Extend your Love by Kimberly Lee

16/03/2026

Prudential paid out over RM1 million in medical claims within a single policy year in 2025 to a policyholder with breast cancer.

She required multiple surgeries, prolonged ICU stay, and advanced cancer therapies and highly specialised cancer drugs.

Higher annual limits for health insurance are designed to ensure sufficient financial protection against increasingly high medical costs, particularly for serious illnesses.

"Insurance is about covering for what’s unprecedented," says Prudential Assurance Malaysia Berhad.

Read more: https://codeblue.galencentre.org/2026/03/prudential-paid-out-rm1m-in-medical-claims-to-a-policyholder-in-2025/

29/11/2025

如果今晚家里起火，
你知道怎样救孩子和自己吗？

最近看到香港那场大火，
我的心沉了很久。
不是因为新闻震撼，而是因为——
我们大多数人，
住在高楼，却从来没真正想过：
如果真的烧起来，我要怎么保命？

火，不会给你第二次机会。
在密闭空间里，烟比火更致命，
真正的黄金逃生时间可能只有几分钟。

今天，我整理了一些关于火灾的急救资料，
给大家参考参考。

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一句话记清：
【小火快跑，大火关门】

🔥小火快跑：能走就走，快跑不回头

适用：
✔ 火势不大
✔ 打开门后，走廊只有轻微烟雾
✔ 楼梯间可见度良好

怎么做：
👉🏻只用楼梯，不搭电梯
👉🏻记得随手关门！
（关上门可以阻挡火和烟的蔓延速度）

🔥大火关门：退回室内，比冲出去更安全

如果：
✔️开门后黑烟滚滚
✔️门把很烫
✔️门缝一开浓烟往里冲
✔️楼道已完全看不见

怎么做：
👉🏻立即关门回房内
👉🏻用湿毛巾/床单塞门缝
👉🏻去有对外窗/阳台的房间，远离厨房
👉🏻拿湿毛巾或防烟面罩捂住口鼻
👉🏻马上拨 999：讲清楚楼层、门牌、你在哪间房
👉🏻在窗口挥手电筒、亮色衣物示意

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高楼火灾“三不要”

❌不要搭电梯
火灾时，电力可能随时断，
卡在里面就无法逃生。
而且电梯井是“巨大烟囱”，
烟会往上窜，你会跑不过它。

❌不要往上跑
除非是直通避难层（Refuge Floor）
否则往上跑只会越跑越热、越烟、越危险。

❌不要躲浴室
浴室门大多是塑料、通风差、空间小、
没对外窗。
浓烟进来，你更难被发现。

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✅记住你家避难层在哪一层
很多大马高楼/公寓都有避难层。
如果楼梯被烟封锁，避难层能暂时保护你。

✅不要在楼道放杂物
鞋柜、婴儿车、纸箱、旧衣柜——
这些都是逃生路上的“绊脚石” + 易燃物。
真的，请搬开它们。

✅溢烟逃生姿势：低、慢、贴墙
烟往上升，你要往下走：
👉🏻弯腰、贴地、沿着墙
👉🏻用湿毛巾/面罩捂住口鼻
👉🏻绝对不要站着跑（上层空气全是毒烟）
👉🏻如果有消防毯（fire blanket），也可以用

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以上内容是我透过网络资料，
整理出来的火灾逃生原则。
如果有错误或更好的补充，
也欢迎在留言告诉我。

希望我们永远用不到这些知识，
但如果有一天真的遇上突发情况，
愿你因为读过这篇，而能冷静、
清楚地知道如何处理。

28/11/2025

26/11/2025

水灾来了，先保命，再保财物。

这几天半岛多个州进入水灾高警戒。
水灾不只是“麻烦”，
它是可以在几十分钟内改变一个家庭命运的天灾。

那发生水灾时
大家该怎么办呢？

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📌一旦收到撤离通知，不要犹豫

NADMA（国家灾难管理机构）最强调的一点：
👉🏻 撤离指令 ≠ 建议，是必须。

水位上升可以在 10–30 分钟内暴涨。
不要因为：
👉🏻“我还可以等”
👉🏻“水只是到脚踝”
👉🏻“等我拍完视频”

