ประกันสุขภาพเด็ก online by ฟิล์ม

14/06/2022

โรคฮิตแก๊งค์อนุบาล

เด็กๆ เปิดเทอมไปโรงเรียนกันหมดแล้ว หลังจากเรียนออนไลน์สลับไปมาอยู่ 1-2 ปี เด็กเล็กๆ พอไปอยู่รวมกัน ในช่วงฤดูฝน มักจะตามมาด้วยโรค 3 โรคฮิตของเด็กแก๊งค์อนุบาล

🚨โรคมือเท้าปาก
-เกิดจากเชื้อไวรัสกลุ่ม enterovirus มักระบาดในเด็กอายุ ต่ำกว่า 10 ปี พบได้บ่อยในช่วงฤดูฝน และฤดูหนาวของทุกปี เด็กจะมีไข้สูง มีแผลในปาก มีผื่นตามมือและเท้า

*อาการของโรค�-เด็กจะมีไข้ ผื่น ตุ่มน้ำใสตามฝ่ามือ ฝ่าเท้า แผลในปาก กระพุ้งแก้ม ลิ้น เหงือก บางรายอาจมีผื่นที่ขาและก้นร่วมด้วย พบมากในเด็กอายุ 6 เดือนถึง 3 ปี (อนุบาลถึงประถม) อาการมักหายได้เองภายใน 3-10 วัน ติดต่อทางการไอ จาม น้ำลาย หรืออุจจาระ มีระยะฟักตัว 3-6 วัน พบเชื้อทางน้ำลาย 2-3 วันก่อนมีอาการ จนถึง 1-2 สัปดาห์หลังมีอาการ

*การป้องกัน�-ผู้ปกครองควรดูแลลูกในเรื่องอาหาร น้ำดื่ม และถ้าไม่จำเป็นไม่ควรให้ลูกเข้าไปอยู่ในสถานที่แออัด และควรมีกระติกน้ำหรือแก้วน้ำส่วนตัวให้ลูกไปใช้ที่โรงเรียน รวมถึงปลูกฝังและฝึกให้ลูกใช้ช้อนกลางขณะรับประทานอาหารทุกครั้ง ไม่ว่าจะเป็นที่โรงเรียนหรือที่บ้านก็ตาม

🚨 โรคไข้เลือดออก
*อาการของโรค�-ถ้าได้รับเชื้อแล้วจะมีไข้สูงเกิน 3 วันขึ้นไป ตาและหน้าจะเริ่มแดง มีความรู้สึกอ่อนเพลีย และปวดท้อง โรคนี้ระบาดได้ทั้งปี โดยเฉพาะในหน้าฝน เพราะโอกาสที่น้ำจะขังมีได้มาก เพราะฉะนั้นอาการที่ให้สงสัยว่าลูกของคุณอาจจะเป็นไข้เลือดออก คือ มีไข้สูงมาก กินยาลดไข้เท่าไหร่ก็ไม่ได้ผล ปวดหัว ปวดกระบอกตา หรือปวดเมื่อยตามตัว มีอาการตาแดง หน้าแดง และปากแดง เป็นต้น นอกจากนี้ยังส่งผลให้เกิดภาวะตับอักเสบ ทำให้คนไข้มีอาการปวดท้อง โดยเฉพาะตรงบริเวณชายโครงด้านขวา ซึ่งเป็นตำแหน่งของตับ นั่นเป็นเพราะตับโตขึ้น ขณะเดียวกันจะมีการอาเจียนร่วมด้วย และมีภาวะขาดน้ำ ซึ่งอาการเหล่านี้ถ้ามาพบแพทย์ได้ทัน จะคาดการณ์ได้ว่าลูกของคุณมีกลุ่มอาการตรงกับไข้เลือดออก

*การป้องกัน�-การป้องกันที่ดีที่สุด คือ พยายามอย่าให้ยุงกัดและอย่าให้ยุงเกิด ด้วยการจำกัดแหล่งเพาะพันธุ์ยุงลาย และอย่ารอให้เกิดอาการที่รุนแรงแล้วจึงมาพบแพทย์ เช่น มีไข้สูง ช็อค หรือมีปัญหาเลือดออกง่าย ต้องรีบพาลูกมาพบแพทย์ทันที

🚨โรคไข้หวัดใหญ่
*อาการของโรค�-เด็กจะมีไข้ ปวดหัว ปวดเมื่อยตามตัวและกล้ามเนื้อ ไอ หรือเจ็บคอ ซึ่งเด็กอายุน้อยกว่า 5 ขวบ ผู้สูงอายุที่มีอายุตั้งแต่ 60 ปีขึ้นไป หรือผู้ที่มีภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องจะมีโอกาสเสี่ยงและมีอาการรุนแรงมากกว่ากลุ่มอื่น

*การป้องกัน�-ฉีดวัคซีนป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ ควรฉีดประมาณ 1-2 เดือนก่อนฤดูกาลระบาดของโลกในทุกๆ ปี และสามารถฉีดได้ในเด็กอายุตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป การป้องกันที่ดีที่สุด คือ คนป่วยพยายามหลีกเลี่ยงไม่ให้เชื้อแพร่กระจายไปสู่คนอื่น รวมถึงใส่หน้ากาก ล้างมือ และรับประทานอาหารให้ถูกสุขอนามัย จะเป็นการป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ที่จะเกิดขึ้นได้เป็นอย่างดี

