01/10/2022
✨7 𝑺𝑰𝑬̂𝑼 𝑻𝑯𝑼̛̣𝑪 𝑷𝑯𝑨̂̉𝑴 𝑪𝑯𝑶̂́𝑵𝑮 𝑳𝑨̃𝑶 𝑯𝑶𝑨́
🥗 Một làn da khỏe đẹp thật sự không những cần chăm sóc từ bên ngoài mà còn từ sự nuôi dưỡng từ bên trong. Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ vitamin cần thiết và nước từ chế độ ăn, da sẽ duy trì được vẻ tươi trẻ và đầy sức sống. Actiscar sẽ gợi ý cho bạn những thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hoá, giúp đẩy lùi nếp nhăn và duy trì vẻ thanh xuân cho làn da.
𝟭. 𝗕𝗼̛ 𝘁𝘂̛𝗼̛𝗶
Ở vị trí đầu tiên chính là bơ - nguồn chất béo lành mạnh cho cơ thể giúp nuôi dưỡng và ngăn ngừa hiệu quả tình trạng khô da. Các dưỡng chất trong bơ như lutein hay zeaxanthin có khả năng bảo vệ da trước tác hại của tia UV từ mặt trời. Ngoài ra, bơ còn giúp cơ thể tăng cường hấp thụ vitamin A và các chất dinh dưỡng hòa tan trong chất béo khác, giúp duy trì sức khỏe làn da nói riêng và toàn cơ thể nói chung
𝟐. 𝐂𝐚́ 𝐡𝐨̂̀𝐢
Cá hồi là một nguồn chất béo lành mạnh khác, là thực phẩm tuyệt vời giúp da trẻ hóa trở lại. Lượng omega-3 dồi dào từ cá hồi cùng các chất chống oxy hóa có tên astaxanthin sẽ giúp cải thiện độ đàn hồi và hydrat hóa cho da.
𝟑. 𝐓𝐫𝐮̛́𝐧𝐠
Đây đúng là một thực phẩm chống lão hóa quen thuộc đúng không nào? Trứng là nguồn cung cấp protein chất lượng cao hàng đầu - trong khi đó protein lại là thành phần cấu tạo chính của collagen. Ăn trứng thường xuyên còn giúp ích cho cả các bộ phận khác như tóc hay móng
𝟒. 𝐋𝐮̛̣𝐮
Lý do khiến lựu lọt top nhóm thực phẩm giúp nuôi dưỡng làn da tươi trẻ là chất chống oxy hóa mạnh trong lựu như axit ellagic và anthocyanins. Cả 2 chất này đều giúp da đẩy mạnh quá trình sản xuất collagen.
𝟓. 𝐒𝐨𝐜𝐨𝐥𝐚 đ𝐞𝐧
Thành phần chống oxy hóa của socola đen - flavanold - cao hơn hẳn các loại trái cây như việt quất hay acai. Chất này vừa giúp da chống lại tác hại mặt trời vừa tăng cường lưu thông máu tới da tốt hơn, cải thiện độ đàn hồi và hydrat hóa cho da thêm mịn màng, hồng hào. Để có kết quả tốt nhất, bạn nên chọn những loại socola đen có hàm lượng ca cao ít nhất từ 70% trở lên nhé.
𝟔. 𝐂𝐚̀ 𝐫𝐨̂́𝐭
Cà rốt có hàm lượng beta carotene siêu cao mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó bao gồm cả cho da và tóc. Loại củ này không chỉ giúp da sáng màu nâng tông, mà còn bảo vệ da trước những tác động xấu từ môi trường và tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Do đó, không lạ gì khi nói cà rốt chính là một trong những thành phần phổ biến trong nhiều sản phẩm chăm sóc da và tóc.
𝟕. 𝐑𝐚𝐮 𝐥𝐚́ 𝐱𝐚𝐧𝐡
Các loại rau lá xanh - đặc biệt là lá xanh đậm - có lượng lớn vitamin C kích thích việc sản sinh collagen. Vitamin C còn là chất giúp tăng cường đề kháng của da trước các tác nhân ô nhiễm môi trường, từ đó giúp da thêm chắc khỏe và rạng rỡ. Bạn có thể tìm đến các loại rau như cải xoăn, rau bina hay cải thìa bổ sung vào bữa ăn cho mình nhé.
---------------------------------------------------
Quý khách có nhu cầu hỗ trợ làm mờ, xóa sẹo thì gửi tin nhắn để bọn mình tư vấn kỹ nhé!
SCAR ESTHETIQUE - GIẢI PHÁP TRỊ SẸO HIỆU QUẢ.
