26/03/2023
Del Muro de una gran mujer….
🙋🏻♀️💙 1️⃣0️⃣ 🫗DE UNA RUTINA MATUTINA 🌅 PARA MOTIVAR TU DÍA 🏡
Quiero compartirte mi rutina de mañana con 10 hábitos para motivar tu día. Empezar el día con la mejor actitud y alcanzar el éxito que te propones.
No hay mejor sentimiento que empezar el día motivada y con la mejor actitud.
Está comprobado que una persona que empieza sus mañanas con una rutina motivadora tiene éxito en todo lo que se propone.
Mi motivación empieza cuando empiezo a planear todo desde la noche anterior, me encanta organizar mi agenda y darle un motivo e intención al día siguiente.
El ponerle una intención a tus ideas es crear magia instantánea.
Crea una intención diferente para cada día y te aseguro que dejarás de enfocarte en el pasado y le empezarás a dar más poder al momento presente.
💋Tu Agenda Personal Para Crear Tu Rutina
💋Beneficios De Una Rutina De Mañana
💙Cuando despiertas pensando en tu rutina de mañana, puede crear inmediatamente una sensación de motivación.
Por lo que un beneficio de tener una rutina de mañana, es que tu percepción sobre tu día mejorará y tu actitud a lo largo del día será mucho mejor.
Piensa en las veces que te levantas tarde y sales corriendo de tu casa, en ese mismo instante empieza el estrés.
Y eso muy probablemente hará que olvides cosas, y obstáculos pequeños que se presenten, te causarán enojo y empezarás a ver el día como que todo te sale mal.
Pequeñas acciones en la mañana hacen la gran diferencia para todo el día.
Si deseas empezar una vida productiva, sobre todo exitosa y motivadora, tu rutina de mañana te ayudará de una manera importante.
Estos son los beneficios que he notado al tener una rutina de mañana:
💋 Entender que los mejores propósitos inician mejor de la mano de
💋Mejoran las relaciones personales.
💋Trabajar de buen humor.
💋Generar satisfacción del día.
💋Tener mucho ánimo durante el día.
💋Ser una persona más productiva.
💋Sentir tranquilidad.
💋Tener una energía elevada.
💋Confianza en uno mismo.
💋Alcanzar metas con facilidad.
💙 Buscar a DIOS desde el primer segundo en que puedes abrir los ojos
💙Beneficios De Hacer La Cama En La Mañana
💙Hacer la cama todas las mañanas es un hábito, y hay algunos hábitos con un efecto muy positivo para todo el día.
Desde que era niña mi mamá me pedía hacer la cama todas las mañanas.
Era algo que no entendía, ya que por la noche la iba a volver a destender.
Con el tiempo me di cuenta que los días en que no hacía la cama me sentía con mucha flojera, y con una sensación de suciedad.
Si eres de esas personas que les cuesta hacer la cama todas las mañanas, sigue leyendo sobre los beneficios de este hábito.
Recuerda que los buenos hábitos tendrán un efecto positivo durante todo el día.
❤️💙 1. Sensación de productividad.
Hacer la cama por las mañanas te dejará una sensación de que empiezas tu día con el pie derecho.
💙❤️ 2. Orden y paz mental.
Te daré un consejo.
Observa tu cuarto con la cama deshecha, verás que se verá sucio y desordenado.
Después observa tu cuarto con la cama hecha.
El orden que da al cuarto una cama hecha, cambia todo para empezar el día.
Estoy segura que limpiar un poco más al rededor de tu cuarto, ya no se hará tan difícil.
💙❤️ 3. Limpieza.
Una cama hecha no solo hará que tu cuarto se vea ordenado.
Hacer la cama por las mañanas incluso ayuda a evitar alergias.
Ya que al sacudir las sábanas, desechas todo el polvo y alérgenos que se acumulan.
💙❤️ 4. Habla bien de ti.
No volverás a sentir pena al tener visitas inesperadas.
Una cama hecha da la bienvenida a un lugar limpio y acogedor.
Incluso cuando no tienes visitas, pero llegas a tu casa y te alegras de que hiciste la cama antes de salir.
Porque puedes llegar a descansar en lugar de limpiar.
💙❤️ 5. Descansas mejor.
Definitivamente descansas mejor al acostarte en una cama limpia y suave.
Las sábanas frescas ayudarán a que descanses mejor.