而耽误时间。

救援不是为了“配合你的方便”，
而是为了让你活下来。

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📌不要涉水走动，水深到膝盖就能把人冲倒

BOMBA 的指引很明确：
水深超过0.5m（大概膝盖）＝ 不要走，
不要涉水。

因为水下可能藏着：
✔️被掩盖的沟渠
✔️漏电电线
✔️蛇
✔️化学污染
✔️铁片、玻璃

很多人以为自己“踩得稳”，
下一秒整个人就被水冲走。

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📌千万不要用“灾难水”煮食、冲奶、喝水

水灾的水来自：
✔ 下水道
✔ 化粪池
✔ 工业废物
✔ 垃圾
✔ 动物尸体

卫生部提醒：
🚫 不可饮用
🚫 不可煮食
🚫 不可冲奶粉
🚫 不可刷牙
🚫 不可洗生伤口

若家中没干净水：
👉🏻瓶装水优先给宝宝冲奶粉，
其次给老人服药，再来才是大人喝。

如果自来水是茶色的，
也不可以喝。

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📌若室内已经进水，不要自行关电源
（除非一开始进水，水位不高）

很多长辈第一句话就是：
“我先去关总电闸。”

但只要地面积水，电箱可能已经带电。
触碰就能当场触电倒地。

室内进水时，
电源交由电力部门或救援人员处理。

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📌被困时，让救援队“找到你”

如果你被困在二楼或屋顶：
✔ 手机保持省电模式
✔ 用布条、亮色物品或手电筒放在窗口
✔ 不要为了拍画面站在危险处

向999或NADMA报备时，请提供：
👉🏻准确定位
👉🏻家里人数
👉🏻是否有小孩、老人、病患
👉🏻水位高度
👉🏻饮用水剩多少

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📌灾后更容易爆发传染病（请特别小心）

水退后24–72 小时，是感染最高峰。

MOH 提醒，常见疾病包括：
✔ 腹泻、食物中毒
✔ 皮肤感染
✔ 鼠尿病（Leptospirosis）
✔ 伤口发炎
✔ 登革热（蚊虫滋生暴增）

所以务必做到：
👉🏻避免任何伤口接触积水或泥浆
👉🏻用干净水就洗手、洗脚、清洁皮肤
👉🏻婴儿只用瓶装水冲奶粉
👉🏻清掉家里所有积水，阻断登革热传播

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📌回家前，请确认这 5 件事

1️⃣ TNB 宣布电源安全
2️⃣ 自来水恢复干净
3️⃣ 屋内无蛇、蜈蚣、老鼠
4️⃣ 地面无尖锐物、破玻璃、铁片
5️⃣ 所有受水浸过的食物——全部丢掉
（包括冰箱断电的食物）

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📌水灾撤离时，
重要文件放进防水袋，随身带走

包括：
👉🏻身份证／护照
👉🏻小孩出生纸
👉🏻医疗记录（尤其长期服药者）
👉🏻保险文件、银行资料、房屋文件

Dr Chris 秦医生｜急诊医生

24/11/2025

在海边，被水母螫到，应该怎么办？

最近Langkawi发生了一宗箱形水母
（Box Jellyfish）螫伤致死的事件。
那是一种，会让一个健康的人在短短几分钟内失去生命的海洋生物。

每年全球有1.5亿个水母螫伤事件。
多数只是痛、红、肿。
但少数——尤其是箱形水母，
真的可以要命。

如果不幸被水母螫伤——
第一分钟你做对了没有？
什么千万不能做？
什么时候必须送院？

———

【水母为什么“会电你”？】

水母的触手上藏着一种微型武器：
刺丝囊（nematocysts）。

它就像一支随时上膛的毒针，
碰到皮肤就会在0.0001秒里射出毒素。

更糟糕的是：
👉🏻触手离体也会继续放毒
👉🏻死掉的水母也会螫人
👉🏻用错方式处理，会让刺丝囊“爆更多次”

