28/09/2026
Si quieres puedes: no es cierto.
Bueno, mejor, lo máximo. No lo dejes descansar hasta que lo bueno sea lo mejor, y lo mejor lo máximo. San Jerónimo.
En un reciente podcast le hacían ver a Marian Rojas, famosa psiquiatra española, sobre que se puede hacer cuando una persona está “descafeinada”, que no se mueve, que está esperando que alguien le ofrezca trabajo o matrimonio, ¿sera acaso que le falta actitud?…a lo que Marian contesta que no necesariamente, y agrega que hay una frase que considera ha hecho mucho daño: si quieres puedes, y afirma rotundamente que no es cierto.
��Que ocurre.
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Marian reconoce que hablando de la época de nuestros abuelos probablemente fué una de muchas prohibiciones, de ver un poco negativas las cosas, y esto fue dando un giro al positivismo, cosa que es estupenda. Pero el hecho de querer algo no necesariamente nos indica que podemos lograrlo. Si como varón mido 1.69 metros y nos interesa jugar en la NBA, por mas que quieras ni re van a voltear a ver.
Marian externa que el principal problema para una persona desmotivada radica primordialmente en su diálogo interior, lo que se expresa a sí misma: nadie me quiere, no puedo ahorrar, soy un desastre, no puedo hacer nada bien, nadie me habla, etc.
Entonces la clave esta en encontrar el equilibrio entre el nada puedes y el si quieres puedes.
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Que podemos hacer.
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Muchas veces nos da la impresión de que tenemos que poner un guardián en nuestra mente que esté vigilando lo que entra, y en cuanto captemos que ese pensamiento es negativo desecharlo a la brevedad. Aquí ese cuando conviene recordar eventos donde hayamos tenido éxito o reconocimiento para efecto de salir de ese bucle mental negativo. Cuando la persona su situación sea tan delicada que realmente no pueda salir es entonces cuando una amistad o un terapeuta le puede ayudar actuando como palanca para que lo logre. Marian recuerda dos situaciones al respecto, cuando en una ocasión ella invitó a un paciente que la acompañara a visitar la cárcel, donde ella hacia labor social. Y en otra ocasión cuando estando estudiando su carrera en un centro de atención a adictos, la invitaron a asistir a un gimnasio a clases de boxeo. A través de la práctica de este deporte ayudaban a los enfermos a salir de su adicción.
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Conclusión.
Unas de las mejores maneras de salir de un bucle mental negativo es cuidar tu diálogo interior, que lo que te digas sea al menos neutro o positivo, y si te das cuenta de que es negativo rechazo inmediato. Algunas veces esto podrá pasar por lo que te dijeron en la infancia: tu hermano mayor o menor es mucho mas listo que tu, o lo que le decía la abuela a la nieta: a las delgadas las quieren más, y resulta que con más fe le entraba a la pizza. Por lo tanto a cuidar ru diálogo interior, si esta muy complicado pedir ayuda profesional, y tener presente equilibrio entre decirte no puedes, a decirte si quieres puedes, ya que esto ultimo no necesariamente es cierto.
