Mặt nạ bùn đen EPOCH

19/03/2023

17/03/2023

🌺 𝐌𝐨̣̂𝐭 𝐡𝐨̛̣𝐩 đ𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐛𝐚̉𝐨 𝐯𝐞̣̂ 𝐠𝐢𝐨̂́𝐧𝐠 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐛𝐨̂𝐧𝐠 𝐡𝐨𝐚 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐜𝐚́𝐧𝐡. 🌺

🍄 Bạn tham gia cánh nào thì được bảo vệ ở cánh đó, 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐓𝐇𝐀𝐌 𝐆𝐈𝐀 𝐓𝐇𝐈̀ 𝐊𝐇𝐎̂𝐍𝐆 Đ𝐔̛𝐎̛̣𝐂 𝐁𝐀̉𝐎 𝐕𝐄̣̂.

🍄 Nên đừng ai nghĩ có hợp đồng bảo vệ là cái gì cũng được hưởng, cũng đừng phó mặc hết cho tư vấn viên!

🍄 𝐇𝐚̃𝐲 𝐥𝐚̀ 𝟏 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐭𝐡𝐚𝐦 𝐠𝐢𝐚 𝐛𝐚̉𝐨 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐭𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚́𝐢!!!

🍄 𝐍𝐇𝐔̛̃𝐍𝐆 𝐐𝐔𝐘𝐄̂̀𝐍 𝐋𝐎̛̣𝐈 𝐂𝐀̂̀𝐍 𝐂𝐎́ 𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆 𝐌𝐎̣̂𝐓 𝐇𝐎̛̣𝐏 Đ𝐎̂̀𝐍𝐆 𝐁𝐀̉𝐎 𝐇𝐈𝐄̂̉𝐌 𝐍𝐇𝐀̂𝐍 𝐓𝐇𝐎̣

🌳 𝟏. 𝐁𝐚̉𝐨 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐒𝐈𝐍𝐇 𝐌𝐄̣̂𝐍𝐇: thay thế thu nhập của người lao động chính trong gia đình.

🌳 𝟐. 𝐓𝐇𝐄̉ 𝐓𝐇𝐀𝐍𝐇 𝐓𝐎𝐀́𝐍 - 𝐁𝐀̉𝐎 𝐋𝐀̃𝐍𝐇 𝐕𝐈𝐄̣̂𝐍 𝐏𝐇𝐈́: chi trả các chi phí điều trị nội trú, ngoại trú, thai sản, nha khoa... tại bệnh viện theo hoá đơn và hạn mức. Thẻ này giống như bảo hiểm y tế thông thường nhưng hạn mức chi trả cao hơn và không cần phải đúng theo tuyến, được lựa chọn cơ sở y tế theo nhu cầu dịch vụ.

🌳 𝟑. 𝐓𝐑𝐎̛̣ 𝐂𝐀̂́𝐏 𝐓𝐈𝐄̂̀𝐍 𝐋𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆 𝐤𝐡𝐢 𝐧𝐚̆̀𝐦 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐪𝐮𝐚 đ𝐞̂𝐦: với các mức 200 - 500k - 1 triệu - 2 triệu - 3 triệu/đêm. Nhận tiền mặt hỗ trợ cho các đêm nằm viện điều trị do ốm, tai nạn hoặc điều trị bệnh lý nghiêm trọng. Hiểu đơn giản là ốm vẫn có thu nhập.

🌳 𝟒. 𝐁𝐚̉𝐨 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐓𝐀𝐈 𝐍𝐀̣𝐍 𝐝𝐚̂̃𝐧 đ𝐞̂́𝐧 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐭𝐚̣̂𝐭 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐩𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐡𝐨𝐚̣̆𝐜 𝐭𝐨𝐚̀𝐧 𝐛𝐨̣̂ 𝐯𝐢̃𝐧𝐡 𝐯𝐢𝐞̂̃𝐧 - 𝐦𝐚̂́𝐭 𝐤𝐡𝐚̉ 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐥𝐚𝐨 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐯𝐚̀ 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐭𝐚̣𝐨 𝐫𝐚 𝐭𝐡𝐮 𝐧𝐡𝐚̣̂𝐩: nhận tiền mặt để có thêm tiền duy trì mức sống cơ bản, tránh trở thành gánh nặng của người thân.

