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06/07/2024

13/11/2022

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13/11/2022

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27/12/2019

Como van de vacaciones ?

Fin de semana largo a la vista !!!
En los dias de descanso es importante practicar las tres Des:
Desconectar
Una desconexión es una interrupción, una ruptura; del trabajo, los estudios o simplemente de la rutina y una serie de obligaciones y responsabilidades para dejarnos llevar por el cambio de horarios, actividades distintas, visitar otras ciudades, otra forma de comer.
No se trata de romper con todo, pero déjate llevar un poco. Y permite que los tuyos también se relajen.
Descansar
El fin de semana, además de la parte ociosa, tiene un sentido saludable. Tenemos más horas de sueño, nos relajamos con cada actividad, desaparece el tráfico, los pitidos, la gente corriendo y todo se transforma en un proceso más lento. Así damos tiempo a que el cuerpo y la mente se recarguen. Descansar es vital. El sueño es reparador.
Descansar no solo es dormir. Descansar es deleitarte en no hacer nada. No hacer nada y aburrirse de forma intencionada, es reparador, sano e incluso potencia nuestra creatividad. Permítete esto y deja de machacarte con pensar que estás perdiendo el tiempo.
Disfrutar
Trata en estos días de elegir. Elegir dónde, con quién, cómo y qué hacer. Es verdad que tenemos compromisos ineludibles, pero en la medida que puedas, “controla” tus dias de descanso. No es egoísmo, es necesidad. Si no los disfrutas, tu nivel de ira y de frustración puede condicionarte el ánimo hasta el próximo puente. No confundas este punto con el egoísmo, olvidar las necesidades de tu pareja e hijos, o de otros miembros de la familia. No se trata de hacer lo que te place solo a ti, sino de tener un equilibrio y que puedas disfrutar.

Buen fin de semana largo !