https://www.facebook.com/114035883656246/

Ladislav Devečka

Home
Slovakia
Rimavská Sobota
Ladislav Devečka

01/08/2024

Keby ste niečo potrebovali riešiť v rámci Allianz - Slovenská poisťovňa, a. s. kľudne sa ozvite. Telefónne číslo na mňa je: 0948252069

27/10/2022

Ďakujem za výborné služby .sk

# infinitysalon

11/01/2022

Priatelia 3. dávka je za mnou. Ak chceme poraziť toto nepríjemné ochorenie 🦠 dajte sa zaočkovať💉

01/01/2022

Nový rok začínam niečím novým, a to knižkou od . Jej nadpis je možno trochu urážlivý, ale trefný. Toto spracovanie, ako jedno z mnohých, hovorí o rôznych typoch osobností, prečo sa správajú ako sa správajú, ako sa naučiť s nimi vychádzať, prípadne, ako sa správať v ich prítomnosti, aby vás nepokladali za id**ta 😉

17/12/2021

Po dlhšej odmlke nová fotka. Dneska krásne ráno po ceste do práce 🤩 Čo si ráno robil ty?

14/09/2021

"Event"

07/06/2021

Dneska som si dal, takú "minútovku" 😉. V skratke ide o minútovú pochvaľu, minútové pokarhanie a minútové ciele. Keď chcete byť dobrý manažér, stačí sa držať týchto 3 minútových zásad.
Na to aká je táto knižka "malá" stojí za veľa. A pomôže vám vybudovať tím úspešných ľudí.

27/05/2021

Ľudia priemerne pribrali počas Korony 6 kg. Toto je jeden zaujímavý fakt. Ľudia sa menej hýbu, majú menej aktivít, trávia menej času vonku a viacej času trávia doma. Konzumujú väčšie množstvo jedla.

Postupne ako sa uvoľňujú opatrenia sa veľa ľudí nevie naštartovať. Fitká sú poloprázdne. Chodí tam o dosť menej ľudí, ako pred dvomi rokmi.

Aká je tvoja úroveň seba lásky? Hanbíš sa za svoju postavu. Tu je dôležité si uvedomiť, že nezáleží na tom koľko máš kíl, ale aký máš k sebe postoj. Môžeš mať nadváhu a byť s tým v pohode. Môžeš mať aj 100 kg a môžeš byť človek plný pokoja,radosti, odvahy. Nesmieš si to zosobňovať. Život nie je o tom, že má byť všetko dokonalé.

Ak s tým, že máš nadváhu nie si v pohode, vytvor si životný štýl a zamýšľať sa nad tým čo ješ. Ako sa hýbeš. Dá sa schudnúť, alebo udržať si hmotnosť aj sledovaním si svojho príjmu a výdaju energie. Niekto dokáže schudnúť aj bez cvičenia. Ale keď chceš mať pevné svaly a krivky, musíš sa hýbať. Na to potrebuješ pohyb.

Keď sa nevieš nakopnúť, staň sa súčasťou komunity. Ktorá ťa bude povzbudzovať a dokáže ťa nakopnúť a naštartovať.

Zameraj svoj život na malé návyky, na maličkú vec napríklad: každé sústo prežuj 33 krát. Keď pôjdeš krôčik za krôčikom nebude to mať úspech hneď, ale pripravuješ svoj myseľ systematicky. Keď začneš pracovať so svojou mysľou, začneš sa malými krokmi posúvať ku svojmu cieľu. Všetko začína samotný myslením.

25/05/2021

Potrebuješ motiváciu? Je niečo viac ako motivácia?

Stáva sa ti, že ráno vstaneš a si unavený, vyčerpaný nemáš do ničoho chuť. Mnoho ľudí si myslí, že potrebuje motiváciu "potrebujem, aby ma niečo nakoplo. No nie je to úplne tak. Potrebuješ určitý dôvod a nemusí to byť motivácia.

To čo potrebuješ, aby ťa ovplyvnilo, aby si sa cítil lepšie je pohyb. Cez pohyb vieš ovplyvňovať, ako sa budeš cítiť. Pri pohybe ovplyvňuješ celé svoje telo. Do krvi sa ti postupne uvoľňujú látky ako sú dopamín, serotonín a možno oxytocín.

Tento pozitívny stav, ale dokážu ovplyvniť aj iné veci ako je pohyb, cvičenie. Niečo podobné funguje aj pri čítaní motivačnej literatúry, pri modlitbe, meditácii a niekto to môže mať aj pri pozeraní komédii.

Dôležitá otázka tu je, či je to aktívne alebo pasívne. Ak je to pasívne tak som len prijímateľ informácií. Uvoľňuje sa mi ten chemický cocktail len cez zmysel. Čiže je to krátkodobé a dočasné. Naopak aktívne to je cez pohyb. Veľmi dôležité je, aby si ten pohyb vykonával aspoň 5 krát do týždňa. A niečo podobné ako pohyb, je aj dýchanie.