โรคในเด็กเล็กป้องกันได้ ด้วยการดูแลสุขภาพให้ดี แต่จะอุ่นใจมากขึ้นเมื่อมีประกันสุขภาพให้ลูกน้อย ติดต่อทีมงานตัวแทนมือชีพ ดูแลด้วยหัวใจ❤️

หรือสนใจร่วมทีมมืออาชีพ​ รายได้ไร้ขีดจำกัด​

⚡⚡ปรึกษาฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย พร้อมคำนวณเบี้ยเบื้องต้น
☎️086-2464788

📩inbox ปรึกษากันได้ค่ะ

03/08/2021

มีพี่น้องถามมาว่าทำไม "ซื้อประกันสุขภาพไปแล้ว นอน รพ.แต่ยังเสียค่าใช้จ่ายส่วนต่างอิกมาก "
👉👉ตอบ 👉👉
สาเหตุเพราะซื้อแผนค่าห้องน้อยกว่าที่เราใช้บริการจริง ทำให้วงเงินรักษาน้อยตาม ไม่พอใช้ ดังนั้นเวลาซื้อประกันสุขภาพ อย่าดูแค่ว่าเบี้ยถูก จ่ายน้อยที่สุด แต่ให้ดูว่า รพ.ที่ใกล้บ้านท่าน ที่ท่านจะได้ใช้จริงๆปัจจุบันมีค่าห้อง เริ่มต้นที่เท่าไหร่ บวกค่าอาหารแล้วน่าจะตกที่วันละเท่าไหร่ แล้วเลือกแผนสุขภาพให้เพียงพอส่วนนี้ อาจจะซื้อแผนที่เกินค่าห้องปัจจุบันไว้บ้าง เผื่ออนาคต รพ มีการปรับค่าใช้จ่ายส่วนนี้ จะได้ไม่ต้องกังวลใจ และควรซื้อความคุ้มครองในส่วนเงินชดเชย กรณีนอน รพ.ไว้ด้วย เผื่อว่าท่านไม่ได้ทำงาน เงินส่วนนี้เป็นรายรับที่บริษัทประกันจ่ายให้เรา เช่น ทำไว้ที่คืนละ1,000 ท่านนอน3คืน ก็จะได้3,000 หากมีค่าส่วนต่างบ้างเล็กน้อย เงินส่วนนี้ก็ยังพอทดแทนได้บ้างค่ะ
ปล.ส่วนต่างส่วนใหญ่จะเกิดจากสิ่งที่ไม่ได้อยู่ในความคุ้มครอง อาทิเช่น ยาที่จัดอยู่ในกลุ่มอาหารเสริมและเวชสำอาง และแล็ปบางตัว ที่เป็นแล็ปนอกที่ไม่สัมพันธ์กับโรค อย่างสถานการณ์แบบนี้จะมีแล็บโควิด เป็นต้น ที่ทุกโรงพยาบาลจะต้องให้ลูกค้าตรวจในช่วงสถานการณ์แบบนี้ เคสไหนที่ผลตรวจออกมาเป็นบวกคุ้มครองให้ปกติ ส่วนผลตรวจเป็นลบไม่ได้อยู่ในความคุ้มครองค่ะ

