01/02/2022
Как говорил Шекспир: «Здоровье — дороже золота» ✨ Сегодня расскажем о витаминах и БАДах, которые помогут оставаться сильными и активными 💪🏻 Сохраняйте пост, чтобы не потерять.
・Витамины А и C защищают нашу иммунную систему от гриппа, простуд и респираторных заболеваний. Витамин В10 стимулирует образование в организме интерферона — защитного белка, который дает нам силы защищаться от инфекций. B12 отвечает за насыщение крови кислородом и спасает от анемии. Эти витамины сейчас актуальны как никогда.
・А вот витамин B защищает от последствий приема антибиотиков, если всё же пришлось столкнуться с болезнью.
・Нехватка витамина B1 вызывает подавленность, которая со временем может вылиться и в депрессию, а она полезной не бывает.
・Витамин D помогает организму усваивать кальций, укрепляет кости, волосы и ногти 💁🏻♀️ Норма потребления — 7,5-10 мг в сутки для людей до 50 лет, 18-20 мг — для людей старше 50 лет.
・Рыбий жир, в котором содержатся омега-3 и омега-6, витамины А и D, а также фосфор, йод, магний и кальций, помогают сохранить здоровье сердца, костей и зрения.
・Коллаген способствует укреплению костей, снижает риски переломов, облегчает воспаление и боль в области суставов. Считается добавкой, которая рекомендована всем после 20 лет, но противопоказания всё же есть — тромбоз, атеросклероз и желчекаменная болезнь.
Будьте здоровы и не забывайте заботиться о себе! А мы дарим вам месяц подписки и онлайн-консультаций в SmartMed — сервисе медицинских онлайн-консультаций по видео, телефону или в чате — по промокоду MCSMART21. Дежурные педиатр и терапевт доступны круглосуточно. Предложение действует для всех держателей карты Сфера Mastercard. Ссылку на подключение отправим в чате 😉
