Kjerne yoga & pilates

22/10/2023

Nå har du muligheten til å melde deg på høstens siste yogakurs.

Jeg setter opp 2 6-ukers kurs, tirsdager fra 14. november.

🌟yin yoga er en rolig yogaform hvor vi holder stillingene over tid.
🌟klassisk yoga er en kombinasjon av rolige og mer aktive yogastillinger. Her får du både styrke, balanse og uttøying.

Info og påmelding finner du her:
https://www.kjerne.net

03/10/2023

Lokalene i Nesgata begynner å ta form🙏🏻.

De første kursene er allerede i gang. Nye kurs starter i november.

16/09/2023

Hvorfor alt dette snakket om Fascia?

Fascia er et helhetlig system som er essensielt for kroppens optimale funksjon, stabilitet og mobilitet. De siste årenes forskning viser at Fascia har stor betydning for helse, bevegelse,plager og smerter.

Musklene og skjelettet har tradisjonelt fått mesteparten av oppmerksomheten i bevegelsesapparatet vårt, også innen trening.

Fascia er det som gir oss den formen vi har, som holder kroppen sammen og sikrer at det er forbindelse mellom muskler og knokler. Fascia står for mer enn en tredjedel av muskel- og skjelettsystemet I stedet for å tenke at kroppen har rundt 600 adskilte muskler, kan vi se for oss musklene som bunter med muskelfibre fordelt på 600 "lommer" omslutter fasciaen alle strukturer i kroppen vår. De fleste av våre smertereseptorer er lokalisert her og en stor del av all kommunikasjon i kroppen går via fascien.

Ved bevisst bruk av teknikker og øvelser kan Yoga og pilates være veldig gode metoder for å trene og påvirke fascia.

Jeg har i helgen vært på kurs for å få oppdatert kunnskap om Fascia- og gleder meg til å implementere mer kunnskap inn i yoga. og pilatestimene mine.

06/09/2023

Ønsker du plass på høstens første yogakurs?

Plassene fylles opp-så vær rask.
Yin yoga mandag: 2 ledige plasser
Pilates mandag: 2 ledige plasser
Yin yoga tirsdag: 1 ledig plass
Klassisk yoga tirsdag: 3 ledige plasser

Lurer du på hva som passer for deg? Sjekk ut https://www.kjerne.net/

Dato for senere kurs kommer etterhvert.

Ikke nøl med å ta kontakt☺️

01/09/2023

25. september skjer det🌟

Nedtellingen er snart over- jeg gleder meg så til å åpne yoga- og pilatestudio i Neset.

Fire kurs er satt opp:
-Yin yoga ( mandag og tirsdag)
-Pilates (mandager)
-Klassisk yoga (tirsdager)

Alle timene passer både for nybegynnere og mer erfarne.

Det er få ledige plasser, så om du ønsker å bli med bør du være rask!

Sjekk ut de ulike kursene her:
https://www.kjerne.net

24/08/2023

På grunn av stor interesse virderer jeg å sette opp et ekstra kurs i yin yoga mandager kl 18.

Forrige kurs ble fullt i løpet av et par dager☺️.

Jeg trenger 5 som melder sin interesse før jeg setter opp ekstra kurs.

Er du interessert? Gi meg en melding☺️🌟

15/08/2023

Jeg er helt overveldet over mottagelsen🌟.

Flere har allerede meldt seg på kurs, og yin yoga er allerede fullbooket( det kommer nye kurs utover høsten😉).

Det er fortsatt ledige plasser på Klassisk yoga og på Pilates.

Alle kursene er tilpasset nybegynnere. Du gjennomfører øvelsen på ditt nivå. Så her får både nybegynnere og mer erfarne fullt utbytte!

Ps- i dag er siste dag med 10%rabatt🌟
Bruk rabattkoder AUGUST ved påmelding her: https://www.kjerne.net

Lurer du på hva som passer for deg, er det bare å ta kontakt☺️

02/08/2023

Endelig er nettsiden klar til lansering🥳

Her kan du melde deg på høstens kurs.
Jeg kjører åpningsrabatt på 10 % på alle kurs ved påmelding før 15. august. Bruk rabattkode AUGUST 😄.

Lurer du på hvilket kurs som passer deg best? Ikke nøl med å ta kontakt!

Kjerne er et lite yogastudio i Kvinesdal. Tilbyr yoga, pilates og coaching.

17/07/2023

E n d r ø m g å r i o p p f y l l e l s e

Jeg har lenge drømt om å åpne eget yogastudio- endelig skjer det✨

Jeg har funnet et koselig lite lokale midt i Kvinesdal- og i september åpner jeg de første yogakursene🧘🏼‍♀️.

Gleder meg til å møte gamle og nye på matta🙏🏻

Mer info kommer, følg med💫