15/06/2021

#แม่เครียด..สารพันปัญหาลูกกินข้าวยากทำอย่างไรดี ????
โพสต์นี้ยาวมาก แต่ตอบทุกโจทย์ปัญหากินข้าวของลูก
"ลูกอายุ 10 เดือน เวลาจะให้เขากินข้าว ต้องบดให้ละเอียดแล้วใช้ดรอปเปอร์ดูดป้อน ถ้าเปลี่ยนเป็นใช้ช้อนป้อน เขาจะปิดปากสนิทไม่ยอมกิน ลองพยายามมา 3 เดือนแล้วแต่ก็ยังไม่มีวิธีที่ได้ผล ควรทำอย่างไรดี"
กรณีที่ลูกร้องไห้หรือปิดปาก คุณแม่อย่าบังคับนะคะ จะทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก คุณแม่ลองหยุดป้อนอาหารลูกนาน 1 สัปดาห์ ให้กินแต่นมอย่างเดียวไปก่อน เพื่อให้เขาลืมความรู้สึก ความฝังใจที่ไม่ดีเกี่ยวกับการกินข้าวแบบเดิมเสียก่อน แล้วค่อยเริ่มต้นใหม่ค่ะ ..โดยเริ่มต้นลักษณะของอาหารควรเริ่มจากบดละเอียด และป้อนคำเล็กๆ ไม่ใหญ่เกินไป เพราะเดี๋ยวจะติดคอลูก ทำให้เข็ด ไม่กล้ากินอีก จัดให้ลูกนั่งกินข้าวพร้อมหน้าพร้อมตากับพ่อแม่ ให้ลูกเห็นวิธีการกินที่ถูกต้อง ให้ถือช้อนของตัวเองด้วยหนึ่งอัน ถึงจะตักเข้าปากได้บ้างไม่ได้บ้างก็ไม่เป็นไร หากลูกทำได้ ให้ชื่นชมให้กำลังใจ อาจมีเด็กๆคนอื่นมานั่งกินเป็นเพื่อนและช่วยเชียร์ เป็นการสร้างบรรยากาศการกินที่ดี ไม่เคร่งเครียด
หากลูกแสดงท่าทีไม่อยากกินต่อหรือเริ่มตักเล่นแทนที่จะกิน ให้ยุติการกินได้เลยค่ะ ไม่ต้องตื๊อต่อ คะยั้นคะยอหรือดุว่า เพราะจะทำให้ลูกเรียนรู้ถึงวิธีการต่อรองกับผู้ใหญ่ หรือเกิดความเบื่อหน่ายและมีทัศนคติที่ไม่ดีกับการกิน ให้คิดเสียว่ากินได้น้อยมื้อนี้ ก็ยังมีมื้อหน้าให้ลุ้น แต่ไม่ควรเพิ่มนมหรืออาหารว่างระหว่างมื้อเด็ดขาด ไม่เช่นนั้นเขาจะไม่รู้สึกหิว และที่สำคัญมากและเป็นกฏเหล็กของเด็กที่มีปัญหากินข้าวยาก คือ ห้ามไม่ให้ลูกกินขนมทุกชนิด ให้รู้จักกินแต่ข้าว นม และผลไม้ เท่านั้น เพราะหากเขารู้จักรสชาดของขนม ไม่ว่าจะเป็นขนมถุงๆ ไอศครีม ชอกโกแลต น้ำอัดลม น้ำหวาน ขนมปังเบเกอรี่ชนิดต่างๆ จะทำให้ลูกกินข้าวยากขึ้น เพราะข้าวไม่อร่อยเท่าขนม และยังทำให้เกิดฟันผุ โรคอ้วน ขาดสารอาหารที่เป็นประโยชน์ คุณแม่จะเริ่มให้ลูกกินของเหล่านี้ได้บ้าง ก็ต่อเมื่อลูกเริ่มเข้าใจ คำพูดเหล่านี้ เช่น “ให้กินได้แค่ชิ้นเดียว” “ต้องกินหลังจากกินข้าวเสร็จ” “กินแล้วต้องแปรงฟันให้ดี ไม่งั้นเดี๋ยวฟันผุ” ซึ่งก็คือเมื่อลูกอายุ 2 ปีขึ้นไป.กลัวลูกตัวเล็ก ลูกกินข้าวยากด้วย ทำอย่างไรดี
"ลูกอายุ 1 ปี 3 เดือน นน. 9 กก. สูง75 ซม. ไม่ค่อยกินข้าว บางวันไม่กินเลยทั้งวัน ไม่กินเนื้อสัตว์ ถ้าป้อนจะคายทิ้ง ชอบกินผักผลไม้ กินนมวันละประมาณไม่ถึง 10 ออนซ์ กินนมแม่อยู่ แต่นมแม่มีไม่มากแล้ว ลูกจะขาดสารอาหารหรือไม่ รู้สึกว่าเลี้ยงไม่ค่อยโต มีวิธีใดบ้างที่จะทำให้ลูกกินได้มากขึ้น?"
น้ำหนักและส่วนสูงของลูกปกติค่ะ ลูกคุณแม่สุขภาพแข็งแรงดี อารมณ์แจ่มใสดีใช่ไหมค่ะ ลูกชอบกินผักผลไม้ ดีจังเลยค่ะ ไม่เหมือนลูกชายของหมอ หลัง 2 ขวบพี่แกไม่แตะเลย ยอมกินแต่กล้วย และผักแค่อย่างสองอย่างเอง ลองชุบแป้งลองตั้งชื่อผักเป็นตัวการ์ตูน ก็ไม่เวิร์ค เลยต้องใช้วิธีปั่นน้ำผักผลไม้ให้กินบ้าง สิ่งสำคัญคืออย่าไปทำให้ลูกรู้สึกไม่ดีกับการกิน โดยบังคับหรืออ้อนวอนลูกมากเกินไปเพราะจะทำให้เล่นตัวมากขึ้น คอยดูแลให้ลูกได้รับสารอาหารครบ 5 หมู่ อย่าลืมดูแลให้ได้ธาตุเหล็กเพียงพอ หากไม่กินเนื้อสัตว์ ไข่แดง ตับ ผักใบเขียว ควรต้องเสริมเป็นยาธาตุเหล็ก
ต้องห้ามทุกคนในบ้านให้ลูกกินขนมเพราะจะทำให้เบื่อข้าวมากขึ้นเพราะไม่อร่อยเท่าขนมและรู้สึกอิ่มขนมแล้ว จึงไม่หิว มื้อเช้า มื้อกลางวันกินน้อยหน่อย ตอนเย็นอาจกินได้มากหน่อย ยังไงร่างกายก็ไม่ทนอด จนเกินภาวะทุพโภชนาการหรือขาดสารอาหารแน่นอน ให้กินพร้อมหน้าพร้อมตาพ่อแม่หรือเด็กๆคนอื่น เปิดโอกาสให้ตักกินเองบ้าง สร้างบรรยากาศการกินให้ผ่อนคลาย ไม่ใช่คนป้อนก็เครียด คนกินก็เครียด พยายามฝึกฝนวิธีทำอาหารที่น่ากินจากเมนูลูกรัก ทำอาหารเป็นชิ้นเล็กๆที่หยิบกินได้เป็นคำๆ ลูกอาจชอบใช้มือหยิบกินเอง