Keď máš depku, nedarí sa ti, si demotivovaný choď sa vonku prejsť. Daj si rýchlejšie tempo a uvidíš tú zmenu.

Samozrejme vieme ovplyvňovať nabudenie aj vecami ako je káva, energeťák, cigareta... Po týchto veciach sa môžeš cítiť lepšie. Ale vždy to bude mať nejaký negatívny efekt. Po káve budeš dehydratovaný. Cigaretou si ničíš zdravie. Tvoje telo nepotrebuje tieto látky, aby sa cítilo lepšie. Zacvič si ráno 10 min. a uvidíš že nebudeš potrebovať kávu ale vodu.

24/05/2021

Ochrana a tvorenie. Existujú dva typy ľudí.

Prvý typ ľudí sú ľudia, ktorí potrebujú tvoriť, potrebujú vymýšľať stále nové veci. Sú to ľudia ktorí začnú množstvo vecí. Sú ochotní investovať a nemajú problém sa pustiť do žiadnej novej akcie. Tento typ ľudí má veľa odvahy. Napríklad zainvestuješ peniaze do crypto mien, kde bývajú zisky 50 aj 100% aj viac % a zrazu crypto mena padne z 60 000€ na 30 000€ a čo teraz?

Druhý typ ľudí sú ľudia, ktorí stále riešia bezpečie, ochranu. Pracujú v jednej práci 20 rokov. Majú uložené peniaze na 2% úroku a majú istotu. Potrebujú mať istotu. Nerozmýšľajú nad tým, že si môžu nájsť inú prácu, ktorá ich bude baviť, prípadne zarobia viacej peňazí. Čiže títo ľudia majú potrebu stále niečo chrániť. Majú v sebe obavy, strach, pasivitu. Ak máš živote nejakú obavu a sústredíš sa na ňu bude tvojou obavou na celý život. Staneš sa jej otrokom.

Ideálne riešenie je hľadať nové cesty, nové spôsoby ako sa veci dajú riešiť. Nie je dôležité len peniaze zarobiť, ale ich aj rozmnožiť byť odvážny k tvorbe.

To čo si vo svojom živote vybudoval nie je dôležité len ochrániť, ale mal by si to dokázať aj rozmnožiť. Ale nie s veľkým rizikom, lebo tomu čom si venoval čas, nadšenie o to môžeš nesprávnym rozhodnutím rýchlo prísť.

Tvorbu vnímaj aj ako inovovanie. Inovácia je niečo čo potrebuješ zakomponovať do svojho života. Žiadny z extrémov nie je dobrý. Malo by to fungovať asi takto: tvorím, zastabilizuje, tvorím, zastabilizuje. Môže prísť fáza že o niečo prídem a potrebujem inovovať a posúvať sa vpred. Niekedy sú tie vlny väčšie niekedy menšie, ale mali by pravidelne rásť. Ak si niečo vybudoval nájdi spôsob ako to ochrániť a zabezpečiť. Napríklad investuješ peniaze. Keď peniaze presiahnu istú hodnotu, malú časť peňazí vlož do bezpečia. Napríklad do zlata, ktoré je stabilné.

19/05/2021

Oddych. Si typ človeka čo nevie oddychovať? Pracuješ 8, 12, 16 hodín denne? Pri takomto nastavení, to vydržíš nejaký čas. A potom sa stane to, že príde vyhorenie, kolaps a frustrácia. A tvoje telo ťa samo donúti oddychovať.

Ale máš aj druhú možnosť a to takú, že oddych a relaxáca sa stane súčasťou tvojho plánovania. Plánovania tvojho dňa, týždňa atď.

Dôležitý je pre teba mentálny oddych, modlitba, meditácia. Potrebuješ sa maximálne zrelaxovať. Napríklad: vyložiť si nohy, čítať knihu, pozri si televízor… rob činnosti pri ktorých oddychuješ.

Ďalšia veľmi dôležitá vec je jedlo, kvalitná strava a pitný režim. To neznamená že za deň vypiješ 5 káv a dva Red Bully.Najlepšia je čistá voda, minimálne 2 l vody. Keď budeš na obede, obeduj sám. Vypni telefón a sústreď sa na prežúvanie jedla.

Ďalšia veľmi dôležitá vec sú doplnky výživy. Keď vydáš veľké množstvo energie, potrebuješ do tela doplniť potrebnú výživu, minerály a vitamíny.

Posledná vec aspoň trikrát za deň sa "Vypni" na 5 až 10 min. Znamená to, že vypneš telefón zavrieš oči a sústredíš sa iba na svoje dýchanie. Pomalý nádych a pomalý výdych. Uvoľníš seba a svoje telo. Nemyslíš na nič. Kľudne si nastav na 10 min. časovač. Po 10 min. budeš oddýchnutí a dodá ti to silu a energiu.

Address

Lansks
Rimavská Sobota

Telephone

+421948252069

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ladislav Devečka posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Ladislav Devečka:

Shortcuts

Want your business to be the top-listed Finance Company in Rimavská Sobota?