10 Hábitos De Una Rutina Motivadora
Antes de empezar con los 10 hábitos que hacen una mañana motivadora, quiero que sepas que tú puedes crear tu rutina como más te motive ☺️👊
Adapta tus horarios y las actividades que más te motiven para crear una rutina de mañana que haga que el resto de tu día se sienta increíble.
Yo te recomiendo hábitos que a mí me han dado solo buenos resultados.
Y que sé que podrían motivarte a empezar una rutina de mañana.
Pero recuerda que tu creas tu realidad, por lo que tu rutina de mañana debe adaptarse completamente a ti.
Haz esto todas las mañanas
😍❌ 1. Despertar sin ver el celular.
Hoy en día nos la vivimos pegadas al celular, las redes sociales o el chat nos atrapan.
Siempre queremos saber qué es lo que pasa a nuestro al rededor y estar actualizadas en lo que más nos interesa.
Toma el control de tu día, te recomiendo que en la noche dejes tu celular lejos de tu cama para no tener la tentación de checar tu instagram o whats.
Desde que yo empecé mis días sin ver mis redes sociales me siento más conectada conmigo misma y mi mente esta 100% enfocada en mi y lo que tengo que hacer.
Cuando veía mi cel al despertar me tardaba hasta 2 horas viéndolo sin hacer precisamente nada productivo.
Se me hacia tarde y sentía que se me olvidaban cosas.
Esa sensación de estar corriendo no me gusta y mucho menos que no me sentía organizada.
-de-
💙🙏 2. Practica una oración o afirmación.
Además de empezar el día sin redes sociales, lo que más me motiva es empezar con una oración o afirmación que me de seguridad en mi día.
Te aseguro que no soy la persona más religiosa que existe.
Pero orar o escribir oraciones que afirman fortalezas, le funcionan a cualquiera para empezar un día exitoso.
Éstos solo son algunos ejemplos que te podrían funcionar:
Yo_____(tu nombre) me amo muchísismo y merezco lo mejor.
Yo_____(tu nombre) soy una persona exitosa y alcanzo mis objetivos.
Nada me bloquea para alcanzar el éxito.
A mi me gusta escribir cualquiera en la mañana 5 veces seguidas en mi diario y te aseguro que como magia de inmediato me la creo
Realiza Tu Diario de 5 Min
3. Prepárate un smoothie energético.
Cada quien tiene sus rutinas pero a mi me gusta dejar de comer entre 6:30 y 7 de la noche, por lo que al despertar siento mucha hambre.
Pero no quiero comer algo pesado porque tampoco me quiero sentir cansada después, al contrario quiero algo que me haga sentir bien conmigo misma y a la vez rico.
Yo la verdad soy la más sencilla con las recetas en cuanto a smoothies, así que mi smoothie ideal es el siguiente:
1 plátano.
5 fresas.
1 cucharada de crema de maní.
Leche al gusto.
Hielo
Tú puedes encontrar la receta que más te guste y hacerla a tu gusto, la idea es que sea algo que a ti te guste y te haga sentir mejor.
💙❤️ 4. Escucha una canción que te anime.
No hay mejor sensación que una canción que te ponga a bailar o que simplemente te de una sensación de felicidad.
De esas canciones que no puedes escuchar solo una vez.
Todo depende de gustos, pero a mí me gusta una canción movida, que me den ganas de bailar y sonreír.
(Señor Sol ☀️ de Juan Gabriel🥳)
Lo mejor es que puedes escucharla mientras haces tu smoothie, mientras te bañas o cuando vas camino al trabajo o algún lado.
Piensa en una canción que te haga feliz y verás que tu ánimo se eleva.
💙❤️ 5. Haz ejercicio.
Cada quien tiene sus horarios bien establecidos y cada quien sabe como organizarse.
Yo he probado todo tipo de horarios para hacer ejercicio, y el que más me gusta y funciona es en la mañana.
Cuando hacía ejercicio en la noche, me daba mucha más flojera, a veces no iba o no daba mi 100%.
Te recomiendo pensar en un ejercicio que te motive y puedas cumplir con regularidad.
A mi me gusta nadar o asistir a una clase que me despierte y motive como el yoga y el Zumba
(En casa)
6. Arréglate súper linda.
Después de un buen ejercicio, no hay nada mejor que un buen baño y arreglarte para sentirte muy bonita y motivada para salir o ir a trabajar.