🌳 𝟓. 𝐁𝐚̉𝐨 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐁𝐄̣̂𝐍𝐇 𝐋𝐘́ 𝐍𝐆𝐇𝐈𝐄̂𝐌 𝐓𝐑𝐎̣𝐍𝐆 𝐧𝐡𝐮̛: ung thư, tim mạch, viêm tụy, suy thận.... nhận tiền mặt để có thêm tiền chi trả chi phí điều trị, tránh trở thành gánh nặng của người thân.

🌳 𝟔. 𝐐𝐮𝐲𝐞̂̀𝐧 𝐥𝐨̛̣𝐢 𝐌𝐈𝐄̂̃𝐍 Đ𝐎́𝐍𝐆 𝐏𝐇𝐈́: cho bên mua bảo hiểm khi tử vong hoặc thương tật toàn bộ vĩnh viễn hoặc mắc bệnh lý nghiêm trọng.

🌳 𝟕. 𝐐𝐮𝐲̃ 𝐓𝐈𝐄̂́𝐓 𝐊𝐈𝐄̣̂𝐌 𝐇𝐔̛𝐔 𝐓𝐑𝐈́ 𝐀𝐍 𝐍𝐇𝐀̀𝐍:
_____________________________________
𝐋𝐢𝐞̂𝐧 𝐡𝐞̣̂ 𝐜𝐡𝐮́𝐧𝐠 𝐭𝐨̂𝐢 đ𝐞̂̉ đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐡𝐨̂̃ 𝐭𝐫𝐨̛̣:
🏢𝐌𝐚𝐧𝐮𝐥𝐢𝐟𝐞 - 𝐂𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐲 𝐁𝐇𝐍𝐓 𝐡𝐚̀𝐧𝐠 đ𝐚̂̀𝐮 𝐭𝐮̛̀ 𝐂𝐚𝐧𝐚𝐝𝐚​
👤𝐍𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐥𝐢𝐞̂𝐧 𝐡𝐞̣̂: HỒNG LẦU MANULIFE
☎𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0979.04.31.04
📭𝐌𝐚𝐢𝐥: [email protected]

16/03/2023

👨‍👨‍👧‍👧 𝟏𝟎 𝐍𝐎̂̃𝐈 𝐋𝐎 𝐏𝐇𝐎̂̉ 𝐁𝐈𝐄̂́𝐍 𝐂𝐔̉𝐀 𝐌𝐄̣ 𝐁𝐀̂̀𝐔 𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆 𝐐𝐔𝐀́ 𝐓𝐑𝐈̀𝐍𝐇 𝐌𝐀𝐍𝐆 𝐓𝐇𝐀𝐈 👨‍👨‍👧‍👧

🍒 𝟏. 𝐌𝐢̀𝐧𝐡 𝐜𝐨́ 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐬𝐮̛̣ đ𝐚𝐧𝐠 𝐦𝐚𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚𝐢?
Mặc dù đã thử que thử thai lên hai vạch nhưng rất nhiều mẹ vẫn tự hỏi có phải que thử sai? Hay dương tính giả không? Và có lẽ chỉ sau khi nhìn tận mắt siêu âm thấy thai vào trong buồng tử cung, thấy phôi và tim thai, thấy thai phát triển bình thường trong bụng và đặc biệt là thấy bụng lớn dần lên tùng ngày thì lúc đó người mẹ mới yên tâm.

🍒 𝟐. 𝐒𝐢𝐞̂𝐮 𝐚̂𝐦 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐜𝐨́ 𝐚̉𝐧𝐡 𝐡𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠 đ𝐞̂́𝐧 𝐭𝐡𝐚𝐢 𝐡𝐚𝐲 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠?
Có không ít các mẹ bầu lo lắng không biết việc siêu âm có ảnh hưởng đến con yêu hay không? Cho đến nay chưa có bằng chứng khoa học nào khẳng định việc siêu âm có ảnh hưởng đến con. Vì vậy chị em đừng quá lo lắng và nên đi khám thai định kì theo lịch của bác sĩ sản khoa.

