Anna Proskurina

Anna Proskurina Щирі страхові послуги. Страховий агент. Фокус: програми медичного страхування і страхування здоров'я

03/06/2026

Частина ІІ зворотнього звʼязку по Longevity Business Forum у Відні.

В історії залишу посилання на запис івенту, який проводили англійською. Можливо, комусь буде цікаво деякі доповіді послухати.

Сподіваюсь, вам було цікаво. Я обов’язково повернусь найближчим часом з розбором книги німецької кардіологигі Айферт, яку згадала на початку відео.

Якщо будуть додаткові питання, будь ласка, пишіть!

01/06/2026

Частина І| Вирішила поділитися 4 темами, які особливо зацікавили мене на Longevity Business Forum, який пройшов у Відні 21.05.26.

Сьогодні - перша частина. Завтра - продовження про серцево-судинні ризики для жінок.

До речі, що стосується результатів дослідження по сну, про яке я розповіла наприкінці відео - результати опублікували в травні 2026 в журналі Nature.

Виявляється, оптимальна тривалість сну становить від 6,4 до 7,8 годин на добу. Науковці проаналізували дані майже 500 000 людей і виявили, що саме в цьому проміжку біологічне старіння органів є найповільнішим. Орієнтиром для персонального оптимуму є відчуття вранці - якщо ви спите лише 6,5 годин і встаєте свіжими та енергійними, вам достатньо сну для відновлення. Показники гаджетів можна ігнорувати 😉

Як вам таке?

Якщо ви сьогодні функціонуєте на залишках сил і тривозі, цей пост для вас. Конкретні, перевірені на практиці кроки: що з...
24/05/2026

Якщо ви сьогодні функціонуєте на залишках сил і тривозі, цей пост для вас. Конкретні, перевірені на практиці кроки: що зробити, щоб вистояти день.
⠀
Як би не хотілося, не залишайтеся в ліжку до обіду. Інакше буде важко триматися і завтра.
⠀
Якщо є можливість, вийдіть на сонце. Можна хоча б постояти перед відкритим вікном декілька хвилин. Якщо пройдетесь, ефект буде більший.
⠀
Потім можна спробувати контрастний душ. Якщо є проблеми з судинами, краще від цього пункту відмовитись або порадитись з лікарем. Я приймаю контрастний душ вже майже 30 років. Останнім часом з більшим задоволенням від відчуття «після», ніж будь-коли раніше.
⠀
Сьогодні точно буде тягнути до солодкого, жирного. Аби краще почуватися, обирайте горіхи, яйця, білок, складні вуглеводи, йогурт. Декілька фініків з горіхами у якості десерту після страви, багатої на білок - саме те. І обов’язково пийте достатньо води.
⠀
Забудьте про енергетики. Якщо є бажання, можна випити до 2 чашок кави. Більше - перевантажить нервову систему.
⠀
Ходьба доведено знижує кортизол, тому - пройдіться, хоча б хвилин 20.
⠀
Якщо не відпускає тривожність, спробуйте дихальні вправи. Мені дуже добре допомагає вдих через одну ноздрю (другу притримую), а видих - через іншу (притримую першу). Подихайте так хоча б декілька хвилин. Ще є дихання квадратом або 4-7-8. Думаю, ви про них чули. Дихальні вправи - це не містика, а фізіологічне вмикання парасимпатичної нервової системи. Вони працюють, повірте.
⠀
Якщо вдень зовсім немає сил, поспіть 20 хвилин. Цього достатньо, щоб відновитися і не зіпсує нічний сон. Довший денний сон дасть короткочасне полегшення, але ввечері заснути буде важче.
⠀
Не забувайте про креатин! За результатами досліджень, після важкої ночі 20-30г креатину, бажано розподілені протягом дня, покращують робочу пам’ять і концентрацію. Я сама у такі дні замість звичних 5 приймаю вранці 10-15г. Механізм простий: під час стресу і недосипу мозок витрачає фосфокреатин і його треба поповнити.
⠀
І наостанок: увечері спробуйте заснути у звичний час, не набагато раніше. Організму потрібен якір, стабільність, щоб відновити ритм. 🫂

