Janneke Borghans Praktijk voor Craniosacraal Therapie

30/04/2026

Jong

Jong Dementie… een nieuw woord, een jóng woord.
Mijn aandacht blijft steeds maar hangen op het woordje Jong.

Helaas komt het steeds vaker voor, maar is er zo weinig over bekend. Ja, Alzheimer kent iedereen en gelukkig zijn er steeds meer organisaties, programma’s en gemeenten die hier aandacht aan schenken en het onder de aandacht brengen.

Jong dementie is een andere “tak van sport”; het is niet gewoon Dementie, maar dan op een jongere leeftijd!
Het komt steeds vaker op mijn pad en echt; het beeld is heel anders.
Allereerst en vooral de leeftijd: iemand is nog aan het werk en daar loopt hij* vast.
Hij heeft een partner die nog aan het werk is en wiens leven opeens ophoudt.
Hij heeft nog jonge kinderen die hun leven aan het opbouwen zijn en helemaal niet weten hoe om te gaan met deze ziekte.
Degene met dementie verandert: de persoon die hij was wordt langzaam iemand anders, maar wel in een vaak fit lichaam.
En hoe maak je en blijf je in contact met deze dierbare persoon?

Ik wil een lans breken voor deze gezinnen. Hoe kunnen wij als gemeenschap om iemand met jong dementie blijven staan?
Wat is er ècht nodig voor de mens met dementie en zijn mantelzorgers?

Ik heb de oplossing niet, maar ondersteun in mijn praktijk vooral de mantelzorgers. Om allereerst hun stress systeem te reguleren, want ze staan altijd aan. In het zorgen, maar zeker ook in hun rouw proces.
Daarnaast geef ik hun veel handvaten over hoe ze contact kunnen blijven houden en steeds weer opnieuw kunnen maken met degene met dementie. Om de persoon te blijven zien, ook al is degene niet meer dezelfde.
De verbinding blijft, de liefde blijft, maar dan anders.

*waar Hij staat kan ook Zij gelezen worden.

www.jannekeborghans.nl

20/04/2026

Vooruit kijken; dingen van vroeger niet vergeten, maar kijken wat er ook nog is. Voor je! Ik help je er graag bij ❤️

Goedemorgen...

05/03/2026

“Ik had al jaren last van mijn rug. Zelfs na een rugoperatie, inmiddels 25 jaar geleden, bleef de pijn terugkomen.”

In de loop der jaren probeerde ze van alles. Behandelingen, oefeningen, ermee leren leven. Niets hielp echt. Ze hoorde over craniosacraal therapie en besloot het, zonder al te hoge verwachtingen, een kans te geven.

“Vanaf de eerste behandeling voelde ik me op mijn gemak. De therapeut nam alle tijd, straalde rust uit en legde alles rustig uit. Ik had nooit gedacht dat zo’n zachte aanraking zo’n grote impact kon hebben.”

Tijdens de behandelingen mocht ze ontspannen liggen en hoefde ze niets te doen. Soms voelde ze iets, soms ook niet, en dat was allebei goed. De aanrakingen waren licht en niet belastend, maar werkten diep door.

“Na een paar behandelingen merkte ik al verschil. Mijn lichaam voelde minder vast, ik bewoog weer soepeler. De rugpijn die ik al jaren had, nam duidelijk af. Ook de schokjes in mijn been, waar ik sinds mijn operatie last van had, werden steeds minder.”

Wat haar misschien nog wel het meest verraste, was dat niet alleen haar lichaam veranderde.

“Ook emotioneel is er veel in beweging… Ik slaap beter, voel me minder gestrest en heb meer energie. Het voelt alsof er letterlijk ruimte en lucht is gekomen in mijn lijf.”

Wat ze als bijzonder waardevol ervoer, was dat er niet alleen werd gekeken naar de klacht zelf, maar ook naar wat eronder lag.

“Er werd echt geluisterd naar mijn verhaal. Niet alleen de pijn, maar ook alles daaromheen kreeg aandacht.”

Ervaringen zoals deze horen we vaker binnen de craniosacraal therapie. Cranio werkt met het craniosacrale systeem (de schedel, wervelkolom en het heiligbeen) en is gericht op het ondersteunen van het zelfherstellend vermogen van het lichaam. Met zachte manuele technieken wordt het lichaam uitgenodigd om spanning los te laten, zowel fysiek als emotioneel.