🍒 𝟑. 𝐒𝐨̛̣ 𝐛𝐢̣ 𝐬𝐚̉𝐲 𝐭𝐡𝐚𝐢, 𝐥𝐮̛𝐮 𝐭𝐡𝐚𝐢:
Lưu thai và sẩy thai là một trong số những lo lắng nhiều nhất của bất cứ mẹ bầu nào trong quá trình mang thai đặc biệt trong lần mang thai đầu tiên. Và hay gặp ở những tuần đầu tiên của thai kỳ.

Nguyên nhân thường là do sự bất thường của nhiễm sắc thể chứ không hoàn toàn do lỗi của các mẹ không biết giữ gìn hay yếu tố khác.

Các mẹ có thể hạn chế bằng lối sống khoa học, cân bằng dinh dưỡng trước khi mang thai, đặc biệt là theo dõi sức khỏe thường xuyên và khám sàng lọc trước khi mang bầu.

🍒 𝟒. 𝐒𝐨̛̣ 𝐧𝐠𝐡𝐞́𝐧 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 đ𝐮̉ đ𝐢𝐧𝐡 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨 𝐜𝐨𝐧:
Trong thời kì đầu mang thai, cơ thể thay đổi về nội tiết tố. Có hiện tượng buồn nôn, sợ mùi thực phẩm nên việc ăn uống trở nên khó khăn hơn thậm chí là không ăn được. Nhiều mẹ lo lắng sợ mình không đủ chất dinh dưỡng để cung cấp cho em bé.

Theo các bác sĩ, ốm nghén không làm mất cân bằng dinh dưỡng cho thai nhi, bé vẫn có thể hấp thu dinh dưỡng từ người mẹ. Ngay cả khi nghén tới mức chỉ ăn bánh hay trái cây thì cơ thể người mẹ vẫn đủ chất cho thai nhi phát triển.

Tuy nhiên để hạn chế cơn buồn nôn, mẹ nên chia nhỏ các bữa ăn vì khi đói cũng có thể khiến bạn hoa mắt và buồn nôn, đồng thời giúp quá trình tiêu hóa cũng dễ dàng hơn. Nếu cảm thấy khó ăn các loại thực phẩm chiên xào, hãy thay bằng món luộc, hấp, ít gia vị và tăng cường hoa quả, rau xanh. Sau 3 tháng đầu, hiện tượng ốm nghén sẽ giảm dần và kết thúc, mẹ sẽ cảm thấy ổn định hơn. Từ tuần 16 trở đi, em bé sẽ phát triển và tăng cân nhanh chóng, lúc này mẹ bầu cần có chế độ ăn uống hợp lý để đảm bảo sức khỏe cho thai nhi.

🍒 𝟓. 𝐒𝐨̛̣ 𝐚̆𝐧 𝐭𝐡𝐮̛́𝐜 𝐚̆𝐧 𝐚̉𝐧𝐡 𝐡𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠 đ𝐞̂́𝐧 𝐭𝐡𝐚𝐢:
Các mẹ bầu trẻ ngày nay gặp khá nhiều áp lực trước những lời khuyên của gia đình “nên hay không nên” ăn thực phẩm gì trong quá trình mang thai. Không chỉ lo lắng về bổ sung vitamin, thực phẩm dinh dưỡng, mà ngày nay nhiều mẹ còn băn khoăn thực phẩm đang có trên thị trường có an toàn không?

Lời khuyên là các mẹ có thể tham gia các lớp học tiền sản để trao đổi cùng bác sĩ về những băn khoăn của mình. Bên cạnh đó, mẹ sẽ được chỉ dẫn, nhận những lời khuyên bổ ích trong việc lựa chọn, chế biến thực phẩm an toàn trong quá trình mang thai.