Метлайф продає український бізнес. Виникає питання, що ж буде з діючими полісами?⠀Відповідь проста - для існуючих клієнт...
06/05/2026

Метлайф продає український бізнес. Виникає питання, що ж буде з діючими полісами?
⠀
Відповідь проста - для існуючих клієнтів Метлайф не зміниться нічого.
⠀
Діючі поліси захищені законом, їхні умови залишаться незмінними, незалежно від того, хто стане новим власником компанії.
⠀
Які загальні висновки можна зробити з цієї ситуації?
⠀
1) Визначеність на роки - ілюзія. Тому не шукайте ідеальний продукт - його не існує.
⠀
Є тривога щодо онкозахворювань? Є родинна історія серцево-судинних проблем? Обирайте найкращий продукт із тих, що є на ринку зараз. Той, який вирішує вашу задачу сьогодні.
⠀
Ніхто - жоден аналітик, жоден страховик - не знає, яким буде ринок за 20-30 років. Тому прогнозувати на десятиліття вперед і відкладати рішення - не мудрість, а втрачений час.
⠀
2) Іноземний капітал - не гарантія стабільності.
⠀
Це моя принципова позиція, заснована на особистому досвіді. Я допомагала заходити на український ринок концерну Таланкс і Фортіс. Обидві компанії запевняли, що прийшли назавжди. Обидві пішли, коли умови змінилися.
⠀
Національні гравці, які реально інвестують у розвиток, часто більш зацікавлені в довгострокових відносинах з клієнтами з простої причини - їм нікуди йти. Тому, обираючи «свою» страхову, дивіться на фінансові показники і поведінку компанії в кризові моменти, а не на прапор засновника.
⠀
І головне - займайтесь профілактикою.
Це ледь не єдина інвестиція з гарантованим позитивним результатом, якщо не заходити в ризикові експериментальні історії.
⠀
У вас є питання щодо програм страхування здоров’я або ризикового страхування життя? Пишіть, розберемо вашу конкретну ситуацію і знайдемо оптимальне рішення.

30/04/2026

Спікерка, яка розкривала тему генетичного тестування на конференції Turn Around Aging - професорка Holinski- Feder. Крім наукової діяльності, вона керує клінічним прийомом і лабораторією в MGZ (Medizinisch Genetisches Zentrum München). Йдеться про один з провідних центрів медичної генетики Європи, заснований у 2000 році. Центр входить до Європейської референтної мережі зі спадкових пухлинних захворювань ERN GENTURIS.
⠀
Головний принцип професорки - генетичний тест виправданий лише тоді, коли він дає відповідь на конкретне медичне питання і веде до конкретних дій.
⠀
То ж, що має доказову базу?
⠀
Генетичне тестування спадкового раку. Наприклад, панель PreCan® в MGZ досліджує 70 генів + полігенні шкали ризику (PRS) для раку кишківника, молочної залози, яєчників, простати, меланоми.
⠀
Генетичне тестування стосовно серцево-судинних та метаболічних ризиків - в MGZ - панель PreCardio: 30+ генів із прямими терапевтичними наслідками + PRS для коронарної хвороби, гіпертонії, діабету 2 типу, фібриляції передсердь.
⠀
Важливий і корисний напрямок - фармакогенетика. В MGZ, наприклад, аналіз 113 варіантів генів показує, як організм метаболізує конкретні препарати. Знаючи свій профіль, можна уникнути до 30% серйозних побічних ефектів від прийому розповсюджених ме�

Таких дні не зникнуть, але їх може бути менше. Я поділилась тим, що роблю особисто і чому це працює, заради розуміння фі...
23/04/2026

Таких дні не зникнуть, але їх може бути менше. Я поділилась тим, що роблю особисто і чому це працює, заради розуміння фізіології. Ніякої магії, секретів - тільки банальні речі з доказовою базою. А серед них - особиста знахідка, про яку тут ще не розповідала. Все в каруселі 👆

Півтора тижні тому я повернулась з Парижа з стійким відчуттям - час для парижан (а, можливо, і французів 😉) тече інакше....
19/04/2026

