19/05/2025
Saya pernah terbaca satu kisah yang membuatkan saya berfikir.
Seorang wanita dalam usia 45 tahun, hidupnya penuh dengan tanggungjawab. Setiap hari dia uruskan rumah tangga, pastikan anak-anak makan minum terjaga, menjaga ibu bapa mertua yang uzur, mengurus segala keperluan suami. Segalanya atas bahunya.
Ada dia luahkan perasaan:
"Saya penat. Semua orang perlukan saya, tapi saya rasa tiada siapa yang betul-betul hargai saya."
Tapi dia teruskan juga. Sebab dia fikir dia tak boleh berhenti.
Sehinggalah satu hari, dia jatuh sakit… dan pergi buat selamanya.
Selepas pemergiannya, keluarga bersedih. Tapi hidup tetap berjalan.
Suaminya?
Dia mula bers**an dan bersosial supaya tidak terus larut dalam kesedihan.
Dia mengupah tukang masak, menggaji penjaga untuk ibu bapanya, dan memastikan semua urusan rumah berjalan lancar tanpa isterinya.
Dan mungkin, tak ambil masa yang lama untuk berkahwin baru.
Anak-anak?
Mereka tetap meneruskan kehidupan seperti biasa.
Wanita itu, yang selama ini fikir dia tidak tergantikan, akhirnya hanya menjadi satu memori.
Saya baca kisah ini, dan tiba-tiba rasa sebak.
Sebab...
Berapa ramai daripada kita yang hidup untuk orang lain, sampai lupa untuk hidup untuk diri sendiri?
Berapa ramai yang terlalu sibuk menguruskan semua orang, sampai terlupa mengurus diri?
Kita fikir kalau kita berhenti, dunia akan hancur.
Tapi hakikatnya? Dunia akan terus berjalan.
Saya teringat buku The Courage to Be Disliked.
Dalam buku ini, Alfred Adler cakap. Kita sering hidup dalam bayangan ekspektasi orang lain. Kita fikir kalau kita sentiasa buat sesuatu untuk orang lain, barulah kita akan dihargai.
Tapi realitinya?
Jika kita tak hargai diri sendiri, orang lain pun takkan hargai kita.
Jika kita tak letakkan diri sendiri sebagai keutamaan, lama-lama kita yang akan hilang.
Kalau kita sentiasa hidup untuk menyenangkan orang lain, sampai bila-bila kita takkan benar-benar bahagia.
Tetapi sebagai Muslim, kita buat kerana Allah.
Bila kita letih, ingatlah:
"Sesungguhnya Allah tidak akan mensia-siakan pahala orang yang berbuat kebaikan." (Surah At-Taubah, 9:120)
Jadi, kita bukan buat sebab nak dihargai manusia.
Kita bukan buat sebab nak dipuji.
Kita buat kerana Allah.
Dan dalam masa yang sama, kita juga perlu menjaga diri. Kerana tubuh, minda, dan hati ini juga amanah daj pinjaman
BAGAIMANA UNTUK JAGA DIRI & SAYANGI DIRI KERANA ALLAH?
1️⃣ Niatkan Setiap Perbuatan Kerana Allah
✅ Tidur cukup – agar badan sihat untuk beribadah
✅ Jaga pemakanan – supaya kekal bertenaga
✅ Ambil masa untuk berehat – supaya tak burnout
2️⃣ Berhenti Merasa Bersalah Bila Ambil Masa Untuk Diri
Kita rasa bersalah kalau kita berehat, kalau kita keluar sekejap untuk ‘me time’. Tapi kalau kita terus paksa diri tanpa rehat, akhirnya kita yang akan burnout.
3️⃣ Letakkan Boundaries dalam Hidup
✅ Tidak perlu sentiasa berkata ‘ya’ pada semua orang
✅ Boleh tolak permintaan jika ia membebankan
✅ Beri masa untuk diri tanpa rasa bersalah
4️⃣ Luangkan Masa untuk Perkara yang Membahagiakan
🔹 Makan makanan yang kita s**a
🔹 Pergi bercuti tanpa rasa bersalah
🔹 Buat sesuatu yang buat kita rasa hidup
5️⃣ Berhenti Cari Penghargaan Daripada Orang Lain
Kadang-kadang kita terlalu nak orang nampak pengorbanan kita. Tapi hakikatnya, penghargaan yang paling penting ialah daripada diri sendiri dan Allah.
6️⃣ Jaga Minda, Bukan Hanya Badan
✔ Tulis jurnal sebelum tidur
✔ Luangkan masa untuk refleksi
✔ Dekatkan diri dengan perkara yang membina minda
7️⃣ Hentikan Fikiran “Saya Kena Buat Semua”
Percaya atau tidak, kalau kita tak buat sesuatu, orang lain akan cari jalan untuk buat. Jangan biarkan keletihan menjadi identiti.
8️⃣ Mulakan Hari dengan Menyayangi Diri Sendiri & Ingat Tujuan Hidup
Bangun pagi, lihat cermin dan katakan:
✨ “Saya berhak untuk bahagia.”
✨ “Saya cukup dan bernilai.”
✨ “Saya buat semua ini kerana Allah.”
Saya baca kisah wanita tadi dan rasa… mungkin ini juga kisah kita.
Mungkin kita juga pernah rasa seperti dia.
Mungkin kita juga pernah rasa kita tak boleh berhenti.
Mungkin kita juga pernah letakkan semua orang di hadapan, dan diri sendiri di belakang.
Tapi hari ini, kita niat untuk satu perubahan kecil membawa domino effect yang luar biasa.
Mulakan dengan satu langkah kecil untuk sayangi diri sendiri kerana Allah. Tak perlu tunggu esok. Buat hari ini.
Kerana kalau kita tiada, hidup tetap akan berjalan.
"You can’t pour from an empty cup. Take care of yourself first."
"Ya Allah, ajarkan aku mencintai diri sendiri dengan cara yang Engkau redhai. Jadikan aku hamba-Mu yang seimbang dalam memberi dan menerima. Berikan aku kekuatan untuk menjaga diri, kerana tubuh, hati, dan minda ini adalah amanah daripada-Mu. Aamiin."
Sayangi diri. Hargai diri. Sayangi diri kerana Allah, bukan kerana dunia.
Perkongsian DrAzuraHashim