🍒 𝟔. 𝐒𝐨̛̣ 𝐜𝐨𝐧 𝐛𝐢̣ 𝐝𝐢̣ 𝐭𝐚̣̂𝐭:
Rất nhiều mẹ lo lắng không yên trước mỗi lần đi siêu âm khám thai và chờ đợi kết quả kết luận của bác sĩ về tình trạng sức khỏe của thai nhi vì sợ con bị dị tật bất thường. Tuy nhiên, thực tế bác sĩ cho biết chỉ có khoảng 4% trẻ em bị khuyết tật bẩm sinh bao gồm cả hội chứng down hoặc các bệnh liên quan tới tim mạch.

Ngày nay, các xét nghiệm sàng lọc có thể giúp kiểm tra sức khỏe em bé ngay từ khi bé còn trong bụng mẹ. Cách tốt nhất để bảo vệ bé chính là việc mẹ bầu bổ sung vitamin tổng hợp, axit folic trước và trong thời gian mang thai để giảm các nguy cơ về não và tủy sống. Một điều cần lưu ý là mẹ cũng cần cung cấp cho bác sĩ biết là lịch sử di truyền trong gia đình, nếu có các trường hợp bất thường.

🍒 𝟕. 𝐒𝐨̛̣ 𝐪𝐮𝐚𝐧 𝐡𝐞̣̂ 𝐤𝐡𝐢 𝐦𝐚𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚𝐢 𝐬𝐞̃ 𝐚̉𝐧𝐡 𝐡𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠 𝐭𝐨̛́𝐢 𝐜𝐨𝐧:
Có rất nhiều mẹ bầu lo lắng về sự an toàn của con mà nghĩ rằng không được làm “chuyện ấy”. Theo các chuyên gia sản khoa, mẹ bầu có thai kì khỏe mạnh bình thường, nếu có ham muốn thì vẫn có thể quan hệ bình thường mà không ảnh hưởng đến em bé. Các mẹ chỉ cần chú ý là khi quan hệ cần nhẹ nhàng và chọn tư thế phù hợp.

🍒 𝟖. 𝐒𝐨̛̣ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐧 𝐜𝐡𝐮̛́𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐭𝐢𝐞̂̀𝐧 𝐬𝐚̉𝐧 𝐠𝐢𝐚̣̂𝐭, 𝐭𝐢𝐞̂̉𝐮 đ𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠:
Nguy cơ những thai phụ có chỉ số huyết áp cao biến chứng thành tiền sản giật chiếm 5 - 8%. Hiện tượng này dễ gặp hơn ở phụ nữ dưới 18 tuổi hoặc trên 35 tuổi vốn có tiền sử bị bệnh cao huyết áp.

Nếu bạn có nguy cơ mắc thì cần thông báo sớm với bác sĩ để được theo dõi chặt chẽ ngay từ ban đầu. Một số dấu hiệu ban đầu như: phù nề tay chân, mặt, đau đầu dữ dội.

Bên cạnh đó mẹ bầu cần khám thai để được theo dõi huyết áp và kiểm tra nước tiểu định kì.

Thai phụ cần có chế độ ăn uống hợp lý. Hạn chế tiêu thụ lượng tinh bột đường trong các loại thực phẩm. Đối với phụ nữ khỏe mạnh, không có tiền sử bệnh tiểu đường, cũng cần kiểm tra lượng đường glucose trong máu từ tuần 24 - 28 của thai kỳ để phát hiện kịp thời những dấu hiệu bất thường.

🍒 𝟗. 𝐒𝐨̛̣ 𝐜𝐨𝐧 𝐛𝐢̣ 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐧𝐨𝐧:
Ngày nay, tỷ lệ sinh non đã được giảm dần (dưới 13%). Có hơn 70% những đứa trẻ được sinh ra từ tuần 34 đến tuần 36. Khoảng thời gian này cũng đủ an toàn để tránh các biến chứng nghiêm trọng cho em bé.

