BudgetKracht

02/06/2026

Hoofdpijn, slecht slapen of een constante druk op de borst? 🩺

Als we fysieke klachten hebben, zoeken we de oorzaak vaak in ons lichaam. Maar wist je dat de werkelijke oorzaak ook in je portemonnee kan liggen?
Geldzorgen zijn niet alleen een financieel probleem. Het is een enorme bron van chronische stress. En die stress eist vroeg of laat zijn tol op je gezondheid. Onderzoek laat zien dat mensen met geldstress vaker last hebben van:
❌ Slapeloosheid en oververmoeidheid
❌ Chronische hoofdpijn of migraine
❌ Maag- en darmklachten
❌ Hartkloppingen en een verhoogde bloeddruk
❌ Angstklachten of een burn-out
Als budgetcoach zie ik deze combinatie helaas regelmatig. Cliënten komen binnen met een vol hoofd én een pijnlijk lichaam. Het medische domein en het financiële domein zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.
🩺 De huisarts kan de schulden niet oplossen, en een paracetamol lost de geldzorgen niet op.
Pas wanneer we de financiële druk wegnemen, krijgt het lichaam weer rust om te herstellen. Loop jij rond met lichamelijke klachten door financiële zorgen? Blijf er niet alleen mee rondlopen. Het aanpakken van je administratie of schulden is vaak de eerste stap naar een gezonder leven.
________________________________________
Mijn naam is Raymond van Beek en budgetcoach/financieel coach. Aangesloten bij de branchevereniging NVVBS en help gemeenten met het inrichten van goede begeleiding en nazorg, werkgevers bij het verminderen van verzuim en actief in de energietransitie.
Keer een kopje koffie doen? Stuur een DM of neem contact op via [email protected]

08/05/2026

Verduurzaming in (kwetsbare) buurten vraagt meer dan techniek

In veel gemeenten wordt hard gewerkt aan isolatie, warmtenetten, renovatie en het uitfaseren van slechte energielabels. Dat is nodig. Zeker in buurten waar woningen verouderd zijn en bewoners relatief vaak te maken hebben met hoge energielasten.

Maar aan de keukentafel merk je dat verduurzaming niet alleen een technische opgave is.

Voor bewoners spelen vaak heel andere vragen:

“Wat betekent dit voor mijn huur?”
“Gaat mijn energierekening echt omlaag?”
“Moet ik ergens voor tekenen?”
“Kan ik dit wel betalen?”
“Wat als ik de brieven niet begrijp?”
“Wie helpt mij als ik al geldstress heb?”

Juist in kwetsbare buurten is vertrouwen cruciaal. Een renovatie of warmtetransitie kan dan een kans zijn om méér te doen dan woningen verbeteren. Het is ook een kans om bewoners te bereiken die anders buiten beeld blijven.

Daar ligt wat mij betreft een belangrijke sociale opgave voor woningcorporaties en gemeenten:

✅ bewoners begrijpelijk informeren
✅ financiële stress vroeg signaleren
✅ woonlasten bespreekbaar maken
✅ energiearmoede herkennen
✅ regelingen en ondersteuning uitleggen
✅ laagdrempelige hulp achter de voordeur organiseren

De praktijk laat zien dat bewonersbegeleiding werkt als deze dichtbij, menselijk en concreet is. Niet alleen een brief of bewonersavond, maar iemand die naast de bewoner gaat zitten en helpt om overzicht te krijgen.

Bij BudgetKracht noemen we dat de sociale kant van verduurzaming.

Want een duurzamere woning is pas echt waardevol als de bewoner ook grip ervaart op de gevolgen voor zijn of haar dagelijks leven.

Ik kom graag in contact met woningcorporaties, gemeenten en wijkpartners die bezig zijn met renovatie, warmtetransitie of verduurzaming in kwetsbare buurten.

Hoe zorgen jullie ervoor dat bewoners niet alleen een betere woning krijgen, maar ook meer rust, begrip en grip op hun woonlasten?

05/05/2026

Vandaag vieren we vrijheid,
De vlag mag weer omhoog.
We denken aan bevrijding,
aan moed, verlies en hoop.