Veel rugklachten zijn a-specifiek: er is geen duidelijke medische oorzaak (meer) te vinden. Naast fysieke factoren kunnen ook stress, spanning, oude blessures of emotionele belasting een rol spelen. Terugkerende rugklachten zijn vaak een signaal van het lichaam dat vraagt om aandacht.

“Ik ben ontzettend blij dat ik deze stap heb gezet. Ik voel me vrijer, beweeglijker en veel minder beperkt door pijn.”

Herken jij je in dit verhaal? En heb je ook last van (terugkerende) rugklachten die je graag bij de kern wilt aanpakken?

Cranio Nederland is een vakvereniging met meer dan 200 geregistreerde craniosacraal therapeuten door heel Nederland. Via onze website vind je eenvoudig een therapeut bij jou in de buurt, die je graag begeleidt bij het verlichten van je rugklachten.

Lees meer over craniosacraal therapie en vind een therapeut bij jou in de buurt: https://www.cranio-nederland.nl/wanneer-cranio/rugklachten

P.S. Wist je dat craniosacraal therapie vaak (deels) wordt vergoed vanuit de aanvullende verzekering?

18/02/2026

Zo belangrijk is slaap! Ook bij Cranio gevierd dit!!

13/02/2026

12/02/2026

Resetten
Ik hoorde laatst van iemand die in zorg werkt, dat er meerdere trainingen, lezingen en workshops voor Mantelzorgers worden aangeboden.
Iets wat ik niet wist en eigenlijk ook nooit hoor van Mantelzorgers. Waarschijnlijk omdat ze hiervoor geen ruimte hebben en doen wat ze doen: mantel zorgen.
En mantel zorgen doen ze; 24 uur per dag, 7 dagen in de week.
Met liefde stappen ze in het proces van hun dierbare met dementie, maar wat met liefde begint krijgt zijn vervolg in uitputting en overbelasting. De liefde kan nog wel eens onder gesneeuwd raken.

Ik zie altijd een hamster in een tredmolen voor me; je stapt er nietsvermoedend in: je helpt je moeder met dit en dan met dat en voor je het weet ben je eerste conctactpersoon en vind je jezelf terug in een MDO (multidiscipinair overleg) in een verpleeghuis!
Hoe ben je hier terecht gekomen.

De grootste overtuiging van deze lieve mantelzorger is dat je door moet. Dat je er niet uit kan. Dat er geen tijd is voor jou, voor ontspanning of ruimte. Dat eerst je moeder het goed moet hebben en als alles geregeld is, kom jij wel aan de b***t.
Maar weet je wanneer jouw moeder het goed heeft en wat het allerbelangrijkst is voor haar: dat JIJ overeind blijft!

Ik zie af en toe mantelzorgers op mijn behandelbank die met veel schuldgevoel, maar ook te moe om hieraan toe te geven, toch een afspraak met mij maken.

“Ik gun het mezelf te weinig”, zeggen ze dan. Maar na een uur liggen en heel diep ontspannen, lopen ze de deur uit met een gerustgesteld stress systeem.
Als ons stress systeem heel erg aanstaat, doet ons relativeervermogen en ons logisch denken het niet meer.
Je kan alleen nog maar denken: “ik moet door!”. En daar gaat het mis; je kan alleen maar door als je zelf af en toe kan afschakelen van deze rat race!

Dus: stap over je schuldgevoel en moeheid heen en gun jezelf een reset. Een uur liggen, loslaten en opladen. Om de rest van je taak weer te kunnen dragen. Je helpt jezelf er mee en zeker ook je moeder!!

Wil je een afspraak?
www.jannekeborghans.nl

04/02/2026

Maak weer contact met je hart en leer je hart weer te voelen en te openen. Welkom bij mij op de bank! ❤️

Dagkaart 4 februari

Elke keer als er op je hart wordt getrapt, en dat geb***t ons allemaal wel eens, is je hart beurs en geschrokken. Ze is op haar hoede en trekt zich terug voordat je het goed en wel in de gaten hebt. Verbazingwekkend veel mensen brengen hun dagen door in hun hoofd, met een dicht hart, onbereikbaar voor ontroering of pijn.
Je hart pantseren zodat je nooit meer gekwetst kunt worden is geen optie. Met een gesloten hart heb je de illusie dat je krachtig, onafhankelijk en veilig bent, maar de prijs die je ervoor betaalt is een gevoelsarm leven, contact verliezen met je intuïtie en verstoken zijn van levenslust.
Leven met een open hart is onze natuurlijke staat van zijn. Het betekent het leven met liefde, vreugde en vertrouwen tegemoet treden, in plaats van in angst, strijd, competitie, wantrouwen. Met een open hart ervaar je diep en betekenisvol contact met jezelf, je eigen emoties, anderen en alles wat leeft. Uitwisseling van hart tot hart, ook al is het vluchtig op straat met een buurtgenoot, geeft vervulling, zin en ontspanning aan het leven. Een open hart is een voorwaarde om geluk te vervaren.

