25/04/2021
.
.
Cudurka ama .
waa xaalad caan ah taas oo ku dhacdo qeeb ka mid ah waxaana dhacdo in wajiga gaduud noqdo iyo in si caadi ah loo arko dhiiga wajiga sido kale waxaa la arkaa yar yar oo gaduud ah kuwaas oo afka ku leh maaal ama malax calaamadahas aan so sheegnay way baaba'aan isbucyo ka dib hadana cabaar ka dib soo laabtaan.
Cudurkaan inta badan waxaa lagu qaldaa cudurka loo yaqaan findoobka(acne).
👉Calaamadaha cudurkaan waxaa ka mid ah.
1-wajiga gaduud noqdo.
2-in wajiga lagu arko nabro yar yar oo gaduud ah.
3-calaamado indhaha lagu arko sida cun cun iyo qaleel indhaha ah.
4-sanka so dheerado cudurkaan mar qofka qabo waqti dheer ka dib waxaa dhacdo in maqaarka sanka jilif ku samesto sidaasna sanka ku soo dheerado.
Cudurkaan maxaa sababo?
Cudurkaan waxa saxda ah ee sababo mala garanaayo lakiin waxaa la sheega in oo ka yimaado waxyaabo isku darsamo sida ahan in ku so gaaro ama waxyaabo la xariiro .
👉Waxyaabaha kicin karo cudurkaan waxaa ka mid ah.
1-isticmaalka cunada cawitaanka kulul iyo cunooyinka shiilan.
2-qamarada gaduudan iyo cawitaanada aash*tda leh.
3-heerkulka saaidka ah.
4-dabeelaha iyo qoraxda.
5-jimicsiga.
6-daawooyinka sababo in xididada dhiiga balaartaan sida daawooyinka dhiig karka lagu daaweyo.
7-iyo dhamaan daawoyinka kiimikada ah ee la isku qurxiyo ama la isku cadeeyo.
👉Dadka qatarta ugu jiro in oo ku dhaco
cudurkaan waxaa ka mid ah.
1-dumarka
2- dadka qoraxda ku shaqeeyo
qoraxda waxa ay qafiif ka dhigtaa maqaarka..
3-dadka ka wayn da'da 30 jirka.
4-dadka waalidiintoda h**e uqabeen cudurkaan.
"Dhiig Roor" Wajiga Casaada had iyo jeer mararka qaarna kudarsada Kulayl maxaa lagu dawwayn karaa oo dabiici ah?
Maxaynu kudawwayn karnaa?
Waxa kamuuqda sawwirada hoose waa "green tea" shaaha cagaaran iyo " Chamomile Tea" kumagaranayo dhirta danbe afka soomaaliga balse English magacaa ayu leeyahay carabiguna waxay dhahaan
شاي بابونج او شاي كاموميل.
Waxay labaduba yihiin anti-inflammatory iyo antioxidants sidaa daraadeed waxay aad ucaawinayaan qofka qaba "Rosacea" ama dhiigroorka .
Qaabka isticmaalka waxa weeye in aad shaah ahaan kadhigto aadan karkarin dhirta ee kaliya biya karkaraya dusha kaga shubto dabool 10 min kadib waxna cab waxna qabooji oo kadib kushubo spray bottle dhalo ebera oo nadiifa qabooji tallaagadda hakuugu jiro had iyo jeer kadib wajiga ayaad kubuufinaysaa maalintii dhawr goor k**ana mayraysid illaa inaad meel usocoto laakin haddaa guriga joogto udayso ,sidoo kale maalintii koob illaa laba koob kacab .
Ugu danbayntii waxaa iga tala ah qofka inuu iska hagaajiyo Diet kiissa oo uu cuno wax Healthy ah caafimaadkiisa aanu udarneen.
Fadlan hadii aad kafaa'idaysatay oo aad doonayso inaana kudhaafin faa'idooyinka soo socda like iyo share dheh .
Maxaa jeclaan lahayd in uu inoogu xigo mawduuca soo socda oo aynu kahadalnaa?
Share dheh walaal mahd snid