Vrijheid is kunnen spreken,
kunnen kiezen waar je staat.
Maar vrijheid voelt soms anders,
als geld je leven bepaalt.

Als rekeningen blijven liggen,
als rust verdwijnt door schuld.
Als elke maand opnieuw begint
met rekenen en geduld.

Financiële vrijheid
is niet altijd rijkdom of bezit.
Soms is het simpelweg overzicht,
weten waar ruimte zit.

Een plan. Een gesprek.
Iemand naast je aan tafel.
Geen oordeel, maar begrip.
Geen druk, maar een eerste stap.

Want bevrijding begint soms klein,
niet groots, niet luid, niet ver.
Maar in de rust van overzicht,
en weer grip krijgen, beetje bij beetje, meer.

Vandaag vieren we vrijheid.
Laten we ook blijven zien:
wie leeft met geldstress,
heeft soms nog bevrijding te verdienen.

27/02/2026

Het nulaanbod (schuldregeling zonder afloscapaciteit)

Er is de laatste dagen veel te doen over het nulaanbod.

VNO-NCW en MKB Nederland hebben een position paper gestuurd naar de Tweede Kamer,
want het nulaanbod ''moet niet de nieuwe standaard worden' zie https://buff.ly/aUPuXCP

In het Tijdschrift Insolventierecht hebben eerder Mr. Andre Moerman en prof. Nadja Jungmann al eerder de vraag gesteld of het nulaanbod wenselijk en wettelijk toegestaan is. Zie https://buff.ly/sdmKDl7

De NVVK heeft weer hierop gereageerd en geven aan 'VTLB is de beste norm voor vaststellen afloscapaciteit' zie https://buff.ly/3Ess6Lz

En in december 2025 hebben Jenny Vlemmings en Michiel Noordzij in het tijdschrift schuldsanering juist gepleit voor het nulaanbod 'Het nulaanbod kan gewoon' Zie https://buff.ly/4VI2iN4

Als ik alle informatie zo op een rij zet en alle reacties lees, is het nulaanbod niet het probleem. Het probleem is volgens mij dat een nulaanbod wordt gedaan ZONDER enige vorm van begeleiding of nazorg en dat mensen terugvallen en opnieuw in de schulden komen.

VNO-NCW en MKB Nederland geven aan, ‘Schuldhulpverlening kan alleen duurzaam werken als zij ook wederkerig is. Rechten voor en hulp aan mensen met schulden moeten gepaard gaan met duidelijke verplichtingen en waarborgen.’
en
'In toenemende mate krijgen schuldeisers het verzoek om in te stemmen met volledige kwijtschelding. Ondernemers zien daardoor steeds minder van hun vordering terug, terwijl tegelijkertijd veel trajecten niet succesvol worden afgerond of kort na kwijting opnieuw tot betalingsproblemen leiden. Dat wijst erop dat nulaanbiedingen te vaak losstaan van effectieve begeleiding en structurele nazorg. Als mensen daarbij niet worden geholpen, is de kans reëel dat ze opnieuw in de schulden komen.’

Daar zit de crux! Zonder begeleiding of nazorg is er namelijk GEEN gedragsverandering en zijn financiële vaardigheden niet of minimaal aanwezig.

Gelukkig zijn er professionals die expert zijn in begeleiding en nazorg, namelijk een budgetcoach van de branchevereniging NVVBS! zie https://buff.ly/Be3JLtv







----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Mijn naam is Raymond van Beek en budgetcoach/financieel coach. Aangesloten bij de branchevereniging NVVBS en help gemeenten met het inrichten van goede begeleiding en nazorg, werkgevers bij het verminderen van verzuim en actief in de energietransitie.
Keer een kopje koffie doen? Stuur een DM of neem contact op via [email protected]

Steeds vaker hoeven mensen met schulden daarvan niets terug te betalen. Dat is te begrijpen in uitzonderlijke situaties waarin aantoonbaar geen

09/02/2026

Twee banen en veel stress

Joep* heeft een mooi gezin: twee kinderen, een koophuis en verder alles ogenschijnlijk op de rit. Zijn vrouw werkt als schoonmaakster en is daarnaast veel thuis bij de kinderen. Joep ziet zijn kinderen amper en daar voelt hij zich, onbewust, slecht over. Hij werkt namelijk veel om zijn gezin te kunnen onderhouden… hij heeft twee banen.

