Hebe Wong - AIA Life Planner

06/05/2026

18/04/2026

💪勇敢，不是你不怕
是你明明很怕，還是往前走了。

#變好日記

有時候我們都以為
「等我不害怕了，再開始。」

但後來才發現，
人生根本沒有那種「完全不怕」的時候。

你會怕失敗
怕做不好
怕被笑
怕不被認可

但你還是做了還是踏出那一步
那一刻，
你就已經很勇敢了。

真正的勇敢，不是無所畏懼
而是帶著恐懼，依然選擇前進。

就像減肥也是一樣
不是你哪天突然變得很自律
而是你一邊想偷懶
一邊還是默默把自己拉回來

那個「有點掙扎但還是做了」的你
比你想像中還要強大。

有些人看起來很厲害
不是因為他們不怕
是因為他們沒有停下來。

所以你現在的不安、猶豫、害怕
都很正常
但拜託你不要停。

你已經在路上了
只是你自己還沒發現而已。
你比你以為的
更勇敢一點點
也更靠近那個更好的自己一點點。

#大大方方做自己
#變好不是一瞬間
#是每天一點點
#怕也沒關係但不要停

17/04/2026

2Day1Night 学习到很多🌸🌼🌷🌻🌸

28/03/2026

看着政府医院出的这封信 我沉默了…

这次想跟大家分享一位55岁叔叔的故事，他曾经面对复发性急性髓系白血病（Relapsed AML）的治疗挑战。

很多人以为“去政府医院就完全免费”，其实现实并不完全如此❌

一些特殊药物、高端检查、医疗器材和治疗所需的设备，费用还是需要自理，通常不低。

家人和朋友们都尽力在短时间内筹措治疗资源，但仍然面临很大的压力… 叔叔等不到凑齐治疗费用，已经离开了…

可能有人会问：“有保险就一定能治好吗？”
坦白说，没人能保证100%

但保险可以帮你争取更多可能：
1️⃣ 无需等待：不必在紧急关头匆忙筹措资金，有保险可以更快启动治疗。
2️⃣ 无需担忧：不必在生死关头经历资金焦虑，能更安心专注治疗。
3️⃣ 有选择权：面对昂贵的治疗方案时，保险让你有能力选择最合适的方案，医疗团队也能更专注救治。

真正遗憾的，并不是所有病都能治好，而是有时机会存在，却因为准备不足而错失。

不管怎样，感谢每一位曾经伸出援手的人，你们的善意不会被忘记。

希望这个故事能提醒大家：保险不是万能，但它能在关键时刻，给你和家人多一点保障、尊严和选择。💛

22/03/2026

《女人一定要活成自己喜歡的樣子》

有沒有發現，
在這個時代的「漂亮」越來越容易被複製。
透過濾鏡、攝影、修圖、
同款穿搭、同款髮型、同款笑容。
看似完美，其實卻都一樣。

但真正讓人記住的女人，從來不是「好看」，
而是 她有自己所相信的風格。

「品味」不是昂貴的價格，
而是妳知道該留什麼、該拒絕什麼。
是妳的生活方式、說話節奏、做事的態度。

精彩也不是大的舞台，
是妳願意為自己做的改變，
是妳在低谷時，
還願意擦上口紅、拉直背、再走一步。
是妳知道自己不是最完美，
但依然選擇亮眼登場。

真正有魅力的女人，
不急不吵、不比較，不迎合潮流。
因為她知道自己是誰，也知道自己要什麼。

妳不必讓所有人喜歡，
妳只需要讓自己活得有品味，並且精彩。

#愛自己 #愛自己多一點

07/03/2026

女神節快樂🌸🌷慢慢變好，才是給自己最好的禮物。

19/09/2025

如果我必须中癌症，我宁愿它是皮肤癌

有人说过一句话：
如果人类一生注定都会中癌症，
那我宁愿得的是皮肤癌。
因为它看得见、摸得着，切掉了就好，
不用化疗电疗，听起来没那么可怕。

但事实真的这么“简单”吗？

———

【皮肤癌的种类】

皮肤癌其实不是一个，而是好几种：

📌基底细胞癌（Basal cell carcinoma）
最常见，也最温和。
长得慢，很少转移，
但会像“蚂蚁啃墙角”一样，慢慢侵蚀皮肤。

📌鳞状细胞癌（Squamous cell carcinoma）
比基底细胞癌凶一点，
可能会扩散到淋巴结，
常见于暴晒部位（脸、耳朵、手背）。

📌黑色素瘤（Melanoma）
皮肤癌里最致命的“王者”。
生长快、容易转移，
如果发现太晚，死亡率极高。

———

【你要警惕的症状】

很多人以为“皮肤癌就是一颗痣”。
其实它可能长得像：

👉🏻新出现的斑点或痣，而且越长越大
👉🏻原本的痣变了样：颜色不均、边缘不规则、不对称
👉🏻皮肤伤口久久不愈
👉🏻小疙瘩反复流血结痂

医学上有个口诀：ABCDE

A：Asymmetry（不对称）
B：Border（边缘不整齐）
C：Color（颜色杂）
D：Diameter（直径 >6mm）
E：Evolving（持续变化）

如果你的痣符合这些条件，就要小心。

———

【谁更容易得皮肤癌？】

有些人天生就站在风险的前线：

✔️长期户外工作者：
建筑工人、渔夫、农夫，每天暴晒十几个小时。
✔️爱美“追晒族”：
喜欢晒黑（tanning），把阳光当成保养品。
✔️皮肤白、容易晒伤的人：
因为缺少黑色素的保护。
✔️曾经得过皮肤癌或家族有人患过黑色素瘤的人：遗传风险更高。
✔️澳洲、新西兰人：
皮肤癌发生率全球最高，
因为紫外线强，又以白种人为主。

📌 你不能改变肤色，但你能改变习惯。
防晒，不只是美白，而是保护生命。

———

【皮肤癌的治疗】

📌手术切除
大多数皮肤癌的首选，干净切掉就能解决。

📌冷冻/激光/电灼
适合表浅或小范围病灶。

📌放疗、免疫治疗、靶向药物
用于黑色素瘤或已经扩散的情况。

———

【生存率差异很大】

📌基底细胞癌、鳞状细胞癌：
早期发现，5年存活率超过95%。

📌黑色素瘤：
👉🏻局限在皮肤表层 → 存活率约99%
👉🏻一旦扩散到淋巴结 → 掉到66%左右
👉🏻如果转移到远处器官 → 不足30%

皮肤癌的关键不是能不能治，
而是发现得早不早，
几乎所有皮肤癌，
只要在扩散前治疗，都是可以治愈的。

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【医生的提醒】

✔️防晒霜，不是奢侈品，
而是你每天的“护身符”。

✔️身上的痣、斑点、伤口，别总说“没事”。

✔️越早发现，越接近“切掉就好”的结局。

Dr Chris 秦医生 | 急诊医生爸爸
有些癌症藏在身体深处，我们无能为力；
但皮肤癌，至少给了你一次“提早发现、
提早阻止”的机会。

#皮肤癌