Je kunnen laten raken door al het pijnlijke en geweldige dat de wereld je te bieden heeft is een groot goed. Verlies dat niet.

02/02/2026

𝗝𝗲 𝘇𝗲𝗻𝘂𝘄𝘀𝘁𝗲𝗹𝘀𝗲𝗹 𝗶𝘀 𝗮𝗹𝘀 𝗲𝗲𝗻 𝗲𝗹𝗮𝘀𝘁𝗶𝗲𝗸𝗷𝗲
Af en toe rekken is geen probleem, dat hoort bij een druk leven.
Maar wat als de spanning er nooit meer vanaf gaat? Dan verliest het elastiekje zijn veerkracht.
Veel mensen met (bijna) een burn-out proberen hun probleem 'op te lossen' door erover na te denken.
Maar stress zit niet alleen in je hoofd, het zit opgeslagen in je bindweefsel en je zenuwen.
Met craniosacraal therapie, cranio, help ik je lichaam herinneren hoe 'ontspannen' ook alweer voelt.
En haal ik de spanning van het elastiekje af, zodat jij weer veerkrachtig wordt.
Herken jij die constante interne ruis? Laat je lichaam weer spreken in plaats van alleen je hoofd.

Interesse? Stuur een bericht voor een vrijblijvende kennismaking.

29/01/2026

Lieve Mantelzorger,

Ik schrijf geregeld blogs over mijn ervaringen bij de behandeling Cranio van mensen met dementie.
Ik zorg met mijn behandeling voor rust en minder stress voor jouw dierbare. Want wat kan het onrustig zijn voor je moeder * in deze storm die Dementie heet.
Dit doe ik met mijn hele hart, omdat ik haar rust gun, veiligheid, en vooral dat ze ook nog mooie momenten kan beleven in haar leven.

Maar dit doe ik ook voor jou, haar dochter en ineens ook haar mantelzorger. Want hoe wordt je ineens dit: de vraagbaak, de regelaar, de verantwoordelijke…. Uit eigen ervaring weet ik hoe je ineens hierin terecht komt. Van af en toe eens meegaan naar de dokter, wordt je langzaamaan (of soms wat sneller) uit je eigen leven getrokken en zorg je alleen nog maar voor haar!
En hoe kun je in al dit geregel en gedoe nog bij jezelf blijven? Hoe kun jij het verdriet over het verlies van je moeder zoals je haar kende, nog een plek geven?
Ik weet het: je doet alles uit liefde en denkt dat “aan het eind” jij weer aan de b***t bent. Niet realiserend dat dit misschien wel járen kan duren.
Langzaam raak je oververmoeid, gestrest en slaap je steeds slechter. Maar je blijft in je “Mantelzorg modus” want dat is wat je doet.

En wanneer ben jij aan de b***t? Wanneer realiseer jij je dat je dit niet meer zo lang volhoudt? Wanneer roep jij hulptroepen in?
Waarschijnlijk niet, want je moet er zijn voor je moeder.

Hoe zou het voor je zijn als jij ook even kan opladen. Even je stress en je zorgen parkeren. Dat kan. Echt!
Even een adempauze om het weer verder te kunnen dragen.
Ook jij bent bij mij van harte welkom. Met al mijn kennis en ervaring met dementie kan ik je juist heel goed ondersteunen. Kan het even mee-dragen.
Je lijf weer ontspannen en je stress systeem resetten, zodat jij weer verder kan.

En denk niet; ik red het nog wel, want neem van mij aan; ook aan jouw batterij komt een einde en dat kan wel eens niet het einde van je moeders batterij zijn.
En als je zegt: "ik wil het allerbeste voor mijn moeder", snap ik dat. Maar het Allerbeste voor je moeder is dat Jij overeind blijft!!

Nieuwsgierig wat ik voor je kan doen?
Neem contact op via [email protected]
www.jannekeborghans.nl

*Waar “moeder” staat kun je natuurlijk ook “Vader” of “Partner” lezen en waar “dochter” staat ook “zoon” of “Partner”.

14/01/2026

Goedemorgen....