind wir auch in eurer Nähe für euch da. AOK-Clarimedis – der medizinische Informationsservice berät euch rund

um die Uhr, an 365 Tagen im Jahr. Für AOK-Mitglieder ist dieser Service kostenfrei. (0800 1 265 265). Die AOK Rheinland/Hamburg betreut mehr als 200.000 Arbeitgeber. Über unsere Vertragspartner – unter anderem circa 34.000 Ärzte und Zahnärzte, rund 2.200 Apotheken, circa 9.000 Therapeuten und über 200 Krankenhäuser – sichern wir eine optimale medizinische Versorgung mit allen modernen, wissenschaftlich anerkannten Behandlungs- und Heilmethoden. Unsere Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter regeln deine Angelegenheiten schnell und unbürokratisch. Entscheidungen werden von Kundenberatern getroffen, die du kennst und denen du vertraust.

08/09/2026

🦷 Karies schon vor dem Schulstart? In Hamburg betrifft das viele Kinder.

Für viele Hamburger Erstklässler:innen beginnt gerade ein neuer Lebensabschnitt. Eine aktuelle Auswertung der AOK Rheinland/Hamburg zeigt jedoch: Rund 40 Prozent der untersuchten Kinder in Hamburg haben bis zum Schulalter bereits mindestens eine Zahnfüllung erhalten.

Dabei sind gesunde Milchzähne besonders wichtig: Sie unterstützen unter anderem die Sprachentwicklung und dienen als Platzhalter für die bleibenden Zähne. Unbehandelte Karies kann dagegen Schmerzen und Entzündungen verursachen und die weitere Zahn- und Kieferentwicklung beeinträchtigen.

💚 Umso wichtiger ist es, schon früh auf die Zahngesundheit zu achten:

🪥 regelmäßig Zähne putzen – mit fluoridhaltiger Zahnpasta
🥕 auf eine zahngesunde Ernährung achten
🦷 regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen wahrnehmen

Denn: Karies lässt sich in vielen Fällen vermeiden.

👉 Mehr zur aktuellen Auswertung und zur Zahngesundheit bei Kindern erfahrt ihr hier: https://scom.ly/kariesbeikindern

03/09/2026

Erste Hilfe für die Kleinsten – wisst ihr, was im Notfall zu tun ist? 🩹

Ein Sturz beim Spielen, plötzliches Verschlucken oder eine andere Notfallsituation: Gerade bei Babys und Kleinkindern ist es wichtig, schnell und richtig reagieren zu können.

Bei unserem kostenfreien Baby-Kind-Erste-Hilfe-Seminar in Kooperation mit dem Deutschen Roten Kreuz bekommt ihr praktische Tipps und wichtiges Wissen für mehr Sicherheit im Alltag. 💚

• typische Unfälle und Kinderkrankheiten
• wichtige Notfallmaßnahmen
• praktische Übungen mit modernen Übungsmaterialien
• mehr Sicherheit im Umgang mit Gefahrensituationen

📅 24. September 2026
⏰ 9:00–12:00 Uhr oder 14:00–17:00 Uhr
📍 AOK-Haus Wandsbek, Pappelallee 22–26, Hamburg

Das Angebot richtet sich an Erwachsene, eine Kinderbetreuung findet während des Seminars nicht statt.

👉 Die Teilnahme ist kostenfrei – jetzt anmelden und Platz sichern: https://scom.ly/erstehilfebeikindern

28/08/2026

🌸 Menopause: Veränderung ja – weniger schön? Auf keinen Fall.

Die Wechseljahre gehören zum Leben dazu. Und trotzdem können die körperlichen Veränderungen das eigene Wohlbefinden und den Blick auf sich selbst beeinflussen. 💚

• Dein Körper verändert sich – dein Wert nicht.
• Schönheit kennt kein Alter. ✨
• Wenn Beschwerden dein Wohlbefinden stark beeinträchtigen, hol dir Unterstützung und sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
• Auch der Austausch mit Freundinnen, Familie oder anderen Betroffenen kann guttun. 🤝

Wir finden: Jede Lebensphase verdient einen positiven und wertschätzenden Blick auf den eigenen Körper. 🌷

👉 Mehr Informationen rund um die Wechseljahre und Gesundheit findest du hier: https://scom.ly/Menopause

25/08/2026

🌈 Holi Festival: Sonne, Regen und jede Menge gute Laune! 🎨

Am Samstag waren wir mit unserem AOK-Team beim Holi Festival dabei – und das Hamburger Wetter hat wirklich alles gegeben. 😄☀️🌧️

