08/05/2021
ĐỌC QUÁ NHIỀU THÔNG TIN CÓ LÀM BẠN MỆT MỎI?
🤯Sự bùng nổ của thời đại số giúp ta tiếp cận với rất nhiều nguồn thông tin trên mọi miền thế giới. Bạn có cảm thấy quá tải vì một ngày có quá nhiều thông tin đi vào não bạn, khiến bạn mệt mỏi và mất tập trung, không thể làm việc hiệu quả?
📲Nếu bạn muốn giải thoát khỏi sự quá tải đó, hãy áp dụng phương pháp VÒNG TRÒN QUAN TÂM, để có lối suy nghĩ tích cực và cải thiện lối sống XANH giúp bạn làm việc hiệu quả hơn và giúp trí não được nghỉ ngơi hợp lý.
Phương pháp này giúp ta lùi lại quan sát, để có thể khoanh vùng những mối bận tâm của mình thành những nhóm mình kiểm soát được và không thể kiểm soát được.
1️⃣ Vòng tròn quan tâm có 3 lớp. Lớp ngoài cùng là lớp QUAN TÂM: gồm tất cả những gì bạn để tâm đến, dù điều đó có liên quan đến bạn hay không. Ví dụ như câu chuyện đời của các ngôi sao nổi tiếng hay là tình hình Covid đang diễn ra tại Ấn Độ. Bạn biết, chỉ để biết.
2️⃣ Lớp thứ 2, lớp ẢNH HƯỞNG: là những điều bạn quan tâm và tác động lên được, nhưng lại không thể kiểm soát được kết quả của nó. bạn có thể lắng nghe về khó khăn trong công việc của vợ, chồng bạn, có thể đưa lời khuyên góp ý, nhưng lại không thể nào kiểm soát được kết quả công việc của họ. Hay trong bối cảnh covid, bạn có thể nhắc những đồng nghiệp xung quanh về việc đeo khẩu trang và rửa tay, nhưng bạn không thể kiểm soát được người ta có làm hay không.
3️⃣ Lớp trong cùng, lớp KIỂM SOÁT: đây mới chính là những gì bạn có thể hoàn toàn kiểm soát được, ví dụ như việc bạn rửa tay thường xuyên, đeo khẩu trang khi đi ra khỏi nhà, để tự chủ động phòng chống dịch. Hoặc bạn chủ động để có cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Hãy bắt đầu chủ động bảo vệ sức khỏe bằng những bài tập ngắn tại nhà. Hãy nâng cao giá trị bản thân bằng những cuốn sách mới, thêm những trải nhiệm, khám phá mới.
Hãy chủ động rèn luyện luyện một lối sống Xanh, một tư duy tích cực, một cơ thể khỏe mạnh. Đó là những gì bạn có thể KIỂM SOÁT được.
😊Con người không thể kiểm soát được tất cả mọi thế sự.
Việc phân các mối quan tâm của bạn ra thành từng nhóm giúp bạn nhận biết được mình nên dành bao nhiêu thời gian và sức lực cho điều đó. Hãy tập trung vào vòng tròn trong cùng, chính là BẢN THÂN BẠN, và những điều bạn chủ động làm được, kiểm soát được kết quả hành động của chính mình.