02/09/2026
AVISO METEOROLÓGICO - ALERTA AMARELO
TEMPO QUENTE
Conforme comunicado pela Autoridade Nacional de Emergência e Proteção Civil, devido à previsão de persistência de valores elevados da temperatura máxima, o concelho de Arronches, bem como todo o distrito de Portalegre, irá estar sob AVISO AMARELO entre as 09H00 de QUINTA-FEIRA, DIA 3 DE SETEMBRO e as 18H00 DE SEXTA-FEIRA, DIA 4 DE SETEMBRO.
O Serviço Municipal de Proteção Civil do Município de Arronches relembra a população para a importância de adoção de medidas de proteção, tais como:
PROTEJA-SE DO SOL E DO CALOR
- Evite a exposição direta ao Sol, em especial, entre as 11 e as 16 horas;
- Na praia, mesmo debaixo do chapéu de sol não está protegido. A água do mar também reflete os raios solares podendo provocar queimaduras solares;
- Sempre que se expuser ao Sol ou andar ao ar livre, use protetor solar (índice>30);
- Use chapéu e óculos escuros (especialmente para pessoas de pele clara). Proteja a cabeça das crianças com chapéu de abas;
- Use roupa solta, de preferência de algodão e aplique sempre protetor solar;
- Nos dias de grande calor, os bebés e os idosos não deverão ir à praia;
- Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais à sombra, frescos e arejados.
BEBA E FAÇA UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA
- Aumente a ingestão de água ou de sumos de fruta naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;
- Evite bebidas alcoólicas e com elevados teores de açúcar;
- Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes;
- Os recém-nascidos, as crianças, as pessoas idosas e as pessoas doentes podem não sentir sede. Ofereça-lhes água.
REFRESQUE-SE
- Permaneça 2 a 3 horas por dia num ambiente fresco. Se isso não for possível em sua casa, visite centros comerciais, museus, cinemas ou outros locais com ar condicionado;
- No período de maior calor tomar um banho de água tépida. Evite, no entanto, mudanças bruscas de temperatura.
EM CASA
- Evite que o calor entre. Corra as persianas ou portadas e mantenha o ar a circular;
- Abra as janelas durante a noite;
- Use menos roupa na cama, sobretudo, dos bebés e doentes acamados.
EM VIAGEM
- Se o carro não tiver ar condicionado não feche completamente as janelas;
- Leve água ou sumos de fruta naturais sem adição de açúcar;
- Sempre que possível viaje de noite;
- Evite a permanência em viaturas expostas ao Sol, em especial, de crianças, doentes ou idosos.
PROCURE E DÊ AJUDA
- Não hesite em pedir ajuda a um familiar ou vizinho no caso de se sentir mal com o calor;
- Informe-se periodicamente sobre o estado de saúde das pessoas isoladas, idosas ou com dependência que vivam perto de si e ajude-as a protegerem-se do calor.
AJUDE A PASSAR ESTA MENSAGEM!
Se necessário ligue:
Saúde 24 - 808 24 24 24 e em caso de emergência ligue 112.
Siga aqui, diariamente, os alertas lançados pelo IPMA e as previsões do Índice Ultravioleta:
https://tinyurl.com/wu6yh67e
Siga aqui, diariamente, as Classes de Risco de Incêndio por Concelho:
https://tinyurl.com/yu6ffxzw
O Serviço Municipal de Proteção Civil do Município de Arronches relembra a população para a importância de adoção de medidas de proteção, tais como:
PROTEJA-SE DO SOL E DO CALOR
- Evite a exposição direta ao Sol, em especial, entre as 11 e as 16 horas;
- Na praia, mesmo debaixo do chapéu de sol não está protegido. A água do mar também reflete os raios solares podendo provocar queimaduras solares;
- Sempre que se expuser ao Sol ou andar ao ar livre, use protetor solar (índice>30);
- Use chapéu e óculos escuros (especialmente para pessoas de pele clara). Proteja a cabeça das crianças com chapéu de abas;
- Use roupa solta, de preferência de algodão e aplique sempre protetor solar;
- Nos dias de grande calor, os bebés e os idosos não deverão ir à praia;
- Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais à sombra, frescos e arejados.
BEBA E FAÇA UMA ALIMENTAÇÃO EQUILIBRADA
- Aumente a ingestão de água ou de sumos de fruta naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;
- Evite bebidas alcoólicas e com elevados teores de açúcar;
- Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes;
- Os recém-nascidos, as crianças, as pessoas idosas e as pessoas doentes podem não sentir sede. Ofereça-lhes água.
REFRESQUE-SE
- Permaneça 2 a 3 horas por dia num ambiente fresco. Se isso não for possível em sua casa, visite centros comerciais, museus, cinemas ou outros locais com ar condicionado;
- No período de maior calor tomar um banho de água tépida. Evite, no entanto, mudanças bruscas de temperatura.
EM CASA
- Evite que o calor entre. Corra as persianas ou portadas e mantenha o ar a circular;
- Abra as janelas durante a noite;
- Use menos roupa na cama, sobretudo, dos bebés e doentes acamados.
EM VIAGEM
- Se o carro não tiver ar condicionado não feche completamente as janelas;
- Leve água ou sumos de fruta naturais sem adição de açúcar;
- Sempre que possível viaje de noite;
- Evite a permanência em viaturas expostas ao Sol, em especial, de crianças, doentes ou idosos.
PROCURE E DÊ AJUDA
- Não hesite em pedir ajuda a um familiar ou vizinho no caso de se sentir mal com o calor;
- Informe-se periodicamente sobre o estado de saúde das pessoas isoladas, idosas ou com dependência que vivam perto de si e ajude-as a protegerem-se do calor.
AJUDE A PASSAR ESTA MENSAGEM!
Se necessário ligue:
Saúde 24 - 808 24 24 24 e em caso de emergência ligue 112.
Siga aqui, diariamente, os alertas lançados pelo IPMA e as previsões do Índice Ultravioleta:
https://tinyurl.com/wu6yh67e
Siga aqui, diariamente, as Classes de Risco de Incêndio por Concelho:
https://tinyurl.com/yu6ffxzw
