ภัทรา โบรกเกอร์

13/04/2018

สุขสันต์วันสงกรานต์ ... เดินทางกลับบ้านปลอดภัยทุกคนนะคะ

16/02/2018

สวัสดีปีใหม่ คนไทยเชื้อสายจีน มีความสุข สุขภาพแข็งแรง ร่ำรวยกันทุกคนนะคะ

01/01/2018

ต้อนรับปีจอ ด้วยรอยยิ้ม และความสุขไปกับรูปน้องหมาน่ารักๆ กันนะคะ

01/01/2018

สวัสดี ปีใหม่ 2561 ขอให้เพื่อนๆทุกคนมีความสุข สุขภาพแข็ง คิดทำสิ่งใดสมปรารถนานะคะ

27/12/2017

ปีใหม่นี้ ใครกำลังมองหาร้านอาหารริมแม่น้ำบางปะกง บรรยากาศดี อาหารอร่อยแนะนำตามนี้เลยจ้าาา

วันนี้เพื่อน ๆ ชาว Wongnai นเลยขออาสาพาทัวร์กับร้านอาหารสายชิลล์ติดริมน้ำบรรยากาศงาม ที่ต้องแวะก่อนไปไหว้หลว...

17/10/2017

เป็นคำสอนดีๆ จาก พ่อหลวง ของพวกเรา ...

รวม 50 พระบรมราโชวาท

03/10/2017

ปลายฝน ต้นหนาว ไปเที่ยวกันค่ะ😎😎😎

รวบรวมที่เที่ยวเดือนตุลาคม 2560 อยากหาที่เที่ยวพักผ่อน หรือไปร่วมงานประเพณีดี ๆ ที่มีเพียงครั้งเดียวในหนึ่งปี ดูสถานที่ท่องเที่ยวตุลาคมได้เลยที่นี่

13/09/2017

กินกล้วยง่ายกว่ากินยานะ มากินกล้วยกันดีกว่า🍌🍌🍌

"กล้วยน้ำว้า"มีคุณค่าและแคลเซียมสูง..เด็กทานได้ ผู้ใหญ่ทานดี..ทานทุกวัน ช่วยให้อายุยืน และลดน้ำหนักได้...มารู้ถึง 15 สรรพคุณและประโยชน์ของกล้วยน้ำว้ากันเถอะ

03/08/2017

กรุ๊ปเลือดกับการออกกำลังกาย หลายคนอาจสงสัยเกี่ยวกันยังไง เนื่องจากกรุ๊ปเลือดแต่ละกลุ่มมีแอนติเจน หรือสารกระตุ้นการสร้างแอนติบอดี้ต่างกัน และเพื่อให้ประสิทธิภาพการออกกำลังกายสูงสุด เราควรออกกำลังกายให้ตรงตามกรุ๊ปเลือดของตัวเอง
Group A เหมาะกับการออกกำลังกายแบบใช้สมาธิ เพื่อสร้างความผ่อนคลาย เช่นโยคะ ไทเก๊ก ไม่เหมาะกับกีฬาที่ใช้แรงเยอะ
Group B คนกรุ๊ปนี้เป็นสายเฮฮา ปาร์ตี้ จึงเหมาะกับการออกกำลังกายแบบเป็นกลุ่ม เป็นแก๊ง ไม่ว่าจะเป็นโยคะ weight training หรือแบบ คาร์ดิโอก็ได้
Group AB คนกรุ๊ปนี้มีความคล้ายคลึงกับกรุ๊ปA การออกกำลังกายจึงคล้ายกัน โดยเน้นการออกกำลังแบบใช้ความคิด
Group O ว่ากันว่าคนกลุ่มนี้บ้าพลัง ยิ่งออกกำลังที่ใช้แรงมากเท่าไรยิ่งรู้สึกดี บวกกับนิสับไฮเปอร์นิด กีฬาที่เหมาะ เช่นฟุตบอล แบดมินตัน เป็นต้น

สรุป การออกกำลังไม่ว่าแบบไหนก็ดีกับสุขภาพทั้งนั้น แต่อย่าหักโหมจนเกินตัว
ขอให้ เพื่อน แข็งแรงกันทุกคนนะคะ😚😚😚

18/07/2017

วันนี้เอาใจหนุ่มๆ มาดูสาวใหม่ ดาวิกา เต้น....มีงูออกมา😲😲😲

เวทีที่เหล่า superstar มาแข่ง LIP SYNC แบบเอามัน แต่รับประกันความเอาจริง ไม่ได้แข่งเพื่อชิงอะไร แต่เพื่อความสะใจล้วนๆ LIP SYNC BATTLE THAILAND 22.00 น. ช่องว...

11/07/2017

ทางรอดจากรถจมน้ำ ศึกษาไว้นะคะ อนาคตอาจเกิดเหตุการณ์...เป็นห่วงทุกคนค่ะ ภัทรา โบรเกอร์😊😊😊

03/07/2017

เมาแล้วขับมีบทลงโทษยังไง ควรดื่มแค่ไหนดีถึงจะปลอดภัย😎

รู้หรือยังว่าเมาแล้วขับเจอโทษหนักขึ้นกว่าเดิม เรื่องสำคัญที่นักดื่มต้องเตือนตัวเอง ถ้าเมาแล้วอย่าขับรถ