𝐌𝐞̣ 𝐛𝐚̂̀𝐮 𝐜𝐨́ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐭𝐡𝐚𝐲 đ𝐨̂̉𝐢 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐨̂́ 𝐭𝐡𝐨́𝐢 𝐪𝐮𝐞𝐧 𝐬𝐚𝐮:
🌿 Không sử dụng chất kích thích rượu bia, đồ uống có cồn, cà phê, hút thuốc lá.
🌿 Thường xuyên thăm khám định kỳ.
🌿 Trước và trong quá trình mang thai cần bổ sung axit folic mỗi ngày. Các nhà nghiên cứu cho rằng axit folic có thể ngăn ngừa một số gen bị hỏng hóc và gây ra hiện tượng sinh non.

🍒 𝟏𝟎. 𝐒𝐨̛̣ 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐦𝐚̀ 𝐩𝐡𝐚̉𝐢 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐦𝐨̂̉:
Theo thống kê mới nhất, có khoảng 1/3 số em bé sinh ra nhờ phương sinh mổ. Tuy nhiên, hầu hết các ca trong số đó đều là đã xác định trước do các trường hợp ngồi mông, tràng hoa quấn cổ hoặc bé quá kí. Do đó, bạn không cần phải quá lo lắng, đó cũng chỉ đơn giản là cách để giúp em bé nhanh được gặp mẹ hơn thôi.

📞📞📞 𝐋𝐢𝐞̂𝐧 𝐡𝐞̣̂ 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐜𝐡𝐮́𝐧𝐠 𝐭𝐨̂𝐢 đ𝐞̂̉ 𝐜𝐚̣̂𝐩 𝐧𝐡𝐚̣̂𝐭 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐥𝐮̛̣𝐚 𝐜𝐡𝐨̣𝐧 𝐝𝐢̣𝐜𝐡 𝐯𝐮̣ 𝐭𝐨̂́𝐢 𝐮̛𝐮, 𝐜𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐭𝐨̂́𝐭 𝐜𝐡𝐨 𝐦𝐞̣ 𝐛𝐚̂̀𝐮 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐡𝐢𝐞̂𝐧 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐧𝐡𝐨̉ 𝐧𝐡𝐞́!!! ♥️
__________________________
𝐋𝐢𝐞̂𝐧 𝐡𝐞̣̂ 𝐜𝐡𝐮́𝐧𝐠 𝐭𝐨̂𝐢 đ𝐞̂̉ đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐡𝐨̂̃ 𝐭𝐫𝐨̛̣:
🏢𝐌𝐚𝐧𝐮𝐥𝐢𝐟𝐞 - 𝐂𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐲 𝐁𝐇𝐍𝐓 𝐡𝐚̀𝐧𝐠 đ𝐚̂̀𝐮 𝐭𝐮̛̀ 𝐂𝐚𝐧𝐚𝐝𝐚​
👤𝐍𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐥𝐢𝐞̂𝐧 𝐡𝐞̣̂: HỒNG LẦU MANULIFE
☎𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0979.04.31.04
📭𝐌𝐚𝐢𝐥: [email protected]

14/03/2023

👨‍👨‍👧𝟕 𝐁𝐀̀𝐈 𝐇𝐎̣𝐂 𝐕𝐄̂̀ 𝐓𝐈𝐄̂̀𝐍 𝐁𝐀̣𝐂 𝐓𝐇𝐀𝐘 Đ𝐎̂̉𝐈 𝐂𝐔𝐎̣̂𝐂 Đ𝐎̛̀𝐈 𝐁𝐀̣𝐍 👨‍👨‍👦

💰 𝟏. 𝐏𝐡𝐚̉𝐢 𝐜𝐨́ 𝐪𝐮𝐲̃ 𝐝𝐮̛̣ 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠:
Càng nhiều tuổi, bạn sẽ càng phải chi nhiều tiền để giải quyết các vấn đề trong cuộc sống. Hãy lên kế hoạch cho quỹ dự phòng trong những tình huống tồi tệ nhất như việc đau ốm phát sinh, mất việc,… và không ngừng gia tăng cho quỹ này.

📚 𝟐. 𝐁𝐨̂̉ 𝐬𝐮𝐧𝐠 𝐤𝐢𝐞̂́𝐧 𝐭𝐡𝐮̛́𝐜 𝐭𝐚̀𝐢 𝐜𝐡𝐢́𝐧𝐡:
Kiến thức càng nhiều sẽ càng giúp bạn có thể dễ dàng đưa ra những quyết định tài chính khôn ngoan và đúng đắn.

