24/06/2025
Ramai yang mula rasa badan lain macam. Seram sejuk, kepala berat, sendi lenguh, dan ada yang sampai tak larat bangun.
Waktu macam ni, satu benda paling asas tapi sangat penting air kosong.
Ramai lupa, masa demam, badan kehilangan air dengan cepat. Bila tak cukup air, suhu badan makin sukar turun, kepala makin berat, dan sistem imun jadi lemah.
Air bantu sejukkan badan secara semula jadi, lancarkan perjalanan darah, dan bantu sel-sel imun lawan jangkitan.
Tip:
• Minum air kosong, bukan air manis.
• Jika tak lalu minum banyak, cuba sup jernih, air kelapa, atau air isotonik tanpa gula tambahan.
• Minum sedikit tetapi kerap, jangan tunggu haus baru minum.
