05/08/2019
สุขภาพดี คือ การมีจิตใจที่ผ่องใส่ ไม่คิดมาก ไม่กังวล สามารถปล่อยวางปัญหาต่างๆ ได้ ส่วนหนึ่งเกิดมาจากการฝึกสมาธิ เพื่อควบคุมจิตใจให้สงบ
อีกวิธีหนึ่งคือการทำความเข้าใจกับปัญหา โดยอาศัยตรรกะเรื่องเหตุและผลประกอบกัน เพื่อให้เกิดความเข้าใจและปล่อยวางได้
Mr.Damian สอนโดยอาศัยหลักการคิดและตั้งคำถามกับตัวเอง แบบนี้ ...
1. คุณมีปัญหาในชีวิตไหม (Do you have a problem in life ?)
1.1 ถ้าคำตอบคือ “ไม่” (No) ... แล้วทำไมต้องกังวล (Then, Why Worry ?)
1.2 ถ้าคำตอบคือ “ใช่” (Yes) ... ให้ถามต่อไปว่า ...
1.2.1 แล้วปัญหานั้น เราพอจะทำอะไรกับมันได้บ้างไหม (Can you do something about it ?)
a) ถ้าคำตอบคือ “ทำได้” (Yes) ... แล้วทำไมต้องกังวล (Then, Why Worry ?)
b) ถ้าคำตอบคือ “ทำไม่ได้” (No) ... แล้วทำไมต้องกังวล (Then, Why Worry ?)
ฟังแรกๆ ก็จะงงๆ หน่อย แต่เมื่อค่อยๆ คิดตามไป ... เออ มันก็จริงนะ ! แล้วเราจะไปกังวัลกับมันทำไม ?
เพราะฉะนั้น จากนี้ไป เมื่อรู้สึกว่าชีวิตเริ่มมีปัญหา อย่าลืมตั้งคำถามกับตัวเองนะคะ
Cr. โลกบนไลน์ by Apiwut