17/06/2025
Linh là người rất tin vào việc bộ não có thể điều khiển cơ thể và cảm xúc của mình. Nghĩa là có sự kết nối giữa cả hai. Khi bạn bình thường, bạn sẽ luôn tự nói những câu tích cực và nghĩ rằng điều đó sẽ giúp mình vui vẻ. Nhưng khi thực sự rơi vào trầm cảm, đặc biệt là sau khi sinh con, những lời khuyên trong đầu trở nên không hiệu quả mà ngược lại còn phản tác dụng. Khi Linh cố gắng động viên bản thân, nó không giúp được gì cả.
Vậy nên Linh thấy rằng, mình phải dùng cơ thể để nâng cao năng lượng và giúp mình thoát khỏi trạng thái tiêu cực. Ví dụ như chạy bộ. Phần lớn mọi người thường nghĩ rằng chạy bộ chỉ liên quan đến thể chất. Nhưng thực ra bộ não của bạn sẽ trở nên mạnh hơn. Bạn có thời gian để suy nghĩ về điều gì đó hoặc đơn giản là giữ cho đầu óc trống rỗng để chạy bộ thôi. Và rồi sau đó mọi cảm giác căng thẳng sẽ dần dần được cải thiện 🌱
Bài viết này trích từ chương trình Bố Mẹ Đi Làm, phát sóng vào 20h tối thứ 3 hằng tuần trên kênh youtube Thái Vân Linh Skills Bridge. Các bạn xem thêm ở phần bình luận nhé!