所以——
急救步骤必须正确。

———

【被水母螫伤，第一时间怎么办？】

1️⃣ 离开水面，保持冷静
惊慌会让心跳加快，毒素扩散更快。
更危险的是慌乱，从而引发溺水。

2️⃣ 立刻用“醋”浇在伤口上至少30 秒
让醋顺着皮肤流下去，不要擦。

醋可以：
✔ 停止刺丝囊继续放毒
✔ 减少毒素扩散
✔ 降低组织损伤

医生常说：
“第一步 calm，第二步就是pour vinegar。”

3️⃣ 如果没有醋 → 用海水冲洗
❌不要用清水
❌不要用矿泉水
❌不要用冰水

淡水会刺激刺丝囊爆更多毒素。

4️⃣ 移除触手（一定要在醋之后）
可以用：
👉🏻镊子
👉🏻信用卡边缘
👉🏻毛巾或布
🚫 不能用手
🚫 不能搓擦

触手离体也会继续放毒，
千万不要硬拉。

5️⃣ 减少活动，固定患肢
动作越多 → 毒素进血液越快。
尤其是孩子，要抱紧、减少挣扎。

6️⃣ 热敷 40–45°C
研究显示：
热敷能减轻疼痛，也能降低毒素活性。

可用：
✔ 热水浸泡
✔ 热毛巾覆盖
✔ 热袋

———

【千万不要做的事（很重要）】

很多人都曾听过一些“海边偏方”，
但这些不仅没用，还会让情况更糟：

❌不能尿尿在伤口上
这是最常被误传的偏方。
尿液的浓度无法中和毒素，
反而会刺激刺丝囊继续放毒。

❌不能抹沙、不能摩擦
摩擦会让刺丝囊爆更多毒素。

❌不能用清水冲洗
淡水会让残余刺丝囊“重新爆发”。

❌不能用酒精、不能用冰敷
两者都会让疼痛更严重，增加组织伤害。

❌不能包扎伤口
闷住反而会加重疼痛与刺激。

———

【什么时候必须马上送医院？】

以下任何一种 = 立即送急诊！
👉🏻呼吸困难
👉🏻胸痛 / 心跳异常
👉🏻抽筋、全身痉挛
👉🏻冒冷汗、脸色发白
👉🏻呕吐不止
👉🏻意识模糊、昏迷
👉🏻孩子被螫（风险最高）

箱形水母毒素可以几分钟内让心脏停止跳动。
延误治疗 = 生命危险。

———

【箱形水母：海里最透明，也最致命的杀手】

大多数受害者根本看不到螫伤他们的水母。
箱形水母透明、几乎隐形，
触手贴到皮肤就会“自动脱落”，继续放毒。

它们大致分两类：
1️⃣ 单触手（Carybdeid / Irukandji）
体型微小、几乎看不见。
毒性可引发致命的 Irukandji Syndrome（延迟性毒性）。

2️⃣ 多触手（Chirodropid / Chironex sp.）
体型大、毒素最强。
世界纪录中最致命的箱形水母，
大多属于这一类。

专家强调：
“多数螫伤不会致命，但严重毒液注入，
仍然可能致死。”

更重要的是——
马来西亚过往几乎所有致命案例的受害者，都是孩子。

———

大海很美，
但它不会因为你是孩子、游客、还是好人，
就网开一面。
真正能保护我们的，
不是运气，而是知识、冷静，
与当下做对的第一步。

如果你身边有人计划去海边游玩，
请把这篇文章分享给他们。

我在槟城也常遇到水母蜇伤的案例，
所以到海边玩乐要特别注意。

Dr Chris 秦医生｜急诊医生

18/11/2025

🩺 “Ingat: Bila kos ubat & rawatan naik 16% — ia bukan sekadar angka.”

Analisis menunjukkan bahawa inflasi dalam sektor kesihatan di Malaysia dijangka meningkat sehingga 16% menjelang 2026 — dipacu oleh kekurangan tenaga mahir perubatan dan kenaikan kos pengambilan serta pengekalan staf. 

✔️ Masa untuk kita renung: menyediakan takaful dan pelan perlindungan kesihatan bukan lagi ‘nice to have’, tetapi keperluan.

