17/09/2021
Son varias las Etapas del Duelo... Hoy quiero hablarte de 5 principales, que se viven de forma general y no tienen una forma lineal por lo que puedes experimentarlas en un orden diferente.
Es por ello que debes tener en cuenta que cada persona tiene un proceso o vivencia distinta, que este varía de acuerdo a las historias vividas o la cercanía que teníamos con quién ya no está.
Recuerda que si estás atravesando esté triste y doloroso momento, debes permitirte experimentar los sentimientos que se generan, no contenerlos, expresarlos y aunque creas que el dolor nunca va a pasar, poco a poco irá disminuyendo y te sentirás mejor.
Nunca debes presionarte, ni compararte con alguien más, te confieso un secreto... ¡Saldrás adelante! el dolor no es algo que puedas evitar, pero si lo aceptas puedes seguir el ritmo de tu vida si la presencia física desde ser amado qué ha partido.
Es por ello que a continuación te comparto LAS 5 ETAPAS DEL DUELO: Espero que esta información te sea de utilidad especialmente para comprender el proceso que estás atravesando... Te envío un fuerte abrazo🤗 y Bendiciones💐
1▪️NEGACIÓN: es una sensación de incredulidad o irealidad, que por lo general te sumerge en un estado de shock, dónde pueden detenerse las emociones.
2▪️IRA: te frustras, empiezas a repartir culpas, no entiendes lo que sucede, ni lo aceptas, no oyes razones y puedes llegar a ser agresivo con todo el mundo.
3▪️NEGOCIACIÓN: comprendes porque sucedieron las cosas e intentas hacer un cambio en tu vida para qué algo así no vuelva a suceder.
4▪️DEPRESIÓN: vas asumiendo con el tiempo, la realidad de la pérdida, lo que manifiesta otra serie de emociones en ti, como la nostalgia o la pena, aislandote socialmente y perdiendo el interés en lo cotidiano.
5▪️ACEPTACIÓN: es un estado de calma, comprendes lo que ha sucedido, encontrando un equilibrio entre lo emocional y lo racional; asumiendo que la pérdida de tu ser amado, es un fenómeno natural, que experimenta todo ser humano como parte de la vida. Ya no hay más culpas ni quejas, continuas con el ritmo de tu vida, cómo sabes que esa persona quería que hagas.
