02/11/2026
8 SAAT UYKUYA İHTİYACIN YOK.
200.000 yıl boyunca insanlar 8 saat boyunca kesintisiz uyumadı.
Bu sayı, 1938 yılında Simmons Beautyrest adlı bir yatak şirketi tarafından pazarlanmaya başladı.
Ortalama bir insan, bu kampanyadan önce uykusunu iki ayrı döneme bölerek uyuyordu.
Tarihçiler buna “iki evreli uyku” diyor.
4 saat uyur, 2 saat uyanık kalır, ardından 4 saat daha uyurdun.
Bu 2 saatlik uyanıklık döneminde insanlar dua eder, yazar, düşünür ve birbirleriyle bağ kurardı.
İnsanlık tarihindeki en büyük eserlerden bazıları, işte bu kutsal ara dönemde ortaya çıktı.
Shakespeare, oyunlarının çoğunu ikinci uyanıklık döneminde, gece 01.00 ile 03.00 arasında yazdı.
Mozart, kendi deyimiyle “Tanrı'nın saatleri” olarak adlandırdığı bu zaman diliminde koca senfoniler besteledi.
Sonra Sanayi Devrimi başladı ve fabrikalar, belirli saatlerde çalışan işçilere ihtiyaç duydu.
İki evreli uyku düzeniyle fabrika işletemezdin.
Bunun üzerine Nathaniel Kleitman adında bir psikolog tuttular. Amaçları, kesintisiz 8 saatlik uykunun biyolojik standart olduğunu “kanıtlamaktı.”
Dr. Nathaniel Kleitman araştırmaları manipüle etti.
Üstelik tüm finansmanı yatak sektöründen sağlanıyordu.
Tıp dünyası da onun araştırmalarını sorgulamadan benimsedi. Çünkü bu araştırmalar, fabrikaların çalışma düzenine uygundu.
Böylece insan bilincinin en yaratıcı 2 saatini bir “uyku bozukluğuna” dönüştürdüler.
Ve buna “uykusuzluk hastalığı” adını verdiler.
İnsanlık tarihindeki en büyük sanat eserlerini, müzikleri ve edebiyat ürünlerini ortaya çıkaran o bilinç hâlini bir hastalık olarak tanımladılar.
Sen uykusuzluk hastası değilsin.
Sen, insan bilincinin en doğal biçimlerinden birini deneyimliyorsun.
Ama bir yatak şirketi seni bunun bir hastalık olduğuna inandırdı.
