Jelina Gratitude

Jelina Gratitude 我是营养学医师+保险顾问。
责任是守护你的健康和未来。
无论是对自己的身体状况有疑问，还是对保单不清楚、不确定适不适合，现在都是重新了解的好时候。欢迎找我聊，我会以我的专业指导你❤️

下午 跑去 Monkey Canopy 支持朋友的booth 买了DIY 的手机holder 给小宝😊 可以放名字，选喜欢的颜色和cartoon 才RM12 🥰如果你今天没有地方去 可以Monkey Canopy 走走， 找 Lillo B...
30/08/2026

下午 跑去 Monkey Canopy 支持朋友的booth
买了DIY 的手机holder 给小宝😊 可以放名字，选喜欢的颜色和cartoon 才RM12 🥰

如果你今天没有地方去 可以Monkey Canopy 走走， 找 Lillo Booth 😊

30/08/2026

假期更应该安排好时间
睡好，运动，给皮肤补充水分

出门扮美美😊
迎接美丽的一天

27/08/2026

从医说起 以营养学角度分析疾病，看懂症状，学会预防。 健康本来就该从自己开始😊

8月份的 live 邀请了营养学医师 Bernice Pang和大家聊聊关于肥胖。 什么营养合适，什么食物越吃越瘦😊

下个月又有一位Mental coach和你分享Mental Health ⭐️😊

#健康 #好人团队好服务

很多人减肥只想到少吃、多运动，却忽略了👉 肝脏也是脂肪与能量代谢的重要器官。当肝脏出现脂肪堆积或代谢健康变差时，往往也会和胰岛素阻抗、血脂异常、腹部肥胖一起出现，让体重管理变得更困难。所以，别只问：❌「为什么我一直瘦不下来？」也要问问自己：...
25/08/2026

很多人减肥只想到少吃、多运动，却忽略了
👉 肝脏也是脂肪与能量代谢的重要器官。

当肝脏出现脂肪堆积或代谢健康变差时，往往也会和胰岛素阻抗、血脂异常、腹部肥胖一起出现，让体重管理变得更困难。

所以，别只问：
❌「为什么我一直瘦不下来？」
也要问问自己： 我的肝，还健康吗？

肝养好了，不代表一定会瘦；但照顾好肝脏与整体代谢健康，是健康体重管理很重要的一步。

我是 Jelina｜营养医学师 · 保险顾问
从健康管理到疾病保障，陪你把健康和未来一起顾好。💚

#从医说起 #脂肪肝调理 #新陈代谢 #好人团队好服务

把好新陈代谢，也把好自己的健康防线。💚很多人以为新陈代谢只是跟「胖不胖」有关，其实代谢健康也与血糖、血脂、脂肪堆积及整体健康息息相关。作为营养医学师 + 保险顾问，我希望可以从两个方向守护你：🌿 健康上陪你了解身体状况，从饮食、营养和生活习...
23/08/2026

把好新陈代谢，也把好自己的健康防线。💚

很多人以为新陈代谢只是跟「胖不胖」有关，其实代谢健康也与血糖、血脂、脂肪堆积及整体健康息息相关。

作为营养医学师 + 保险顾问，我希望可以从两个方向守护你：

🌿 健康上
陪你了解身体状况，从饮食、营养和生活习惯开始，帮助维持良好的代谢健康，降低慢性疾病风险。

🛡️ 保障上
趁身体健康、还符合投保条件时，提早检视医疗、重大疾病及收入保障。因为保险最好的准备时间，往往不是生病以后，而是身体还健康的时候。

健康管理，是尽量让疾病离我们远一点；
保险规划，是万一疾病真的来了，我们也有能力面对。

我是 Jelina｜营养医学师 · 保险顾问
帮你守健康，也为未知的疾病风险做好保障 💚

#新陈代谢变慢 #疾病保险 #好人团队好服务

19/08/2026

🎙️《从医说起》

这一集我们不只是谈
“怎样减肥”