🏃 𝟑. 𝐇𝐞̂́𝐭 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐨 𝐬𝐮̛̣ 𝐧𝐠𝐡𝐢𝐞̣̂𝐩:
Những năm độ tuổi hai mươi là giai đoạn cần sự “liều lĩnh” của bạn trong sự nghiệp. Đây là bước đệm và động lực thúc đẩy bạn đến với những mục tiêu trên chặng đường lập nghiệp.

🏚 𝟒. 𝐓𝐢́𝐜𝐡 𝐥𝐮̃𝐲 𝐯𝐚̀ đ𝐚̂̀𝐮 𝐭𝐮̛:
Bạn cần phải có tham vọng kiếm thật nhiều tiền. Đồng tiền để không là đồng tiền chết, bằng việc dùng tiền để đầu tư sinh lợi nhuận sẽ giúp bạn có khối tài sản tăng gấp nhiều lần so với số tiền bạn có.

📌 𝟓. 𝐌𝐮𝐚 𝐛𝐚̉𝐨 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐧𝐡𝐚̂𝐧 𝐭𝐡𝐨̣:
Ngoài những loại bảo hiểm bắt buộc, hãy xem xét những loại bảo hiểm nào là hữu ích phù hợp với bạn. Bảo hiểm nhân thọ dù đắt, chúng cũng sẽ xứng đáng với những gì bạn bỏ ra, nhất là khi những trường hợp không thể lường trước sẽ xảy ra.

🖋 𝟔. Đ𝐚̂̀𝐮 𝐭𝐮̛ 𝐜𝐡𝐨 𝐛𝐚̉𝐧 𝐭𝐡𝐚̂𝐧:
Bạn chỉ có một bộ óc và một cơ thể và nó sẽ tồn tại suốt đời cùng bạn. Bạn sẽ không bao giờ có được khoản lợi nhuận nào tốt hơn việc đầu tư vào bản thân mình. Học thêm nhiều thứ, đọc sách, chăm sóc bản thân bằng cách luyện tập thể dục thể thao, ăn uống điều độ sẽ giúp bạn trở lên vĩ đại hơn rất nhiều.

️🛒 𝟕. 𝐊𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐬𝐨𝐚́𝐭 𝐜𝐡𝐢 𝐭𝐢𝐞̂𝐮:
Nên nhớ, đừng chi tiêu cho những món đồ xa xỉ chỉ vì bạn muốn. Sẽ chẳng ai quan tâm đến cuộc sống của bạn hơn bạn. Nhiều người chỉ vì muốn khoe khoang với bạn bè mà luôn sử dụng những món đồ đắt tiền, thậm chí vay mượn để mua cho bằng được. Cẩn thận! Khoản nợ của bạn có thể theo đó mà lớn lên nhiều đấy. Hãy sống đủ với mức tài chính của bạn, nếu không bạn sẽ phải dành phần đời còn lại chỉ để trả nợ.

__________________________
𝐋𝐢𝐞̂𝐧 𝐡𝐞̣̂ 𝐜𝐡𝐮́𝐧𝐠 𝐭𝐨̂𝐢 đ𝐞̂̉ đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐡𝐨̂̃ 𝐭𝐫𝐨̛̣:
🏢𝐌𝐚𝐧𝐮𝐥𝐢𝐟𝐞 - 𝐂𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐲 𝐁𝐇𝐍𝐓 𝐡𝐚̀𝐧𝐠 đ𝐚̂̀𝐮 𝐭𝐮̛̀ 𝐂𝐚𝐧𝐚𝐝𝐚​
👤𝐍𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐥𝐢𝐞̂𝐧 𝐡𝐞̣̂: HỒNG LẦU MANULIFE
☎𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0979.04.31.04
📭𝐌𝐚𝐢𝐥: [email protected]