Півтора тижні тому я повернулась з Парижа з стійким відчуттям - час для парижан (а, можливо, і французів 😉) тече інакше.
⠀
Не тому що місто повільне. Там натовпи метушливих туристів, а на їх фоні тільки краще виділяються французи.
⠀
Яскраво запамʼятались два моменти.
⠀
Перший - у супермаркеті: француз перед нами розклав на стрічці товари - повільно, акуратно… красиво. Не вивалив, як попало, а виклав з якимось відчуттям стилю.
⠀
Друге: ми декілька хвилин чекали, поки співробітник метро пояснить француженці якусь проблему з її картою. Ані він, ані вона не поспішали, хоча і бачили, що ми чекаємо позаду.
⠀
Це і є французький art de vivre. Не абстрактна філософія з книжки, а щоденна поведінка. Краса і насолода життям у фоновому режимі, не за спеціальної нагоди.
⠀
Мені здалося, що в Парижі набагато більше кафе, ніж магазинів. Люди сидять, п’ють вино, розмовляють і це не «відпочинок між справами». Відчувається, що це і є важлива справа.
⠀
Навіть сквери там інші. Краса жива, не пластикова. Не знаю, як пояснити різницю точніше, але вона точно є)
⠀
По поверненню ми з передивилися кілька французьких фільмів. І в них - те саме відчуття уповільнення, насолоди моментом, відсутності поспіху.
⠀
І я подумала: така філософія мала б робити французів найщасливішою і найспокійнішою нацією Європи. Але статистика каже інше.
⠀
Які у вас гіпотези)? Цікаво почути вашу думку у коментарях 😊

Два дні тому я спитала, чи цікаво вам дізнатися про очікувані зміни в системі страхування здоров’я. Але, після вчорашньо...
17/04/2026

Два дні тому я спитала, чи цікаво вам дізнатися про очікувані зміни в системі страхування здоров’я. Але, після вчорашнього жаху в Києві, я подумала, що питання набагато ширше - як підготуватися до майбутнього, створити собі маленький островок передбачуваності у жорсткому, волатильному світі.
⠀
Тому запускаю нову рубрику - «Готові до майбутнього?» Вона про те, яких змін варто очікувати на перетині тем здоровʼя, страхування і систем охорони здоровʼя.
⠀
Справа в тому, що потреба у стабільності, передбачуваності - вбудована у людську психіку. В ситуації постійної небезпеки, нам необхідні якорі, які повертають відчуття контролю над ситуацією.
⠀
На щоденному рівні - це прості повторювані ритуали, рутина, інформаційна гігієна, соціальні зв’язки.
⠀
У більш глобальному сенсі - застосування проактивної копінг-стратегії. Між іншим - турбота про здоровʼя і, там, де доречно - ефективні інструменти страхування.
⠀
Все це - якорі, які дозволяють зберегти глузд у божевільному світі. Те, на що ми можемо впливати, аби вижити.
⠀
Такі якорі - «місток» над прірвою невизначеності. Без них психіка змушена витрачати 100% енергії лише на те, щоб не збожеволіти від страху, не залишаючи сил на власне життя.
⠀
Наступний допис - початок нової рубрики. Про те, що нас чекає і як до цього підготуватися.

13/04/2026

Спочатку я здивувалася, що в Європі немає програм, схожих на ті, що пропонують українцям. А потім зрозуміла: в Європі основне питання не в доступі до лікування, а в забезпеченні фінансової стабільності в разі втрати доходу після серйозних діагнозів. Інший запит - інша пропозиція.
Але цікаво: Further, іспанська компанія, яка до війни активно працювала на ринку страхування на випадок війни критичних захворювань в Україні з українським страховими партнерами, анонсує експансію на німецький ринок. Бо навіть у Європі люди без додаткового страхування чекають на операції місяцями, а інноваційне лікування у провідних клініках потребує окремого покриття.
⠀
Тобто попит на спеціалізоване страхування зростає і в Європі. А в Україні такі програми вже є і вони доступніші, ніж ви думаєте.
⠀
Хочете розібратися, що підходить саме вам? Пишіть, домовимось про консультацію.
⠀
Життя занадто коротке, аби не дбати про себе.

Address

вУлица Омеляновича-Павленка 13
Kyiv
01010

Telephone

+380504136630

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Anna Proskurina posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Anna Proskurina:

Shortcuts

Share

Category