15/01/2022
☕️ Làm gì để hạn chế triệu chứng say cà phê?
Bồn chồn, tay run, mặt đỏ,… là những cảm giác không mấy dễ chịu, đặc biệt là trong lúc bạn sắp bước vào một cuộc họp, hay đang tận hưởng kỳ nghỉ ở một nơi xa.
Tuy không có cách nào để khiến cơn say cà phê biến mất ngay lập tức nhưng bạn có thể xoa dịu cơ thể bằng việc
✅Nghỉ ngơi
✅Uống nhiều nước (1-1,2 lít trong 10 phút)
✅Xoa ấm bàn tay, bàn chân; xoa ấn thái dương , ấn đường, đỉnh đầu, hai bên gáy
✅Hít thở sâu và đều
✅Nhâm nhi một tách nước chanh gừng
✅Lót bụng bằng các thực phẩm giàu chất xơ, ví dụ như một quả chuối hay các loại hạt
—————
