27/05/2026
5 TIPS CHO HỆ HÔ HẤP KHỎE MẠNH KHI DÙNG ĐIỀU HÒA 🌬️☀️
Bật điều hòa liên tục mùa nắng nóng rất dễ gây khô cổ, nghẹt mũi hoặc sốc nhiệt. Lưu lại ngay 5 nguyên tắc vàng dưới đây để bảo vệ đường thở cho cả gia đình:
1. Vệ sinh lưới lọc máy lạnh định kỳ: Loại bỏ sạch bụi bẩn, vi khuẩn và nấm mốc tích tụ; giúp không khí tỏa ra luôn trong lành 🎐
2. Chênh lệch nhiệt độ tối đa 7-10°C: Nên duy trì phòng ở mức lý tưởng (khoảng 26-27°C) so với nhiệt độ ngoài trời để tránh bị sốc nhiệt khi ra vào♨️
3. Tiếp ẩm cho đường thở: Đặt thêm máy phun sương hoặc chậu nước nhỏ trong phòng để giữ ẩm cho niêm mạc mũi họng, tránh bị khô rát 🌱
4. Mở cửa phòng 10 phút làm mới không khí: Mỗi ngày nên mở cửa ban công/cửa sổ ít nhất 10 phút để lưu thông không khí, tránh bí bách, ngột ngạt
5. Chủ động bảo vệ sức khỏe: Bên cạnh thay đổi thói quen, hãy chuẩn bị sẵn giải pháp dự phòng y tế toàn diện để an tâm tận hưởng mùa hè khỏe mạnh 💙