22/10/2026
🩵 อย่าอร่อยจนลืมความสะอาดกันน๊าา
กินข้าวที่ไหนก็กินได้ แต่อย่าไปนั่งกินข้างคนไม่ล้างมือก็พอ 🥲 ใครมีเพื่อนชอบไม่ล้างมือก่อนกินข้าว แท็กมาอ่านด่วนเลย 👇🏻
ไม่ล้างมือก่อนกินข้าว หรือเลือกอาหารไม่สะอาด ไม่ปรุงสุก อย่ามองเป็นเรื่องเล็ก! หลายคนคิดว่า แค่ปวดท้องนิดหน่อยเดี๋ยวก็หาย แต่จริง ๆ แล้วเชื้อโรคจากมือที่ไม่สะอาด หรืออาหารที่ไม่ถูกสุขอนามัย สามารถนำไปสู่โรคที่รุนแรงกว่านั้นได้นะ โดยเฉพาะในกลุ่มเสี่ยงอย่างเด็กเล็กและผู้สูงอายุที่ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ บางเคสอาจอันตรายถึงชีวิตได้ 🥶
รู้มั้ยว่า บนฝ่ามือของเรามีเชื้อแบคทีเรียซุกซ่อนอยู่ถึงกว่า 3,000 สายพันธุ์ ซึ่งงานวิจัยพบว่าการล้างมืออย่างถูกวิธี ช่วยลดเชื้อแบคทีเรียเหล่านี้ได้มาก โดยลดอัตราการติดเชื้อท้องร่วงได้ถึง 40% และลดการติดเชื้อทางเดินหายใจได้ 20-60% เลย 💪🏻
เพราะในชีวิตประจำวัน มือเป็นอวัยวะที่สัมผัสสิ่งต่างๆ มากที่สุด มือจึงเป็นช่องทางสำคัญที่เชื้อโรคสามารถเข้าสู่ร่างกายได้โดยไม่รู้ตัว และเชื้อโรคเหล่านั้นก็สามารถก่อให้เกิดการเจ็บป่วยได้ โดยเฉพาะโรคในระบบทางเดินอาหารที่พบได้บ่อยในทุกช่วงวัย
โรคที่พบได้บ่อย ได้แก่
👉🏻 อาหารเป็นพิษ
👉🏻 อุจจาระร่วงเฉียบพลัน
👉🏻 ไวรัสตับอักเสบชนิดเอ
👉🏻 โรคบิด
👉🏻 ไข้ไทฟอยด์
👉🏻 อหิวาตกโรค รวมถึงโรคพยาธิต่าง ๆ
ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการถ่ายเหลว อาเจียน ปวดท้อง ขาดน้ำ อ่อนเพลีย และในบางรายอาจมีอาการรุนแรงจนต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล
รู้แบบนี้แล้ว มื้อหน้าอย่าลืมล้างมือ และตรวจเช็กสุขอนามัยของอาหารที่เราจะกินกันด้วยนะ 💙
✅ ใช้น้ำสะอาดร่วมกับสบู่ ถูให้ทั่วทุกส่วนของมือ ได้แก่ ฝ่ามือ หลังมือ ซอกนิ้ว ปลายนิ้ว นิ้วหัวแม่มือ และข้อมือ เป็นเวลาอย่างน้อย 20 วินาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาดและเช็ดให้แห้ง ควรล้างมือทุกครั้งก่อนเตรียมอาหาร ก่อนรับประทานอาหาร หลังเข้าห้องน้ำ หลังสัมผัสสิ่งสกปรกหรืออุปกรณ์สาธารณะ และก่อนหรือหลังดูแลผู้ป่วย
✅ ใช้ช้อนกลาง หลีกเลี่ยงการใช้ภาชนะร่วมกับผู้อื่น
✅ เลือกอาหารที่ปรุงสุกใหม่ เก็บรักษาถูกวิธี อาหารที่ปรุงไว้นานเกิน 2 ชั่วโมง ต้องนำมาอุ่นร้อนให้ทั่วถึงก่อนกิน เลี่ยงอาหารสุก ๆ ดิบ ๆ
“ล้างมือสะอาดทุกครั้ง ลดโอกาสติดเชื้อ ป้องกันโรคทางเดินอาหาร เพราะป้องกันดีกว่าปล่อยให้ป่วย”
เท่านี้ ก็กินแซ่บได้แบบหายห่วง ล้างมือสะอาดทุกครั้ง ลดโอกาสติดเชื้อ ป้องกันโรคทางเดินอาหาร เพราะป้องกันดีกว่าปล่อยให้ป่วย 💙
และที่สำคัญ มีประกันสุขภาพไว้ อุ่นใจกว่าแน่นอน อย่างประกันสุขภาพ iHealthy Ultra จากกรุงไทย-แอกซ่า ประกันชีวิต มีไว้พร้อมรับมือทุกสถานการณ์ ตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์
✔️ เลือกวงเงินความคุ้มครองได้ตามใจ ตั้งแต่ 3 - 100 ล้านบาทต่อรอบปีกรมธรรม์
✔️ สมัครได้ตั้งแต่อายุ 6 - 80 ปี คุ้มครองยาวนานถึงอายุ 99 ปี (ต่ออายุได้ถึงอายุ 98 ปี)
✔️ เหมาจ่ายตามจริง ดูแลทั้งกรณีผู้ป่วยใน (IPD) และผู้ป่วยนอก (OPD)
✔️ คุ้มครองทั้งโรคทั่วไปและโรคร้ายแรงครบวงจร
✔️ เบี้ยประกันภัยสุขภาพสามารถนำไปใช้สิทธิหักลดหย่อนภาษีเงินได้บุคคลธรรมดาได้ ตามเงื่อนไขของกรมสรรพากร
สนใจประกัน iHealthy Ultra คลิกเลย
https://ktaxa.live/ihealthy-ultra-fb-261020
*หมายเหตุ: ผู้ซื้อควรทำความเข้าใจรายละเอียดความคุ้มครอง และเงื่อนไขก่อนตัดสินใจทำประกันภัยทุกครั้ง
#ประกันสุขภาพ #ล้างมือ #อาหารไม่สะอาด
