17/04/2025
เตรียมรับมือ โรคลมร้อน หรือ ฮีทสโตรค มักพบในหน้าร้อน เนื่องจากการอยู่ในอากาศที่ร้อนจัด ทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว จนไม่สามารถระบายความร้อนออกมาได้ทันที
#อาการของฮีทสโตรค
- มีไข้สูงเกิน 40.5 องศาเซลเซียส
- ปวดศีรษะ หน้ามืด เมื่อยล้า อ่อนเพลีย และอาจะหมดสติได้
- ไม่มีเหงื่อออก จากผลของต่อมเหงื่อทำงานผิดปกติ ทำให้ผิวหนังเป็นสีแดงมากขึ้น
- ปัสสาวะสีเข้มผิดปกติจากภาวะกล้ามเนื้อลายสลาย
#วิธีรับมือฮีทสโตรค
- เลือกเสื้อผ้าที่โปร่งสบาย อากาศถ่ายเทดี
- ดื่มน้ำให้พอกับความต้องการของร่างกาย อย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน
- ถ้าเล่นกีฬาเกินกว่า 1 ชั่วโมง ควรดื่มน้ำเกลือแร่ เพื่อทดแทนน้ำและเกลือแร่ที่สูญเสียไป
- หลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย หรือกิจกรรมกลางแดด ในสภาพอากาศที่ร้อนจัด
