02/11/2024
Baru-baru ni, ada satu posting dari Zulhafidz yang betul-betul buat saya terfikir tentang risiko cardiac arrest atau serangan jantung mengejut, terutamanya untuk yang s**a bers**an waktu malam. Dalam posting tu, dia cerita macam mana ada kes-kes di mana orang tiba-tiba pengsan dan meninggal masa tengah bers**an macam main badminton atau futsal pada waktu malam. Ngeri betul bila fikirkan, sebab cardiac arrest ni boleh berlaku tanpa sebarang tanda dan boleh jadi pada sesiapa saja, tak kira umur atau tahap kesihatan.
Apa yang ramai tak tahu, cardiac arrest ni bukan macam serangan jantung biasa. Dia berlaku bila sistem elektrik jantung tiba-tiba gagal, buatkan jantung dan nadi berhenti terus. Dalam keadaan ni, mangsa tak sempat nak bagi sebarang respon. Sebab tu bantuan awal macam CPR atau AED sangat penting. Kalau lambat, memang peluang nak selamat tu jadi tipis. Sebab tu juga ahli s**an atau sesiapa saja yang selalu bers**an elok ada ilmu CPR, atau sekurang-kurangnya tahu tempat bers**an tu ada AED.
Satu lagi benda yang boleh membantu ialah smartwatch yang ada fungsi heart rate monitor. Zaman sekarang, banyak smartwatch yang boleh pantau kadar degupan jantung secara real-time. Kalau kita tiba-tiba rasa tak sedap hati atau jantung rasa berdegup laju sangat, smartwatch boleh beri alert awal. Dari situ, kita boleh periksa semula tahap aktiviti kita dan berhenti sebelum keadaan jadi lebih serius. Lagi-lagi kalau kita jarang bers**an atau tak biasa dengan senaman yang berat, smartwatch ni boleh bantu kita lebih berjaga-jaga.
Selain tu, ada juga kepentingan untuk ada medical card dan hibah sebagai persediaan kewangan. Kita tak boleh jangka bila perkara buruk akan berlaku, dan bila dah terjadi, kos rawatan memang bukan murah. Medical card boleh bantu tanggung kos rawatan kecemasan seperti penggunaan AED atau CPR tanpa bebankan keluarga. Hibah p**a adalah cara untuk kita pastikan keluarga ada sokongan kewangan kalau sesuatu berlaku pada kita. At least, kalau kita dah sediakan hibah, kita boleh rasa lega sikit sebab kita dah fikirkan masa depan keluarga.
Jadi, selain dari jaga kesihatan dan tahu batas kemampuan bila bers**an, tak salah kalau kita buat persediaan awal. Dengan ada smartwatch untuk pantau heart rate, medical card, dan hibah, kita boleh bers**an dengan lebih tenang, sebab kita tahu kita dah buat yang terbaik untuk lindungi diri dan keluarga kita.