Mal Sonnenhut und Sonnenbrille, kurz darauf Regenponcho: Bei den kräftigen Schauern konnten wir unsere Sofortgewinne bestens gebrauchen. 😉 Und statt uns vom Regen die Stimmung vermiesen zu lassen, wurde kurzerhand gemeinsam im Regen weiter getanzt! 💃🕺🌧️

Trotz des wechselhaften Wetters waren viele Besucherinnen und Besucher dabei und sorgten für richtig gute Stimmung. Und zum Abschluss gab es sogar noch das perfekte Fotomotiv: einen Regenbogen über dem Festivalgelände. 🌈✨

Danke an alle, die bei uns vorbeigeschaut und sich auch vom Hamburger Regen die gute Laune nicht haben nehmen lassen. 💚

20/08/2026

💚 Zeit für dich – mit Pilates und Body Positivity! 🧘‍♀️✨

Gönn dir eine kleine Auszeit vom Alltag und entdecke die Kraft von Bewegung, Achtsamkeit und positiven Gedanken.

Bei unserem besonderen Pilates-Event erwarten dich:
• eine erfahrene Pilates-Trainerin
• positive Affirmationen
• Zeit zum Abschalten und Auftanken
• eine entspannte Atmosphäre – allein oder gemeinsam mit einer Begleitperson

📅 Freitag, 11. September 2026
🕠 17:30 bis 19:00 Uhr
📍 AOK-Haus Hamburg, Pappelallee 22–26

Bitte beachte: Jede teilnehmende Person benötigt eine eigene Anmeldung.

➡️ Alle Infos und die Anmeldung findest du hier: https://scom.ly/pilatesaokhaus

18/08/2026

🥗 Bunt, frisch und voller Geschmack!

Du suchst nach einer leichten Mahlzeit für warme Sommertage? Dann probiere doch unseren bunten Curry-Couscous! 😍

✨ Das Rezept überzeugt mit:

• 🥕 viel frischem Gemüse
• 🧀 cremigem Ziegenkäse
• 🥜 knackigen Erdnüssen
• 🌿 einem fruchtig-würzigen Curry-Dressing

💡 Das Beste: Der Salat ist in nur 30 Minuten zubereitet, vegetarisch und lässt sich ganz nach deinem Geschmack variieren – zum Beispiel mit Feta statt Ziegenkäse oder Hirse statt Couscous.

☀️ Perfekt als leichtes Mittagessen, fürs Picknick im Park oder zum Grillabend mit Familie und Freunden.

👉 Hier gehts zum Rezept: https://scom.ly/couscoussalat

💬 Verrate uns in den Kommentaren:
Was darf in deinem Lieblings-Sommersalat auf keinen Fall fehlen? 🥗

13/08/2026

☀️ Sonnenbrand ist mehr als nur ein bisschen rot. Er ist eine echte Verbrennung der Haut – und jeder einzelne Sonnenbrand erhöht das Risiko für Hautkrebs. 🚨

In unserem Carousel erfährst du:
• ✅ Was bei Sonnenbrand wirklich hilft
• 🚫 Welche Hausmittel du lieber vermeiden solltest
• 👩‍⚕️ Wann du ärztlichen Rat einholen solltest

💚 Gut zu wissen: Als AOK-versicherte Person hast du ab 18 Jahren alle zwei Jahre Anspruch auf ein kostenloses Hautkrebs-Screening. Informiere dich dazu auf unserer Website.

Gerade in Hamburg genießen viele von uns die sonnigen Tage an der Elbe, im Stadtpark oder an den Badeseen. 🌞 Denk deshalb immer an ausreichenden Sonnenschutz – deine Haut wird es dir danken!

👇 Verrate uns in den Kommentaren:
Was war der ungewöhnlichste Sonnenbrand-Tipp, den du je gehört hast?

10/08/2026

5,3 Millionen Menschen in Deutschland leben mit einer Depression und trotzdem bleibt jede zweite unerkannt. 😶‍🌫️

Was viele nicht wissen: Bewegung kann ein echter Gamechanger sein. Studien zeigen, dass regelmäßiger Sport nachweislich dabei helfen kann, Symptome zu lindern und die Stimmung zu verbessern. 🫂

Kein Leistungsdruck, denn schon kleine Einheiten machen einen Unterschied. 💪

Welche Art von Bewegung unterstützen kann, erfahrt ihr im Beitrag. 🔍

Weitere Infos zum dem Thema gibt es in unserem Artikel 👇

Markiere jemanden, dem diese Tipps vielleicht helfen. 💚

05/08/2026

Endlich wieder Sommer, Sonne und erhöhte UV-Strahlung 😬☀️ Lange Tage im Sommer draußen am See, im Freibad, im Park oder in der Natur zu verbringen, darauf freuen wir uns alle sehr. Doch sollten wir hierbei einen ausreichenden Hitze- und Sonnenschutz im Blick behalten - und genau dafür haben wir einige Tipps für euch:

