05/06/2024
W CO PATRZYSZ.
Zamartwiasz się i zabierasz siebie w lęk?
Czy patrzysz w to co lekkie, przyjemne, piękne?
Kiedy się budzisz rano o czym myślisz?
Kiedy się kładziesz do łóżka wieczorem to z czym w klatce piersiowej?
Masz tam lekkość i radość dobrze przeżytego dnia, czy zawiązany kilka razy supeł wyrzutów sumienia, że znowu nie dałaś /dałeś rady?
Pierwszy posiłek tuż po przebudzeniu to dramatyczne neewsy komu z aktorów wyskoczyły nowe zmarszczki skrolowane w necie ,
czy radość z ukochanej osoby obok,
słońca, życia i planów do zrealizowania?
Gdzie nalewasz swoją ENERGIĘ życiową?
W czyjeś wojny wewnętrzne?
Mamy, która dzwoni od rana narzekając na kolejki w przychodni?
Przyjaciółce, której opadło ciasto i to jest jej dramat dnia na miarę denominacji złotówki?
Komu to dajesz?
Sobie?
Czy innym?
A co dostajesz od Świata?
Skrzynię że skarbami, czy ochłapy?
Co dają Ci oni?
Ci których utrzymujesz na swoich bateriach i akumulatorach życiowych?
Mają coś dla Ciebie w ogóle?
A umiesz ich poprosić o pomoc?
Umiesz im postawić granice?
Umiesz od nich brać?
Umiesz powiedzieć kiedy narzekają, że masz teraz coś ważnego, gdzie indziej do wykreowania?
A mama jak miała twoja?
A babcia?
A tata kogo ratował?
Przy kim był sercem kiedy go dla Ciebie, dla Was nie było?
Też byli dla innych najpierw, zamiast dla siebie?
A było tam miejsce na radość?
A na lekkość była przestrzeń?
ZAINWESTUJ DZIŚ W SIEBIE
To na początku może nie być łatwe,
kiedy zawsze taka uwaga była poza tobą.
Przy innych.
JAK TO ROZPOZNAĆ ŻE TAK MAMY?
Kiedy cały czas coś Cię w innych drażni,
Twoja uwaga jest poza tobą.
Kiedy planując coś dla siebie najpierw myślisz o innych, nie o sobie,
twoja energia płynie do nich, a w to co twoje możesz zainwestować tyle ile Ci z niej potem zostanie.
Kiedy Zamartwiasz się o coś ciągle,
to to co twoje oddawne jest pełnymi strumieniami
w to miejsce którym się martwisz.
Wojny w innym kraju.
Dramatyczne prognozy złotówki i dolara na za dwa lata.
Zwolnienie kolejnej gwiazdy z ramówki TVktórejś.
I nie chodzi o brak reakcji,
tylko o taką która jest realna i właściwa na teraz.
Czujesz o co tu chodzi?
Kot potrącony przy tobie obok na drodze...
to jest realna trudna sytuacja do rozwiązania.
Starsza Pani z ciężką siatką, której warto pomóc przy przejściu dla pieszych, to jest kawałek twojego życia obok na który masz.
JAK TO ZMIENIĆ?
Zabieraj siebie do siebie za każdym razem,gdy się na tym narzekaniu,zamartwianiu, lęku przyłapiesz.
Drukuj w siebie świadomość, że :
1. Tym, którym trudno nie pomożesz zamartwianiem się z nimi.
2. Każdy ma swoją drogę do przeżycia i swoje wybory do wybrania i nic tu nie możesz, do póki ona, on nie podejmą sami w sobie decyzji.
3. Doświadczanie ciężkich emocji spina tkanki, osłabia ciało, nerki i nadnercza, przeciąża wątrobę, rozregulowuje metabolizm.
I kiedy czujesz, że zabiera Cię jakoś ciężka emocja zadawaj sobie pytania.
W sobie.
Czy mi to daje czy zabiera dzisiaj?
Kogo zasili moje zaangażowanie w daną sytuację i czy to będę na pewno ja?
Czego to lekcja o mnie?
Zatrzymać się przy tym,czy pójść dalej?
O czym to z mojej rodziny opowieść do pożegnania? O agresji taty?
Mamy?
Czyim nadmiernym lęku?
O co?
Co mogę teraz zrobić, pomyśleć, poczuć właściwszego dla mnie?
Kiedy się tego nauczysz,
twój mózg będzie wybierał automatycznie,
to co będzie zatrzymywać przy tobie twoją energię.
Będziesz jej mieć więcej na realizowanie swoich planów.
Na radosne, dobre życie.
Na bliskość z bliskimi.
Na jogę popołudniu.
Na trening rano.
Na przytulenie dziecka, psa, serdeczność dla przechodniów na ulicy i dla Pani w urzędzie.
Zaczynasz od dziś?
To twój wybór.
Jak wybierzesz taka zmianę dzisiaj,
za tydzień,
miesiąc,
rok będziesz innym człowiekiem.
Jakim?
Szczęśliwszym.
Po prostu.
Dbaj o sobie,
zawsze.
Do zobaczenia,
gdzieś po drodze.
Iza Kopp-Pietrzak
Dyplomowany Terapeuta Systemowy
Live &Business Coach Systemowy
Założycielka & Dyrektorka Europejskiej Szkoły Systemowej ESS
www.izakopp.pl