13/03/2023

🍄 𝐋𝐚̀𝐦 - 𝐒𝐨̂́𝐧𝐠 - 𝐂𝐚̂𝐧 𝐁𝐚̆̀𝐧𝐠, 𝐁𝐢́ 𝐐𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐍𝐚̀𝐨 Đ𝐞̂̉ 𝐂𝐮𝐨̣̂𝐜 𝐒𝐨̂́𝐧𝐠 𝐋𝐮𝐨̂𝐧 𝐂𝐚̆𝐧𝐠 Đ𝐚̂̀𝐲 𝐇𝐚̣𝐧𝐡 𝐏𝐡𝐮́𝐜?!! 🍄

🌤️ Khởi đầu tuần mới với danh sách công việc dài thật dài làm bạn mệt nhoài, uể oải?​ Vậy thì “kết đôi” ngay với mẹo hay từ 𝐇𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐋𝐚̂̀𝐮 𝐌𝐚𝐧𝐮𝐥𝐢𝐟𝐞 nhé!​

😄 𝐋𝐀̀𝐌 đúng giờ, nghỉ đúng giấc. Bạn nên dành 5 phút sau mỗi 30 phút làm việc để đi bộ, cho mắt thư giãn với ánh sáng xanh lá từ thiên nhiên.​

😆 𝐒𝐎̂́𝐍𝐆 cho bản thân, tận hưởng “me–time”. Đây là lúc dành thời gian của mình cho sở thích cá nhân, “detox” tinh thần sau ngày dài chăm chỉ.​

🥗 𝐂𝐀̂𝐍 𝐁𝐀̆̀𝐍𝐆 dinh dưỡng, ăn uống lành mạnh. thiết lập lại ngày chế độ ăn uống, cho cơ thể luôn tràn trề năng lượng thôi nào.​
Cùng 𝐇𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐋𝐚̂̀𝐮 𝐌𝐚𝐧𝐮𝐥𝐢𝐟𝐞 tạo cầu nối sức khỏe, bật chế độ hứng khởi, đón ngày mới hạnh phúc bạn nhé!​
_______________________________________
𝐋𝐢𝐞̂𝐧 𝐡𝐞̣̂ 𝐜𝐡𝐮́𝐧𝐠 𝐭𝐨̂𝐢 đ𝐞̂̉ đ𝐮̛𝐨̛̣𝐜 𝐡𝐨̂̃ 𝐭𝐫𝐨̛̣:
🏢𝐌𝐚𝐧𝐮𝐥𝐢𝐟𝐞 - 𝐂𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐲 𝐁𝐇𝐍𝐓 𝐡𝐚̀𝐧𝐠 đ𝐚̂̀𝐮 𝐭𝐮̛̀ 𝐂𝐚𝐧𝐚𝐝𝐚​
👤𝐍𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐥𝐢𝐞̂𝐧 𝐡𝐞̣̂: HỒNG LẦU MANULIFE
☎𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0979.04.31.04
📭𝐌𝐚𝐢𝐥: [email protected]

18/10/2017

Manulife hiểu rằng, khi cuộc sống ngày càng có nhiều áp lực, sức khỏe trở thành mối quan tâm hàng đầu đối với mỗi người chúng ta. Vì vậy, việc khuyến khích xây dựng một lối sống năng động nhằm nâng cao sức khỏe toàn diện về thể chất lẫn tinh thần là một trong những ưu tiên hàng đầu của Manulife. Cam kết đó được thể hiện qua việc Manulife là nhà tài trợ chính của cuộc thi Manulife Danang International Marathon vào tháng 8 vừa qua và tiếp tục đồng hành cùng Techcombank Hochiminh International Marathon vào ngày 26/11 sắp tới.

Hãy cùng Manulife vượt qua giới hạn của bản thân với các đường chạy 10km, 21km, 42km và tham gia vào các hoạt động sôi nổi, hào hứng tại làng Marathon vào 2 ngày 24-25/11 như Wall of Records; Why I Run; nhằm quyên góp cho quỹ Nhịp Tim Việt Nam.

Vì sức khỏe của bản thân là món quà quý giá nhất.