☀️ Dick und alle zwei Stunden eincremen und den Lichtschutzfaktor für deinen Hauttyp benutzen.
Schützt eure Haut und euren Körper vor übermäßiger Sonneneinstrahlung und
sorgt für Sonnenschutz: z. B. durch Sonnencreme mit hohem , Kopfbedeckung und evtl. einem Sonnenschirm. Und schütze deine Augen mit einer Sonnenbrille (Siegel „CE“ und „UV-400“) 😎

❄️ Kühl halten!
Haltet euch selbst und eure Wohnung möglichst kühl – Kühlt euch selbst mit feuchten Tüchern, Fußbädern oder einer erfrischenden Dusche. Lüftet ausschließlich nachts oder abends sowie
in den frühen Morgenstunden, wenn es draußen kühler ist als in der Wohnung.

🩳 Tragt helle, weite, luftige Kleidung aus Baumwoll- oder sonstigen Naturfasern. Aber Achtung, Sie sollte nicht zu dünn sein! ☝️

💧 Trinken, trinken, trinken
Am besten 2 bis 3 Liter Wasser und ungesüßte Tees. Wasser ist die beste Kühlung.

🍎🥦 Nehmt leichte Kost zu euch: Esst eher Obst und Gemüse und vermeidet Fett und Fleisch in großen Mengen.

🥵 Meidet die Mittagsh*tze zwischen 12:00 und 15:00 Uhr.
An heißen Sommertagen ist es ratsam, den Alltag anders zu gestalten als sonst. Verlegt körperliche Aktivitäten und Erledigungen, wenn möglich, in die kühleren Morgen- und Abendstunden.

👵🏻 Spezielle Tipps für ältere Menschen und Personen mit chronischen Erkankungen: Checkt einmal, ob eure Arzneimittel hitzeverträglich sind! Falls ihr euch unsicher seid, sprecht eure Ärztin, euren Arzt oder AOK-Clarimedis an!

Bei so viel Selfcare kann der Sonnenbrand erst mal Urlaub machen! 🏖

Alles rund ums Thema Sonnenschutz findet ihr hier 👉 https://scom.ly/Sonnenschutz-ist-Wichtig

03/08/2026

🌞 Sommergrippe statt Sommerfeeling? 🤧

Während viele den Sommer mit Sonne und Urlaub verbinden, macht sich bei manchen plötzlich eine Sommergrippe bemerkbar. Husten, Schnupfen, Halsschmerzen oder leichtes Fieber können auch bei sommerlichen Temperaturen auftreten.

💡 Das hilft bei einer Sommergrippe:
💧 Viel trinken – am besten Wasser oder ungesüßten Tee.
🍎 Das Immunsystem mit vitaminreicher Ernährung unterstützen.
😴 Ausreichend schlafen und dem Körper Ruhe gönnen.
🌳 Direkte Sonne meiden und im Schatten bleiben.
👩‍⚕️ Bei hohem Fieber oder Beschwerden, die länger als drei Tage anhalten, ärztlich abklären lassen.

🦠 Übrigens: Auch im Sommer gilt – regelmäßiges Händewaschen, Abstand zu Erkrankten und gut gelüftete Räume können das Ansteckungsrisiko verringern und auch Klimaanlagen können die Schleimhäute austrocknen und für Unterkühlung sorgen.

✈️ Schon gewusst? Viele Menschen werden ausgerechnet zu Beginn ihres Urlaubs krank. Der Grund: Nach einer stressigen Phase fährt der Körper herunter – und das Immunsystem wird anfälliger für Infekte.

💚 Deshalb unser Tipp: Gönnt euch nicht erst im Urlaub Erholung, sondern plant auch im Alltag bewusst kleine Pausen ein.

Weitere Informationen und Tipps zur Sommergrippe findet ihr hier: https://scom.ly/sommergrippe

Habt ihr Tipps, um im Sommer gesund zu bleiben?

Adresse

Pappelallee 22-26
Hamburg
22089

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 18:00
Dienstag	08:00 - 18:00
Mittwoch	08:00 - 18:00
Donnerstag	08:00 - 18:00
Freitag	08:00 - 16:00

Telefon

+4921181950000

Webseite

https://www.aok.de/pk/rh/

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