ไม่ชอบกินเนื้อสัตว์ที่เป็นกาก ก็เปลี่ยนไปใช้อาหารทดแทนในกลุ่มโปรตีน เช่น ปลาเนื้อนุ่มๆ ปลาเนื้ออ่อน ปลาหิมะ เต้าหู้ ถั่วชนิดต่างๆ ไม่กินนมวัว ซึ่งก็ดีแล้ว จะได้ไม่เป็นภูมิแพ้ ก็ลองเป็นนมถั่วเหลือง นมธัญพืช แต่ไม่ควรใจอ่อนให้กินนมหวาน นมเปรี้ยว ยาคูลท์ นมสตรอเบอรี่ นมช็อคโกแลต ยกเว้นเอานมจืดมาปั่นกับผลไม้สดทำเป็นมิ้ลค์เชค ไม่เติมน้ำตาล หากนมอะไรก็ไม่เอา ยังมีนมแม่ให้ได้ดูดวันละ 3 ครั้งหรือเทียบเท่ากับนมประมาณ 15-20 ออนซ์ ก็น่าจะเพียงพอกับปริมาณแคลเซียมที่ร่างกายต้องการ ซึ่งนมแม่ ดีกว่านมทุกชนิดในโลกนี้ หากแม่มีนมไม่พอ ก็เสริมอาหารที่มีแคลเซียมสูง เช่น ปลาป่น กุ้งแห้งป่น เต้าหู้ งาดำ ผักใบเขียว หรือแคลเซียมเม็ดเสริมก็ได้ค่ะ
เด็กบางคนช่วงอายุ 1-4 ขวบ น้ำหนักตัวขึ้นช้าลง เป็นภาวะที่ปกติ เพราะช่วงนี้สนใจการกินน้อยลง ห่วงแต่เล่น พลังงานหมดไปกับการเคลื่อนไหว ลูกสาวคนโตของหมอก็อยู่ในกลุ่มนี้ แต่พอหลัง 4 ขวบ เขาจะเริ่มกินเก่งขึ้นเอง ขณะที่เด็กบางคนชอบกินมาก น้ำหนักก็มากเป็นที่น่าพอใจของผู้เลี้ยงดู จนเลยเถิดกลายเป็นโรคอ้วน แต่คนส่วนใหญ่ก็ชอบที่จะเห็นเด็กอ้วนจ้ำม่ำ ทำให้เกิดโรคที่เกิดจากการกินเมื่อเติบโตเป็นผู้ใหญ่ หากคุณแม่ปรับเรื่องการฝึกนิสัยการกินที่ถูกต้องกับลูกแล้ว ลูกก็ยังน้ำหนักน้อยอยู่ ทั้งๆที่กินในปริมาณที่เหมาะสมแล้ว ให้คุณแม่ดีใจเถอะค่ะ ว่าโชคดีจัง มีบุญจัง กินแล้วไม่อ้วนง่าย.ลูกไม่กินเนื้อสัตว์และผักทำอย่างไรดี ????
"ลูกชายวัย 2 ขวบ 5 เดือน ไม่ยอมกินเนื้อสัตว์เลยค่ะ ชอบกินแต่นมกับโจ๊กฟักทองใส่ไข่ ถ้าแอบใส่เนื้อสัตว์ลงไป ไม่ว่าจะไก่ ปลาหรือหมู ลูกจะรู้ทันที บอกว่าเหม็น และไม่ยอมกินอีก นอกจากนี้ เวลาใส่ผักใบเขียวก็จะไม่ชอบเช่นกัน แต่ถ้าเป็นแครอทหรือผักมีสี ยอมกินแค่ไม่กี่คำ ก็มักจะหยุด และบอกว่าไม่อร่อย ก๋วยเตี๋ยวหรือมักกะโรนีก็ไม่ยอมกิน พอจะมีวิธีแก้ไขอาการเลือกกินของลูกคนนี้บ้างไหมคะ"
คนเรามีความชอบไม่เหมือนกัน เช่น บางคนชอบใส่เสื้อสีแดง บางคนไม่ชอบใส่เสื้อสีแดง บางคนชอบหน้าร้อน จะได้ไปทะเล ถ้าร้อนมากก็อาศัยเปิดแอร์เอาได้ แต่บางคนชอบหน้าหนาว เพราะเหงื่อไม่ออก ไม่ชอบเหนอะหนะ ดังนั้นเรื่องกินก็เช่นเดียวกัน มีเด็กชอบกินผัก ไม่กินเนื้อสัตว์ แต่ก็มีเด็กเกลียดผัก กินเนื้อสัตว์ได้ และก็มีเด็กที่เลือกมาก ไม่กินอะไรซักอย่าง หมอขอตอบเป็นประเด็นกว้างๆ เผื่อเด็กที่มีความชอบและไม่ชอบแตกต่างไปจากเจ้าของคำถามนะคะ
ประเด็นไม่กินเนื้อสัตว์เลย ไม่ต้องกังวลค่ะ เพราะความจริงคือ เราไม่จำเป็นต้องได้โปรตีนจากเนื้อสัตว์ เพราะมีคนกินมังสวิรัติมากมายบนโลกใบนี้ และงานวิจัยพบว่าอาหารสุขภาพ คืออาหารที่เน้นพืช ผัก ธัญญาหาร ถั่วเมล็ดแห้ง และผลไม้สด เราพบว่าเด็กที่กินมังสวิรัติมีสุขภาพดีกว่า พบปัญหาโรคอ้วน เบาหวาน ความดันโลหิตสูง หรือมะเร็งน้อยกว่าเด็กที่ชอบกินเนื้อสัตว์ การกินอาหารที่มีถั่วฝัก ถั่วเมล็ดแห้ง เต้าหู้ สาหร่าย ธัญญาหาร เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต ข้าวโพด ลูกเดือย เห็ดและผักผลไม้ชนิดต่างๆ เด็กก็สามารถได้โปรตีน เส้นใยอาหารที่มีคุณค่า และสารอาหารที่จำเป็นเกือบทุกชนิดจากอาหารที่ไม่ใช่เนื้อสัตว์ ขาดเพียงแต่วิตะมินบี 12 เท่านั้น จึงควรเสริมวิตะมินรวมให้กินทุกวัน ในกรณีที่เป็นมังสวิรัติร้อยเปอร์เซนต์ แต่ลูกคุณแม่ยอมกินไข่ จะไม่ขาดวิตะมินบี 12 คุณแม่ลองทำอาหารประเภทนี้ให้ลูกกินดูว่าลูกชอบหรือไม่ ถ้าลูกชอบก็โชคดีเลยค่ะ เพราะเป็นอาหารสุขภาพจริงๆ มีผลดีต่อสุขภาพของลูกระยะยาวแน่นอน
ประเด็นไม่กินผักใบสีเขียว เช่น บร๊อคคอลี่ คะน้า ผักขม ปวยเล้ง กะหล่ำปลี และผักใบสีเขียวทุกชนิด ผักเหล่านี้มีแคลเซียมจำนวนมาก ธาตุเหล็ก และวิตามินหลายชนิด หากลูกไม่ยอมกินผักใบเขียว แก้ไขโดยการให้วิตะมินรวมที่มีธาตุเหล็ก และประเมินดูว่าได้รับแคลเซียมจากอาหารประเภทอื่น เพียงพอแล้วหรือยัง เช่น งาดำ นม ปลาเล็กปลาน้อย กุ้งแห้ง ถ้ายังไม่พอให้เสริมเป็นแคลเซียมเม็ดไปก่อน