💡 Tip: Semak polisi anda — adakah ia sedia untuk menghadapi lonjakan kos perubatan?

15/11/2025

08/11/2025

27/10/2025

When you’re young, insurance feels optional.
You think I’m healthy, I have time, I’ll do it later. 🙂

But life has a way of teaching lessons the hard way.
I’ve met countless people who said, “I wish I had started earlier.”
Not because they didn’t have the money, but because they lost their chance.

Insurance isn’t something you buy when you need it.
It’s something you buy before you do.
Because time and health once gone, don’t come back.

If you’re a client, start early while it’s affordable and easy.
If you’re a financial advisor, remind your clients, the best time to buy insurance was yesterday.

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If you’re a financial advisor looking to reconnect with clients and close the year with clarity and confidence, join me at Final Sprint 2025, where I’ll share the exact Q4 strategies that work in today’s market.

👉 Register here: https://mentor.sanjaytolani.com/fs2025

20/10/2025

【请记得这个名字：OSCC】
当世界让她害怕，医院让她重新相信安全。

被侵犯后，第一件该做的事，不是洗澡。
每一间政府医院，
都有一个房间在等着保护她——OSCC。

当一个人鼓起勇气说出：“我被侵犯了。”
那一刻，她（或他）已经在崩溃的边缘，
用尽全身力气。

很多人不知道——
在马来西亚，每一间政府医院的急诊部，
都有一个特别的地方，叫做
OSCC（One Stop Crisis Centre）
一站式危机中心。

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📌什么是 OSCC？

OSCC是由马来西亚卫生部（MOH）设立的全国性服务体系，
专门帮助以下三类受害者：
1️⃣ 🌟侵
2️⃣ 家庭暴力
3️⃣ 儿童虐待

它不是警察局、也不是心理辅导室，
而是一个融合了医疗、警察、心理与社会支持的安全空间。

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当你（或你的朋友）被侵犯时，该怎么做？

第一步：直接到最近的政府医院急诊部
告诉柜台护士：

【我被人侵犯（I was rxpxd）】

不用担心被人听见、不需要多解释。
护士会立刻带你到 OSCC 房间——
一个封闭、安全的房间，
只有指定的医生、护士与警官能进入。

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医院会做什么？

在 OSCC 里，
医护人员会依照卫生部的正式流程进行：

✔️保护隐私与安全
所有问诊、检查都在封闭空间进行，
过程完全保密。
✔️身体检查与治疗
医生会评估伤口、提供紧急避孕、
预防性病（如 HIV, Hepatitis B）用药。
✔️医生证据采集（Evidence Collection）
包括体液样本、衣物、指甲残留等，
交由警方交给化验小组检验与保存。
✔️心理与社会支援
医院社会工作者与辅导员会介入，
协助后续法律、情绪、住宿、保护。
✔️警方通报与法律程序
警方（通常是一名女性警官）会在OSCC
现场记录口供，以保护证据完整。

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为什么要尽快就医？

马来西亚OSCC指南建议：
✔️72 小时内前往医院最理想，
因为这是收集DNA与体液证据的关键时间。
但即使超过72小时，也一定要来医院。
OSCC依然会提供医疗治疗与心理辅导。

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🚫 请不要：
👉🏻不要先洗澡 / 换衣 / 丢衣物
👉🏻不要自己去私人诊所拿药
这些看似“清理”的行为，反而会破坏证据。

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【医生想说：】
被侵犯从来不是你的错。
OSCC 不是审判你的地方，
而是保护你的地方。
我们不会问“你为什么不喊”，
只会问“你有没有受伤”。

在OSCC的房间里，
你有权利被尊重、被倾听、被相信。
警方也会尽力将犯罪分子绳之以法。

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OSCC 是每一间政府医院的标准配置，
它代表着国家对性暴力、家庭暴力受害者的承诺。
你不是孤单的，
你值得被帮助、被保护，
也值得重新站起来。

请分享出去。
因为也许——
你的一次转发，
会让一个受害者知道：
原来，医院不是最后一站，而是安全的起点。

Dr Chris 秦医生｜急诊医生