Joep brengt ’s ochtends de kinderen naar school, want zijn vrouw is dan aan het werk. Daarna gaat hij naar werkgever 1, waar hij werkt van 10.00 tot 17.00 uur. Van 17.30 tot 23.30 uur werkt hij bij werkgever 2. Als hij thuiskomt, liggen de kinderen al op bed en slaapt zijn vrouw vaak ook. Eten doet hij tussendoor in de pauzes, en dan belt hij ook even naar huis. De volgende dag begint de cyclus opnieuw. In het weekend helpt hij zijn vrouw ook nog bij haar werk.

Zijn overtuiging? Dat hij dit móést doen om rond te komen en zijn gezin te kunnen onderhouden.

Samen keken we naar de geldzaken. We zetten alles op een rij en creëerden overzicht. Er bleek sprake van overbesteding: door het hoge inkomen werd er ook ruimer geleefd. Er waren geen betalingsachterstanden of schulden. Maar was die tweede baan nu écht nodig?
De stress brak Joep op en het vele werken deed zijn gezondheid geen goed. Samen kwamen we tot een belangrijke conclusie: één baan was genoeg.
Joep zit nu veel beter in zijn vel. Hij is een meer aanwezige vader en echtgenoot en niet meer voortdurend aan het werk. Financieel gaat het zelfs beter: ze gaan af en toe uit eten en er is ruimte voor een lange vakantie.

Soms zit de oplossing niet in méér werken, maar in meer overzicht.
Samen zorgen voor meer begrip.

30/01/2026

5 signalen dat geldstress meespeelt op de werkvloer

Geldstress is één van de meest onderschatte oorzaken van onrust op de werkvloer.
Schaamte is vaak groot en het overzicht ontbreekt. Hoe kun je als organisatie dit signaleren?

Er zijn 5 signalen die duiden op geldzorgen (zonder dat iemand zegt: “ik heb geldzorgen”):
1. Kleine, terugkerende ziekmeldingen
Net niet lang ziek, maar wel vaker “even niet fit”.
2. Minder concentratie / meer fouten
Als je hoofd vol zit, gaat je focus omlaag. In uitvoerende functies raakt dit ook direct veiligheid.
3. Onrust rondom salaris
Vragen over loonstroken, voorschotten, “kan het eerder?”, extra uren willen.
4. Vermijden van post/administratie
“Ik open het niet meer” → aanmaningen stapelen, stress stijgt, problemen groeien.
5. Loonbeslag of brieven van incasso
Vaak het zichtbare topje van de ijsberg — en tegelijk een HR/finance-tijdlek.

Het goede nieuws: je hoeft dit als werkgever niet “op te lossen”.
Maar je kunt wel zorgen dat er sneller hulp en overzicht komt.
Daarom gebruik ik de Financiële scan- Grip op je geld: een korte (anonieme) scan die medewerkers helpt om inzicht te krijgen in hun financiële fitheid en de eerste stappen te zetten.
Voor HR is het een veilige start voor preventie én doorverwijzing.

Wil je de werkgeversversie van de scan + korte handleiding (veilig inzetten, vertrouwelijk, geen individuele terugkoppeling)?
👉 Stuur me een DM met “SCAN”.

Laten we samen zorgen voor begrip!

31/12/2025

Fijne jaarwisseling en een mooi 2026 toegewenst.