ประเด็นไม่ยอมกินผักอื่นๆ ในแต่ละมื้ออาหารควรมีเมนูที่เป็นผักอยู่ประมาณ 25-30 เปอร์เซ็นต์ ผักที่ใช้ควรเลือกชนิดสดใหม่ เพื่อให้ได้วิตามินมากที่สุด และรสชาติดี ถ้าเป็นผักออร์แกนิคหรือผักปลอดสารพิษจะดีไม่น้อย การปรุงผักอย่างถูกต้องจะช่วยรักษาคุณค่าของอาหารและทำให้เด็กกินผักได้มากขึ้น ควรใช้ผักมากกว่า 1 อย่างในแต่ละมื้อ เลือกชนิดที่เด็กชอบ ไม่ควรใช้วิธีบังคับ แต่ให้ใช้วิธีเปลี่ยนชนิดผักหลายๆครั้งเข้า เด็กอาจอยากลองในวันใดวันหนึ่ง
ส่วนน้ำผักที่คั้นกันสดๆที่เราเห็นกันตามซูเปอร์มาร์เกต ต้องระวังเรื่องสารเคมีตกค้างและความสะอาด เพราะอาจไม่ได้ล้างสะอาดเพียงพอ รวมถึงมือของผู้ผลิตอาจไม่สะอาดก่อนที่จะมาจับผักผลไม้ ดังนั้นหากเป็นไปได้ คุณแม่ควรทำเองที่บ้าน โดยซื้อหนังสือสูตรทำน้ำผักผลไม้ แล้วทำกันสดๆให้ลูกกินทุกวัน หากเป็นแบบปั่นหรือสมูทตี จะมีประโยชน์กว่าแบบคั้นแยกกาก เพราะลูกจะได้เส้นใยจากผักผลไม้ด้วย หาสูตรหนังสือ วิธีทำผักเป็นอาหารอย่างไรให้ลูกชอบกิน เริ่มจากผักที่กินง่ายๆ ไม่เหม็นเขียว เอามาปั่นให้ละเอียดคลุกกับเนื้อสัตว์แล้วทอด หรือยัดไส้แตงกวาทำน้ำแกงจืด หรือนึ่งผักแล้วหั่นหรือกดพิมพ์เป็นรูปทรงน่ารัก กินเปล่าๆเป็นอาหารว่างหรือจิ้มกับซ้อสสุขภาพ (ทำจากผลไม้ไม่เติมเกลือและน้ำตาลมากเกินไป) เป็นต้น อ่านหนังสือที่สอนเกี่ยวกับการกินผักให้ลูกฟัง ตั้งชื่อผักเป็นตัวการ์ตูนที่ลูกชอบ ฝากคุณครูหรือคุณหมอให้ช่วยพูดให้ลูกกินผัก ที่สำคัญคือ คุณควรกินผักให้ลูกดูเป็นแบบอย่าง ในช่วงที่กำลังฝึกกินผัก แต่ยังได้ไม่มาก ให้เสริมวิตะมินรวมกินทุกวัน.วิธีทำให้ลูกเป็นเด็กกินไม่ยาก
ปรึกษาคุณหมอว่า น้ำหนักและส่วนสูงลูกอยู่ในเกณฑ์ปกติหรือไม่ ถ้ายังอยู่ในช่วงปกติ ให้เตือนตนเองเสมอว่าอาหารที่ลูกได้อยู่ปัจจุบันนี้เพียงพอแล้ว ไม่ว่าจะมีญาติผู้ใหญ่หรือคนอื่นทักก็ตาม เนื่องจากปัจจุบันมีเด็กอ้วนในสังคมไทยจำนวนมากสูงถึง 20% ซึ่งเด็กที่น้ำหนักเกินจะมีส่วนสูงมากกว่าวัยด้วย แต่จะหยุดโตเร็วกว่า เนื่องจากคนอ้วนจะเป็นหนุ่มเป็นสาวเร็วเกินไป ทำให้เด็กในวัยเดียวกันที่น้ำหนัก ส่วนสูงปกติ ถูกเปรียบเทียบแล้วรู้สึกว่าเป็นเด็กผอมหรือตัวเล็กไป
ไม่ใช้วิธีผิดๆ เพื่อให้เด็กกินมากขึ้น เช่น การตี ดุว่า บังคับ ใช้อารมณ์กับลูกหรือการตามใจ ต่อรอง หรือให้รางวัลเกินความจำเป็น
งดอาหารหรือขนมจุกจิกระหว่างมื้อ หากจะให้ ควรให้หลังอาหาร หากลูกกินอาหารได้เหมาะสม
ไม่ให้นมมากเกินไป ปริมาณที่เหมาะสมสำหรับเด็กอายุเกิน 1 ขวบ คือ 2-3 กล่อง ควรกินข้าวเป็นอาหารหลัก วันละ 3 มื้อ นมเป็นอาหารเสริม เด็กอายุมากกว่า 6 เดือน หากกินนมขวด ควรฝึกให้หลับยาวโดยไม่กินนมกลางดึก หลังอายุ 1ขวบ ควรเลิกขวดนม ให้ดื่มจากถ้วยหรือดูดหลอด จะช่วยทำให้ไม่กินนมมากเกินไปได้ด้วย เพราะเด็กหลายคนกินนมมากเกินไป เพราะติดการดูดขวด
ฝึกให้กินอาหารเป็นเวลา สม่ำเสมอ นั่งกินที่โต๊ะกินข้าว ฝึกให้กินเอง ไม่ต้องกลัวเลอะเทอะ ถ้าลูกอิ่มไม่อยากกินต่อ หรือใช้เวลาไม่เกิน 45 นาที ให้เก็บจาน โดยไม่ต้องแสดงความโกรธหรือวิตกกังวล และไม่ตามป้อน เป็นการฝึกให้เรียนรู้ผลของการกระทำว่า ถ้ากินน้อย ผลที่ตามมาคือความหิว แต่ต้องไม่มีอาหารจุกจิกระหว่างมื้อ และควรกินพร้อม ๆ กันทั้งครอบครัว เพื่อเป็นแบบอย่าง และสร้างบรรยากาศการกินอาหารให้ผ่อนคลาย พูดคุยกันเรื่องอาหาร เรื่องสนุก หรือกิจกรรมที่แต่ละคนได้ทำมา ไม่ควรใช้เป็นเวลาที่จะมาต่อว่า ดุด่าว่ากล่าวกัน
ขณะกินอาหารไม่ดูทีวี หรือเล่นของเล่นไปด้วย เพราะจะไม่ได้รับรู้รสชาติของอาหาร เนื่องจากจิตใจจดจ่อกับการเล่น ทำให้กินข้าวได้ช้าลง
#นมแม่ควบคู่อาหารตามวัย
#นมแม่ป้าหมอสุธีรา