Incluso si solo te quedas en tu casa, arréglate.
Verás que sentirás mucha satisfacción sobre todo después de haber hecho ejercicio.
Y si vas a trabajar te sentirás organizada y motivada, te aseguro que voltearás miradas no solo porque te verás linda.
Te voltearán a ver por tu actitud.
Lograrás alcanzar tus objetivos por la seguridad que sentirás.
💙❤️ 7. Come algo sano.
Ya estás lista para empezar tu día.
Después de haber hecho ejercicio es importante que comas algo sano.
No quieres comer algo muy pesado porque te vas a sentir cansada.
De los 10 hábitos mañaneros para motivar tu día, este es el que más me motiva, en verdad amo sentirme bien después de comer sano.
Hay muchas recetas muy sencillas y rápidas que puedes encontrar.
A mí me gusta desayunar huevos con jamón o tocino, es algo rápido y rico que desayunar sobre todo si te espera un día largo.
💙❤️ 8. Haz una lista de tu día.
Uno de los hábitos para sentirme exitosa es planear mi día.
Después de desayunar o en el momento que creas mejor, crea una lista de lo que tienes que cumplir en tu día.
Incluso la puedes hacer al despertar después de tus afirmaciones.
A mi me gusta hacer la lista en mi diario o en mi cel, la verdad es que me motiva para checarla y poder cumplir con lo que debo hacer.
Al planear tu día te dará la posibilidad de cumplir con todo, es decir, no habrá eso que dejas para el siguiente día siempre.
Te ayudará a sentirte organizada, no se te olvidará nada y alcanzarás tus objetivos más rápido.
💙❤️ 9. Habla con una persona que te motive.
Uno de los buenos hábitos que te recomiendo es platicar con una amiga, tu mamá, tu papá, tu hermano o con quien quieras, platícales algo o escúchalos.
Elige una persona que te dará nada más que buenas vibras, alguien que te ponga de buen humor y te motive.
A mi me gusta hablar con mi esposo porque me motiva y me alienta aún en los momentos felices también necesitamos sentirnos elevados,
Además de que me encanta que me diga cosas muy lindas.
Y cuando no tengo con quien platicar por las rutinas del día, me gusta escuchar videos de Youtube para motivarme.
❤️💙 10. Empieza tu día con una sonrisa.
Cuando empiezas tu día con una sonrisa, lo único que vas a transmitir es confianza y amabilidad.
Lo cual te puede ser muy útil en tu día cuando trabajas con muchas personas, o simplemente para conocer gente nueva.
Me he dado cuenta que cuando empiezo mi día con una sonrisa, todo me sale mejor y la gente me trata súper bien.
Incluye afirmaciones que te ayuden a empezar tu día con una sonrisa.
Más Ideas Para Tu Rutina.
Recuerda quedarte con las actividades necesarias.
Escribe tu rutina de belleza y cuidado personal.
Medita.
Lee.
Escribe en tu diario.
Agradece.
Pasa tiempo con tu familia o mascota.
Aprecia el cielo unos minutos.
Camina.
Cuida tus plantas.
Deja una nota para ti en el espejo.
Hay muchas ideas que puedes ir agregando a tu rutina de mañana, los objetivos van cambiando o modificándose.
Así que dependiendo de tus objetivos puedes ir haciendo tu rutina de mañana cada vez más enriquecedora.
Hábitos de mujeres altamente exitosas.
Tu Día Se Pondrá Mejor.
Un buen hábito tiene un efecto dominó en todas tus acciones.
Lo que significa que al empezar tu día con hábitos que te motiven, el resto de tus actividades tendrán un efecto muy positivo.
La alegría y motivación con las que empezarás tu día, te ayudarán a alcanzar objetivos y terminar tu día con mucha satisfacción.
Si aún no empiezas hábitos para tu rutina de mañana, te aseguro que al momento en que lo hagas, empezarás a sentir los beneficios al instante.
Espero que éstos 10 hábitos mañaneros para motivar tu día te ayuden a sentirte exitosa y segura.
Compárteme tu rutina de mañana y tus hábitos, cuéntame qué es lo que más te motiva para sentirte exitosa.
Gracias por leerme!
Soy tu amiga y Líder
Carmelita Zenil
By Carmelita Zenil
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Bendecido día a
