21/06/2020
#ควรกินนมแม่อย่างน้อยที่สุดเท่าไรคะ
ครั้งหนึ่งป้าหมอได้มีโอกาสไปออกรายการ Mom Club MCOT คุยเรื่องเคล็ดลับในการให้นมแม่ได้สำเร็จ พิธีกรถามป้าหมอว่า เนื่องจากมีความยากลำบากในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ ป้าหมอคิดว่าอย่างน้อยที่สุด คุณแม่ควรให้ลูกได้กินนมแม่นานเท่าไร จึงจะได้ประโยชน์ต่อลูกตอบไม่ได้ค่ะ ไม่อยากให้กดดัน เพราะแต่ละครอบครัวมีบริบทความจำเป็นในการเลี้ยงลูกไม่เท่ากัน เอาเป็นว่า ทำให้เต็มที่เท่าที่แต่ละคนมีความสามารถก็พอแล้ว
ป้าหมอตอบว่า>>> บางคนลางานได้ 1 เดือน จะปั๊มนมเพื่อสะสมทำสต๊อกก็ไม่ได้เพราะต้องเลี้ยงลูกคนเดียว ไม่มีคนช่วยอุ้ม ทำให้แบ่งเวลาไปปั๊มนมก็ไม่ได้ ก็เลยไม่มีสต๊อก เมื่อกลับไปทำงาน บางแห่งก็ปั๊มนมไม่ได้ นายจ้างไม่เข้าใจ เพื่อนร่วมงานไม่พอใจ
บางคนต้องส่งลูกไปเลี้ยงต่างจังหวัด อยากปั๊มนมส่งบขส. แต่ก็รับส่งขนนมไม่สะดวก หรือคนเลี้ยงไม่สะดวกในการใช้นมสต๊อก ถนัดใช้นมผงมากกว่า เหล่านี้ก็เป็นปัจจัยที่คุณแม่ไม่สามารถควบคุมได้
ป้าหมอจึงไม่อยากบอกว่าต้องให้นมแม่ให้ได้นานเท่านั้นเท่านี้ เพราะว่า นมแม่แม้เพียงหยดเดียว 💧 แม้เพียงมื้อเดียว 🤱 ก็มีประโยชน์สำหรับลูกทั้งนั้น ป้าหมอเคยเจอเคสที่รอดชีวิตได้เพราะนมเพียงไม่กี่หยดที่เรียกว่าคอลอสตรัมซึ่งมีภูมิคุ้มกันสูงมากเทียบเท่ากับวัคซีน 💉 ป้าหมอเคยปั๊มนมได้แค่ติดก้นขวดก็ยังเอากลับบ้านไปหยอดเข้าปากลูก ไปเป็นวัคซีนเคลือบในปากในกระพุ้งแก้มของลูก ไม่เคยดูถูกเลยว่าได้แค่นี้จะไปพออะไร
ผลลัพธ์คือ ลูกป้าหมอไม่เคยติดโรคระบาดจากที่โรงเรียนเลย ไม่ว่าจะเป็นไข้หวัดใหญ่ RSV โรคมือเท้าปาก โรคท้องร่วง ส่วนเป็นหวัดเล็กๆน้อยๆตั้งแต่เกิดมานับครั้งได้ไม่ถึง 5 ครั้งค่ะ
ใครที่มีนมน้อย อย่าได้ดูถูกตัวเอง อย่าเครียด ทำให้ดีที่สุดเท่าที่ตัวเองจะทำได้ อย่าแข่งกับคนอื่น ขอให้ยึดหลักการคือ ให้ระบายน้ำนมออกจากเต้าบ่อยๆเท่าที่โอกาสจะอำนวย ถ้าลูกดูดเต้าเป็นก็ให้ลูกดูดบ่อยๆ ถ้าเป็นคุณแม่นักปั๊มก็ปั๊มบ่อยๆทั้งกลางวันกลางคืน คุณแม่ก็จะผลิตน้ำนมไปได้เรื่อยๆตราบที่ยังมีการระบายน้ำนมออกจากเต้าค่ะ
แต่ถ้าใครมีน้ำนมแม่อยู่ อย่าเชื่อใครก็ตามที่บอกว่าน้ำนมแม่หมดประโยชน์ ให้เปลี่ยนไปเป็นนมอื่นได้แล้ว อย่าไปฟังค่ะ
เพราะ ไม่ว่าจะนานกี่ปี สารอาหารดีเหมือนเดิม ภูมิต้านทานดีเหมือนเดิม สารบำรุงสมองดีเหมือนเดิม สารต้านมะเร็งดีเหมือนเดิม ทุกอย่างดีเหมือนเดิม ได้ความผูกพัน แถมประหยัดเงิน ของดีแบบนี้ให้ไปเรื่อยๆจนแม่ลูกพอใจได้เลยค่ะ เพียงแต่ว่า ถ้าโตเกิน 1 ปี ข้าวเป็นอาหารหลัก นมเป็นอาหารเสริม อย่าดูดเต้าพร่ำเพรื่อเพื่อไม่ให้กระทบการกินข้าวและกลายเป็นลูกแหง่ ลูกก็จะได้นมแม่อย่างรับประโยชน์เต็มที่ชนะเลิศทุกนมบนโลกนี้ค่ะ
#นมแม่ป้าหมอสุธีรา