11/06/2021

#วิธีรับมืออย่างถูกต้องกับเด็กชอบต่อรอง 🤔🤭
เด็กหลากคนเมื่อโตขึ้น ก็เริ่มที่จะรู้จัก “การต่อรอง” โดยเฉพาะในเด็กวัยประมาณ 3-4 ปี ก็เริ่มที่จะมีข้อแม้ ขอต่อรองเมื่อต้องทำสิ่งต่างๆ แต่เรื่องแบบนี้ คุณพ่อคุณแม่อย่าได้เป็นกังวลใจไปนะคะ เพราะการต่อรอง ถือว่าเป็นสิ่งที่แสดงถึงพัฒนาการทางด้านภาษาของเด็กๆ เพียงแค่เราทำความเข้าใจ ไม่ใช้อารมณ์ และเรียนรู้ที่จะรับมืออย่างถูกวิธี ซึ่งจะต้องทำอย่างไรบ้างนั้น เรามาดูกันเลยค่ะ

ก่อนอื่นเราต้องเข้าใจก่อนว่า เพราะอะไรเด็กถึงชอบต่อรอง เมื่อเด็กๆ เริ่มเติบโตขึ้น เค้าจะเริ่มเรียกร้องในสิ่งที่ต้องการ มีความเป็นตัวของตัวเองมากขึ้น กล้าคิด กล้าแสดงออก รักอิสระ ไม่ชอบการถูกบังคับ จึงนำมาสู่การต่อรองนั่นเองค่ะ

เด็กแต่ละวัยนั้น มีเรื่องที่ชอบต่อรองแตกต่างกันไปนะคะ โดยในเด็กเล็ก ลูกอาจจะต่อรองเพราะ ไม่อยากกินข้าว ไม่อยากอาบน้ำ ไม่อยากนอน เด็กประถม เรื่องที่เอามาต่อรองก็จะใหญ่ขึ้นอย่าง ไม่อยากไปโรงเรียน ขอเล่นแท็บเล็ต และในเด็กวัยรุ่น เค้าอาจจะรู้สึกติดเพื่อนมากขึ้น ไม่อยากกลับบ้าน อยากไปเที่ยวกับเพื่อน เพราะเห็นว่าเพื่อนมี เพื่อนทำได้ เค้าก็อยากจะเป็นเหมือนเพื่อนๆ บ้าง

