09/03/2020
CHỦ ĐỘNG PHÒNG CHỐNG DỊCH COVID-19
Tình hình dịch bệnh lan rộng, diễn biến phức tạp, một số người lại rất chủ quan, ngược lại có người lại quá hoảng sợ. Để chủ động bảo vệ mình, bảo vệ cộng đồng mọi người cần thực hiện tốt các biện pháp sau:
I. HẠN CHẾ TIẾP XÚC:
1- Không đi du lịch đến các vùng có dịch bệnh.
2- Hạn chế tối đa đến các nơi tập trung đông người, sử dụng các phương tiện giao thông công cộng. Trong trường hợp cần thiết, bắt buộc phải thực hiện các biện pháp bảo vệ cá nhân như sử dụng khẩu trang, rửa tay với xà phòng...
3- Khi giao tiếp thông thường nên giữ khoảng cách, không quá gần. Không bắt tay... và phải đeo khẩu trang.
4- Tránh tiếp xúc với người bị sốt hay bị ho. Khi cần thiết, phải đeo khẩu trang y tế đúng cách và giữ khoảng cách trên 02 mét khi tiếp xúc.
5- Khi ra ngoài, hạn chế tối đa cầm, nắm, sờ vào các vật (nhiều người cùng sử dụng) như: chốt cửa, tay vịn, bàn ghế, các dụng cụ làm việc chung...
Sau khi sử dụng, phải rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn nhanh.
6- Tránh mua bán, tiếp xúc quá gần với các loại động vật nuôi hoặc hoang dã, dù là động vật sống, bị ốm hay đã chết.
II. BIỆN PHÁP BẢO VỆ CÁ NHÂN
1. Đeo khẩu trang đúng cách
2. Rửa sạch tay thường xuyên và đúng cách:
- Xà phòng và nước sạch hoặc các loại nước rửa tay có chứa cồn (ít nhất 60% cồn)
- Đảm bảo 6 bước
- Thời gian 30"
- Thời điểm rửa tay:
+ Khi về đến nhà
+ Sau khi tháo khẩu trang
+ Trước và sau khi ăn.
+ Trước và sau khi nấu ăn.
+ Trước và sau khi đi vệ sinh.
+ Sau khi làm việc, dọn dẹp
+ Sau khi thay tã cho trẻ
+ Sau khi tiếp xúc với các vật, dụng cụ nhiều người sử dụng chung.
+ Sau khi chạm vào rác.
+ Sau khi tiếp xúc với vật nuôi
*Khi đi ra ngoài nên mang theo dung dịch sát khuẩn nhanh, giấy vệ sinh (gói giấy ăn).
3. Tránh chạm tay vào mắt, mũi hay miệng để phòng lây nhiễm bệnh.
4. Chỉ ăn các loại thực phẩm được nấu chín và đảm bảo an toàn thực phẩm. Ăn đủ chất, đảm bảo dinh dưỡng, thường xuyên uống nhiều nước (nước ấm) tránh để khô họng. (Nên uống nước gừng ấm). Tăng cường ăn hoa quả có nhiều VitaminC, bổ sung các vitamin (nhất là Vitamin C) và thường xuyên tập luyện, thể dục nâng cao sức đề kháng, đảm bảo cơ thể khỏe mạnh. Không (hạn chế tối đa) ăn hàng, quán, ăn chung đông người (nhất là những người không biết rõ về di chuyển, hoạt động của họ).
5. Tránh làm việc quá sức, thiếu ngủ, người mệt mỏi dễ nhiễm bệnh.
6. Chú ý giữ ấm cơ thể, tránh nhiễm lạnh, cảm cúm. Vệ sinh cá nhân thường xuyên, súc họng bằng nước sát khuẩn miệng trước khi đi ngủ, sau khi ngủ dậy, trước và sau khi tiếp xúc với cộng đồng, nơi đông người.
7. Quần áo khi đi làm hoặc chỗ đông người về nhà, phải phơi ra ngoài (nếu có nắng thì càng tốt), treo riêng hoặc giặt xà phòng.
8. Nếu có dấu hiệu sốt, ho,, tức ngực, khó thở... cần tự cách ly với người trong gia đình và bạn bè ngay (ở phòng riêng, không nên ra ngoài và tiếp xúc với mọi người) không đi du lịch hoặc đến nơi tập trung đông người, phải đeo khẩu trang thường xuyên. Đồng thời thông báo ngay cho cơ sở y tế gần nhất để được tư vấn, khám, điều trị kịp thời và có biện pháp hỗ trợ đúng.
9. Không khạc nhổ bừa bãi nơi công cộng. Cần che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi, tốt nhất bằng khăn vải, khăn tay, giấy ăn hoặc ống tay áo để làm giảm phát tán các dịch tiết đường hô hấp.
10. Thường xuyên cập nhật thông tin về dịch bệnh. Bình tĩnh chủ động đối phó, xử trí kịp thời. Không hoang mang, hoảng loạn.
11. Vận động những người xung quanh tham gia chủ động phòng chống dịch bệnh. Nếu phát hiện yếu tố nguy cơ gây dịch bệnh báo cơ quan chức năng để có biện pháp xử lý.
III. VỆ SINH MÔI TRƯỜNG
1. Tăng cường thông khí khu vực nhà ở, nơi làm việc bằng cách mở các cửa ra vào và cửa sổ, hạn chế sử dụng điều hòa, tận dụng ánh nắng.
2. Thường xuyên lau nền nhà, tay nắm cửa và bề mặt các đồ vật trong nhà bằng các chất tẩy rửa thông thường, như xà phòng và các dung dịch khử khuẩn thông thường khác.
3.Thường xuyên vệ sinh ngoại cảnh. Đề xuất với cơ quan chức năng phun thuốc khử trùng nếu có yếu tố nguy cơ gây dịch bệnh.
Tạm thời thế nhé.
Chúc mọi người MẠNH KHỎE!:heart:
CHỦ ĐỘNG PHÒNG CHỐNG DỊCH COVID-19
Tình hình dịch bệnh lan rộng, diễn biến phức tạp, một số người lại rất chủ quan, ngược lại có người lại quá hoảng sợ. Để chủ động bảo vệ mình, bảo vệ cộng đồng mọi người cần thực hiện tốt các biện pháp sau:
I. HẠN CHẾ TIẾP XÚC:
1- Không đi du lịch đến các vùng có dịch bệnh.
2- Hạn chế tối đa đến các nơi tập trung đông người, sử dụng các phương tiện giao thông công cộng. Trong trường hợp cần thiết, bắt buộc phải thực hiện các biện pháp bảo vệ cá nhân như sử dụng khẩu trang, rửa tay với xà phòng...
3- Khi giao tiếp thông thường nên giữ khoảng cách, không quá gần. Không bắt tay... và phải đeo khẩu trang.
4- Tránh tiếp xúc với người bị sốt hay bị ho. Khi cần thiết, phải đeo khẩu trang y tế đúng cách và giữ khoảng cách trên 02 mét khi tiếp xúc.
5- Khi ra ngoài, hạn chế tối đa cầm, nắm, sờ vào các vật (nhiều người cùng sử dụng) như: chốt cửa, tay vịn, bàn ghế, các dụng cụ làm việc chung...
Sau khi sử dụng, phải rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn nhanh.
6- Tránh mua bán, tiếp xúc quá gần
