20/12/2018
8 cách để có nhiều thành công hơn trong khi làm việc ít hơn
Là nhà đồng sáng lập và CEO của Hotwire.com trong 9 năm qua, Spencer Rascoff được coi là phù hợp với định nghĩa người thành công ở độ tuổi 39. Là một người cha của 3 đứa trẻ, Spencer còn là một anh chàng luôn có khá nhiều việc cần làm tại nhà và nơi làm việc.
Một điều mà Spencer từ chối làm vào cuối tuần là gì?
Chính là làm việc. Anh chia sẻ: “Tôi không bao giờ đi tới văn phòng làm việc vào cuối tuần, nhưng chắc chắn rồi, tôi vẫn kiểm tra email vào mỗi đêm. Cuối tuần của tôi là một thời điểm quan trọng để giải tỏa mọi stress và có thêm cơ hội suy nghĩ sâu sắc hơn về công ty cũng như ngành nghề của mình.”
Một nghiên cứu từ Đại học Stanford cho thấy rằng năng suất mỗi giờ giảm mạnh khi một tuần làm việc vượt quá 50 giờ. Điều đó là đúng, những người làm việc 70 giờ (hoặc hơn) mỗi tuần thực sự chỉ có được hiệu quả như người làm việc 55 giờ mà thôi.
Người thành công luôn biết cách làm việc ít hơn nhưng mang lại hiệu quả nhiều hơn
Những người thành công thường biết rõ tầm quan trọng của những hoạt động cuối tuần để thư giãn và “trẻ hóa” tinh thần. Giống như Spencer, họ sử dụng những ngày cuối tuần để tạo ra một tuần làm việc hứng khởi và hiệu quả hơn tuần vừa qua.
1. Ngắt kết nối
Ngắt kết nối là chiến lược quan trọng trong danh sách hoạt động cuối tuần, bởi vì bạn sẽ khó tìm được cách để tránh xa phòng làm việc của mình trong 2 ngày thứ bảy và chủ nhật.
Bên cạnh đó, hãy dành một khoảng thời gian cụ thể cuối ngày để kiểm tra và trả lời email công việc. Điều này sẽ làm cho bạn không cảm thấy căng thẳng và tập trung tạo ra năng lượng.
2. Giảm thiểu việc nhà
Công việc nhà có thể chiếm rất nhiều thời gian cuối tuần của bạn, đặc biệt là người phụ nữ. Điều tồi tệ nhất xảy ra là bạn dành tất cả cuối tuần cho những công việc dọn dẹp nhà cửa trong khi những ngày còn lại bạn đã phải làm việc cật lực tại văn phòng.
Bạn nên sắp xếp công việc nhà như cách bạn vẫn sắp xếp các công việc khác trong tuần để có thể thư giãn vào cuối tuần. Lập kế hoạch làm việc nhà theo từng khối thời gian ngắn trong tuần sẽ làm giảm bớt căng thẳng trong khi bạn không phải lo lắng về việc nhà chưa được hoàn thành vào cuối tuần.
3. Đối chiếu lại công việc vào cuối tuần
Đối chiếu công việc là một bước để cải thiện hiệu quả làm việc một cách rất tốt. Sử dụng ngày cuối tuần để suy nghĩ, chiêm nghiệm những điều bạn đã và chưa làm được. Nếu tuần vừa qua không có những rắc rối nào, bạn sẽ có thể cảm thấy thoải mái và có một ánh sáng mới. Và tiếp tục tiếp cận chúng vào tuần tới, nâng cao hiệu quả công việc. Còn nếu ngược lại, một tuần qua với những phiền nhiễu hay ảm đạm, bạn cần phải có thời gian suy nghĩ lại để có bước đi hay cách xử trí đúng đắn hơn trong tuần sau.
4. Tập thể dục
Bạn không có thời gian để tập thể dục trong tuần? Bạn có 48 giờ mỗi tuần để có thể làm mà. Đừng ngồi một chỗ, hãy để cơ thể di chuyển ít nhất là 10 phút, đó là một cách giúp làm giảm căng thẳng của bạn. Tập thể dục cũng là một cách tuyệt vời để đến với những ý tưởng mới.
Trong khi bạn đi bộ trên bãi biển, sự kết hợp giữa các hoạt động cùng cảnh đẹp tạo ra một môi trường hoàn hảo cho làn sóng sáng tạo. Cho dù bạn đang chạy, đạp xe hay làm vườn, tập thể dục sẽ giúp bạn mài sắc các ý tưởng. Điều quan trọng là bạn cần tìm thấy một hoạt động thể chất nào đóa bạn hứng thú và sớm là nói trở thành một phần thói quen cuối tuần của mình.
5. Theo đuổi một đam mê
Bạn có thể ngạc nhiên những gì xảy ra khi bạn theo đuổi một đam mê nào đó vào cuối tuần. Đó là một cách tuyệt vời để thoát khỏi sự căng thẳng và để mở tâm trí của bạn với tư duy mới mẻ. Những công việc thú vị như chơi nhạc, đọc sách, viết lách, vẽ tranh hoặc thậm chí là chơi trò chơi với trẻ em cũng đều giúp kích thích hứng khởi của bạn trong tuần làm việc tới.
Dành nhiều thời gian quý báu cho gia đình vào dịp cuối tuần là cần thiết nếu bạn muốn thư giãn và tạm tránh xa công việc. Thời gian dành cho gia đình vào cuối tuần là rất quan trọng để tỷ phú dầu khí spencer Rascoff bay về nhà vào mỗi cuối tuần. Điều đó luôn không thay đổi, ngay cả khi trong tuần sau ông có thể đi công tác ở cùng một thành phố. Đừng để thời gian trôi qua một cách vô nghĩa đối với gia đình, hãy dẫn vợ đi siêu thị, dẫn con đi công viên, cả nhà cùng đi đến nhà hàng ưa thích hay thăm cha mẹ của mình. Chắc chắn bạn sẽ cảm thấy vui mừng vì những gì mình đã làm.
7. Thức dậy cùng một thời điểm
Giấc ngủ nướng cực kì hấp dẫn vào những ngày cuối tuần, tuy nhiên sẽ cảm thấy tốt tạm thời thôi và sẽ làm nhiễu nhịp sống sinh học của cơ thể bạn.
Một trong những giai đoạn để cơ thể cảm thấy sảng khoái sau khi thức dậy đó là bạn cần chuẩn bị tâm trí thực sự tỉnh táo và nhanh nhạy, đó là lý do tại sao nhiều người thường thức dậy trước khi tắt đồng hồ báo thức. Vào cuối tuần, nếu bạn ngủ nướng, bạn sẽ cảm thấy chếnh choáng và mệt mỏi. Điều này không chỉ làm mất thời gian ngày nghỉ mà còn khiến bạn làm việc kém năng suất vào thứ 2 tới, bởi bộ não của bạn chưa sẵn sàng để thức dậy vào thời gian thường xuyên trước đó. Nếu bạn muốn bắt kịp giấc ngủ nên bắt đầu đi ngủ sớm hơn thường ngày.
Những ngày cuối tuần là thời điểm tuyệt vời để dành một khoảng thời gian lên kế hoạch tuần sắp tới của bạn. Ít nhất là 30 phút sẽ có thể mang lại cho bạn lợi ích đáng kể về năng suất làm việc và giảm thiểu stress. Khi bạn đã có những kế hoạch, mục tiêu cụ thể, bạn sẽ nhanh chóng hoàn thành bởi tất cả mọi việc bạn cần làm là tập trung vào quản lý và thực hiện mục tiêu đó.