ส่วนวิธีรับมือกับเด็กชอบต่อรองนั้น เบื้องต้นให้คุณพ่อคุณแม่ควบคุมอารมณ์ตัวเองให้ได้ ไม่ขึ้นเสียงใส่กัน พูดคุยกันด้วยเหตุผล ไม่คิดว่าใครจะต้องเป็นฝ่ายชนะ หาทางออกร่วมกันแบบ win win ลองร่วมกันตั้งข้อกำหนด กฎของบ้าน เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาในครั้งต่อไป

และหากคุณพ่อคุณแม่ลองเปิดใจรับฟังข้อต่อรองของลูก เราจะมองเห็นพัฒนาการในด้านภาษา การแสดงออกของความต้องการและอารมณ์ รับรู้ถึงสิ่งที่ลูกเลือกและสิ่งที่ลูกชอบมากขึ้น หลายๆ ครั้งสิ่งที่ลูกต่อรองไม่ใช่เรื่องที่มีเหตุผลมากมายนัก คุณพ่อคุณแม่ลองให้ทางเลือก อธิบายถึงเหตุผล ฝึกให้ลูกรู้จักการยอมรับผลที่จะเกิดขึ้น ทำให้ลูกรู้ว่าคุณพ่อคุณแม่พร้อมที่จะรับฟังความต้องการของเค้า สุดท้ายลูกก็จะเรียนรู้และเข้าใจความต้องการของคุณพ่อคุณแม่เช่นเดียวกันค่ะ

Cr.สารพันปัญหาการเลี้ยงลูก

07/06/2021

ซื้อประกันไว้ 📙
ถ้าตาย...
ผู้รับประโยชน์
จะรู้มั้ย????
_
💫ตอบ.... แล้วเราได้บอกเค้ามั้ย ว่าเราซื้อ..
ถ้าไม่บอก ผู้รับประโยชน์ก็ไม่รู้ นะคะ...
_ _
ไม่ว่าคุณจะซื้อประกันเพื่อออม
เพื่อลดหย่อน เพื่อคุ้มครองโรคร้ายแรง
หรือเพื่อ บลาๆๆๆ

แต่กรมธรรม์ประกันก็ยังมีหน้าที่เหมือนเดิม
คือ คุ้มครองชีวิต หากเกิดการเสียชีวิต
_
บางคนซื้อไว้ไม่ได้บอกใคร
เพราะคิดว่า
ฉันซื้อเพื่อเก็บเงินนี่
โดยลืมคิดไปว่า
ในระหว่างที่เก็บเงินอยู่นั้น
อะไรๆก็เกิดขึ้นได้
ถ้าคุณอยู่ครบสัญญา
นั้นไม่ใช่ปัญหา

แต่ถ้าตายก่อน
แล้วประกันที่ซื้อไว้
ไม่ได้บอกใคร
น่าเสียดายโอกาส
ที่จะได้รับเงินชดเชยจากประกัน

โดยเฉพาะคนรุ่นใหม่ทั้งหลาย
ที่ไปทำงานในเมือง
พ่อแม่ที่แก่เฒ่าอยู่ต่างจังหวัด
คงไม่รู้หรอกว่า ถ้าเกิดเหตุกับลูก
ลูกได้ซื้อประกันไว้มั้ย
แล้วถ้าซื้อ จะต้องไปตาม
หรือติดต่อใคร
(จะรอให้ดวงวิญญาณมาบอกก็คงไม่ได้^^)

💥ดังนั้นเราควรจัดการตั้งแต่ตอนที่ยังทำได้ โดย

1. เมื่อซื้อประกันจะมีช่อง
ให้ระบุผู้รับประโยชน์
เมื่อเราระบุใครเป็นผู้รับประโยชน์แล้ว
ก็ควรที่จะบอกเค้าคนนั้นไว้ด้วย

2. ให้เบอร์ติดต่อของตัวแทน
ที่เราติดต่ออยู่
รวมถึงเบอร์โทรบริษัท
หรือสาขา เพราะถ้าติดต่อตัวแทนไม่ได้
ผู้รับประโยชน์ของเรา
ก็สามารถติดต่อบริษัทโดยตรงได้

3. จัดทำทะเบียนกรมธรรม์
เพราะบางคนซื้อประกันไว้
มากกว่าหนึ่งเล่ม
เป็นการง่ายในการดูแลและติดตาม
ทั้งตัวเองและผู้รับประโยชน์

4.หากไม่รู้อะไรเลย เมื่อเกิดเหตุ
และต้องการรู้ว่า
คนที่เสียชีวิตนั้น ได้ซื้อประกันไว้มั้ย

ทายาท สามารถยื่นคำร้อง
ขอตรวจสอบข้อมูล ได้ที่สำนักงาน คปภ.
_ _ _ _
การซื้อประกันแล้ว ได้แจ้งคนที่รักไว้
อย่าคิดว่าเป็นการสั่งเสีย