13/12/2025

Dit jaar heb ik veel geleerd van mijn cliënten.
Maar eerlijk?
Ik heb minstens zoveel geleerd van mijn eigen burn-out.
Vorig jaar kreeg ik een burn-out. Totaal onverwacht, althans zo voelde het. En ik had hier “toch geen tijd voor”. Toch dacht mijn lichaam daar anders over. Tijdens dit proces had ik in het begin veel weerstand. Die weerstand klonk ergens heel bekend.
“Dit kan ik wel” en “ik moet dit doen” waren gedachten die vaak door mijn hoofd spookten.
Dit leidde tot chaos in mijn hoofd en het verlies van grip op mijn leven. Want
veel kon ik niet en veel lukte niet.
Langzaam begon ik me beter te voelen door kleine doelen te stellen en hulp te zoeken.
Ik wilde meer balans in mijn leven en had iemand nodig die mij daarbij hielp.
Gelukkig kon de praktijkondersteuner GGZ mij helpen: dingen verklaren en
patronen doorbreken.
Hé, dat komt me bekend voor.
Dit doe ik dagelijks met mijn cliënten: kleine doelen stellen, overzicht
creëren, structuur en rust aanbrengen.
Een kleine actie geeft meer zelfvertrouwen — en dat was precies wat ik ook
nodig had. Beetje bij beetje begon ik me weer goed te voelen en voorzichtig cliënten te begeleiden.
Ik merkte dat ik beter in mijn vel ging zitten, afrekende met patronen uit het
verleden en door hetzelfde leerproces ging als mijn cliënten.
Als ervaringsdeskundige begreep ik mijn cliënten al goed, maar nu begrijp ik
ook écht hun leerproces.
Nu gaat het goed en ben ik dankbaar dat ik weer kan doen wat ik het liefste doe:
mensen begeleiden bij hun financiële vragen en uitdagingen!
Op naar 2026 —met meer balans, meer inzicht en minder stress. 💙

04/03/2025

Het laat me niet los…

Een paar maanden geleden had ik een gesprek. Een gesprek over de geldzaken van een gezin. Toch was dit gesprek anders, want dit gesprek gaat nu nog steeds door mijn hoofd. Jan* is ziek en gaat uit dienst, daarna gaat hij een IVA uitkering ontvangen. Jan kan niet meer werken door zijn ziekte. Jan heeft uitgezaaide prostaatkanker en is uitbehandeld.
Tijdens het gesprek kwam naar voren, dat de vrouw van Jan ook die vreselijke ziekte heeft. Ze is nog in behandeling. De kinderen zijn volwassen en bijna het huis uit. Jan is manager en zijn vrouw werkt op een universiteit.
Nu zijn ze onzeker over de toekomst en tegelijkertijd ook heel open. Zo hebben Jan en ik nog een gesprek gehad over dat hij spijt had zich niet te laten testen. Dit kwam namelijk in zijn familie voor. Zelf kreeg ik die periode te horen, dat het eventueel in mijn familie voor zou kunnen komen. “Ga je testen” zei Jan “dan kunnen ze nog iets”. Mijn test was negatief gelukkig.
Toch laat dit gesprek mij niet los, ondanks dat Jan en zijn gezin meer duidelijkheid hebben. Dit gesprek knaagt ergens nog. Het gesprek was maanden geleden, daarna heb ik nog meer gesprekken gehad en zelf een burn out gehad. Wat is dat toch dat ik nog steeds af en toe aan Jan denk? Ben ik dit nu pas aan het verwerken? Een ding is zeker, Jan heeft me laten beseffen dat gezondheid écht boven alles gaat. Gezondheid en geld zijn samen ook erg belangrijk. Jan weet nu hoe hij zijn gezin achterlaat, mocht de tijd daar zijn. Ik zag na het gesprek de rust in zijn hele zijn.
Ik denk dat de conclusie is, dat we in dit gesprek echt een connectie maakten. Hopelijk mag Jan nog lang van zijn gezin genieten en hun van hem!

14/06/2024

Mooi als budgetcoach hier aan bij te dragen. Vooral als woningeigenaren merken dat er financieel veel meer mogelijk is dan ze denken. Subsidie van de gemeente Breda, lening van het Warmtefonds zijn elke voorbeelden.
Vaak wilde woningeigenaren al wel dingen doen, alleen was het in het verleden niet financieel haalbaar. Nu wel en gaan woningeigenaren er mee aan de slag!

https://buff.ly/3Rntys4

#

Samen met woningcorporatie WonenBreburg werkt de gemeente Breda aan een groot verduurzamingsproject in Geeren-Noord. In deze wijk staan zowel huurwoningen als ook particuliere koopwoningen, wat we gespikkeld bezit noemen. Particuliere woningeigenaren kunnen deelnemen aan het verduurzamingsproject va...