而是从营养学角度了解：
为什么身体会越来越容易胖？

今晚8pm 线上见哦！ 我邀请了营养学医师和你分享肥胖和身体毛病有直接的影响。

#从医说起 #免疫力 #健康

19/08/2026

小时候在乡下长大的我时常被鹅和狗追。 所以到现在我怕狗也怕鹅🤣 也因为这样在小学每次被选为运动会4x200m参赛者 🤦‍♀️🤣

#减肥 #好人团队好服务 #搞笑

以前少吃几天就瘦了，为什么现在减1kg都这么难？😩不是你不够努力，而是随着人生阶段改变，身体的代谢、荷尔蒙、压力、睡眠和营养状态，也可能正在改变。所以，别再用以前的方法对待现在的身体。❤️🌿 真正有效的减重，不是逼自己饿得更久，而是学会了解...
16/08/2026

以前少吃几天就瘦了，为什么现在减1kg都这么难？😩

不是你不够努力，而是随着人生阶段改变，身体的代谢、荷尔蒙、压力、睡眠和营养状态，也可能正在改变。

所以，别再用以前的方法对待现在的身体。❤️

🌿 真正有效的减重，不是逼自己饿得更久，而是学会了解现在的自己。

🎙️《从医说起》 #1
📅 8月19日｜星期三
⏰ 晚上8点 Facebook LIVE

这一次，我们一起把“为什么瘦不下来”说清楚。🔥

#从医说起 #减肥 #体重管理方案 #健康减重 #营养免疫学 #保险妈妈 #健康生活

🔥 你不是第一次减肥，为什么每一次都是瘦了又胖回来？减肥的时候很努力：不吃饭、戒淀粉、拼命运动、饿着肚子睡觉终于看到体重下降了几公斤。👏可是开心没多久，一恢复正常生活体重，又慢慢回来了。😩然后你告诉自己：“这次我要更严格！” “这次一定不能...
13/08/2026

🔥 你不是第一次减肥，为什么每一次都是瘦了又胖回来？

减肥的时候很努力：
不吃饭、戒淀粉、拼命运动、饿着肚子睡觉

终于看到体重下降了几公斤。👏
可是开心没多久，一恢复正常生活
体重，又慢慢回来了。😩

然后你告诉自己：
“这次我要更严格！” “这次一定不能失败！”

于是下一轮减肥，吃得更少、要求更高，却发现身体越来越难瘦，自己也越来越累。

但有没有想过…… 也许问题不是你“不够努力”，
而是你一直把「体重下降」当成「减重成功」。

瘦下来，只是第一步。
能够健康地维持下来，才是真正的体重管理。❤️

为什么有些减肥方式，一开始有效，后来却越来越辛苦？
为什么一恢复正常饮食，体重就容易回来？
为什么同样的方法，以前有效，现在却不一样了？

🎙️ 《从医说起》第1集

这一次，我们不只是告诉你：
“怎么瘦？”

我们更想和你谈谈：
🔥 怎么瘦得更聪明？
🔥 怎么减少反反复复的体重困扰？
🔥 怎么找到一个真正能够融入生活、长期维持的方法？

#从医说起 #减肥 #保险妈妈 #体重管理计划 #健康减重增重 #营养免疫学 #健康生活

📣《从医说起》群组公告各位朋友，久等了！❤️一直以来，我心里真的有好多健康课题想通过《从医说起》和大家分享。从 ❤️ 心脏健康、肺部问题、皮肤与过敏、情绪与压力、验血报告、慢性疾病预防..还有很多很多我们生活中经常遇到，却可能一直没有真正了...
11/08/2026

📣《从医说起》群组公告

各位朋友，久等了！❤️

一直以来，我心里真的有好多健康课题想通过《从医说起》和大家分享。

从 ❤️ 心脏健康、肺部问题、皮肤与过敏、情绪与压力、验血报告、慢性疾病预防..
还有很多很多我们生活中经常遇到，却可能一直没有真正了解的问题。

想了很久，第一集到底应该从哪里开始？

最后我决定先从一个很多人每天都在面对的问题开始：肥胖。

所以我邀请了 一位有经验丰富的营养学医师为我们分享和了解有意义的体重管理，不应该只是为了让自己 *瘦下来*。

而是透过体重这个讯号，开始了解自己的身体。
为什么会胖、哪里需要改变，以及怎样让身体回到一个更健康、更容易长期维持的状态。

#疾病予防施設 #健康瘦身 #保险妈妈 #疾病保险

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