มันคือการวางแผน...เข้าใจตรงกัน..นะคะ😉😉👌
__________________________

28/05/2021

ใกล้ถึงคิวฉีดวัคซีนโควิดแล้ว ฤดูฝนก็จะมา เราจะสามารถฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ได้หรือไม่?
ด้วยภาวะที่จะต้องเข้ารับวัคซีนโควิด ความกังวลคงจะเกิดขึ้นทุกเรื่อง
ทำอันนี้ได้ไหม อันนั้นได้ไหม
หนึ่งความกังวลก็คงจะกนีไม่พ้นคำถามที่ว่า “รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่คู่กับโควิดได้หรือไม่”
คำตอบคือกรมควบคุมโรค ให้คำแนะนำว่าประชาชน 7 กลุ่มเสี่ยง สามารถเข้ารับการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล
ได้ทั้ง ก่อน ระหว่าง และหลังการฉีดวัคซีนโควิด โดยให้เว้นระยะห่างของการฉีดวัคซีนประมาณ 2 สัปดาห์ - 1 เดือน ขึ้นกับชนิดของวัคซีนที่ฉีด
ทั้งนี้สามารถติดตามศึกษารายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ กรมควบคุมโรค นะคะ☺️
ขอบคุณแหล่งที่มา : โรงพยาบาลรามคำแหง

20/05/2021

#ทีมลูกสาว รายงานตัวจ้า วันนี้เรามาดูชื่อลูกสาวเพราะ ๆ น่ารัก ๆ สองพยางค์กันบ้างนะคะแม่ ๆ ลุยค่า !! 🥰😘👧✨
ไปเลือกชื่ออีกมากมายได้ที่ https://tap.red/pq481

#ชื่อลูกสาว #ลูกสาว

19/05/2021

ตอนนี้ประเทศไทยเรา เข้าสู่ฤดูฝนอย่างเป็นทางการแล้วนะคะ ฤดูฝนมาเยือนแบบนี้ เด็กๆอาจเป็นหวัดบ่อยและจะมีโรคแทรกซ้อนได้ง่าย โดยเฉพาะในเด็กที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ ยิ่งมีโอกาสเจ็บป่วยได้บ่อยครั้งมากกว่าเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรง จากสถิติพบว่าเด็กวัยอนุบาลเป็นช่วงวัยที่เจ็บป่วยบ่อยที่สุด โรงเรียนเป็นแหล่งแพร่เชื้อโรค อีกทั้งยังติดเล่น รับประทานอาหารน้อย ทำให้ร่างกายขาดวิตามินและแร่ธาตุ รวมถึงสารอาหารสำคัญในการบำรุงร่างกาย จึงเป็นเหตุทำให้ร่างกายอ่อนแอ ติดเชื้อโรคได้ง่ายตามไปด้วยนะคะ

ดังนั้นแล้วการทำประกันสุขภาพเด็กนี้เป็นทางเลือกให้กับคุณพ่อคุณแม่ที่ต้องการหลักประกันค่าใช้จ่ายเผื่อวันหนึ่งลูกต้องเข้ารับการรักษาตัวนอนโรงพยาบาลจากโรคที่มีค่าใช้จ่ายสูง ซึ่งทางโตเกียวมารีนประกันชีวิตเรามีบริการค่า

⚠️เบี้ยเริ่มต้นที่ 2,### บาทต่อเดือนเท่านั้น แค่นี้คุณพ่อคุณแม่ก็หมดห่วงเรื่องค่าใช้จ่ายที่ไม่คาดคิดในอนาคตได้แล้วค่ะ ติดต่อตัวแทนมืออาชีพได้ที่ inbox เลยนะคะ

#ประกันสุขภาพเด็ก #ประกันเหมาจ่าย #ประกันเด็ก #ประกันแพ็คคู่

16/05/2021

เลือกการรักษาในแบบที่คุณอยากจะให้เป็น

30/04/2021

🙏🏻ขอแสดงความเสียใจกับครอบครับน้าค่อมด้วยคะ

และขอแสดความเสียใจกับทุกครอบครัวที่ต้องเสียเสียคนที่รักไปจากโควิดครั้งนี้ด้วยนะคะ

#ประกันสุขภาพเด็ก ผู้ใหญ่ online ถูกดีเคลมไว

23/04/2021

🔥 Covid-19วันนี้ 🔥 ยอดทะลุ 2 พันแล้ว นอกจากใส่แมสและล้างมือบ่อยๆ ต้องหาประกันมาช่วยแบ่งเบาความเสี่ยงเพื่อคุณและคนที่คุณรัก
ด้วยแบบประกันที่เราเลือกได้ ซื้อง่ายๆ online 24ชม. รับทุกอาชีพ (ตามเงื่อนไข) มีคุ้มครองวัคซีนด้วยนะ ทุกบริษัทฯ มีระยะรอคอย 14 วัน
ด่วนๆ หากไม่สะดวกทำรายการเองทักมาจ้า พร้อมให้บริการนะคะ คลิกเลย⬇️
https://www.ancbroker.com/anc-covid-19/index.php?agt_id=3216

อย่ารอให้สายเกินไป
​ #ประกันโควิด #โควิด 🔥 Covid-19 🔥

เตรียมตัวรับมือไวรัส Covid-19 รอบใหม่ กับแผนประกัน Covid-19 เบี้ยประกันเริ่มต้น 199 บาท ตรวจพบเชื้อ-รับเงินชดเชยสูงสุด 2...

23/04/2021

#ยอดพุ่งวันละ 2,000 ประกันโควิคต้องมาละแม่จ๋า...

#มีไว้อุ่นใจกว่าอยู่ใกล้ตัวนิดเดียว
#กรอกข้อมูลออนไลน์คลิ๊กเลย👇🏻https://www.ancbroker.com/anc-covid-19/index.php?agt_id=3216