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Agenda tu consulta de nutrición 📲 ⁨667 1311838 (solo WhatsApp)El plan de alimentación personalizado para mejorar hábit...
26/08/2023

Agenda tu consulta de nutrición 📲 ⁨667 1311838 (solo WhatsApp)

El plan de alimentación personalizado para mejorar hábitos alimenticios y composición corporal, reduce % de grasa corporal y al mismo tiempo implementa un estilo de vida más sano.

¿Qué incluye?
-Diagnóstico nutricional
-Estudio de composición corporal Inbody
-Plan de alimentación 100% personalizado acorde a los objetivos personales
-Lista de productos recomendados
-Lista de super
-Atención personalizada vía WhatsApp

Semana mundial de la lactancia materna✨1 al 7 de agosto del 2023🤱🏻🤱🏼🤱🏽🤱🏾La Organización Mundial de la Salud recomienda q...
18/08/2023

Semana mundial de la lactancia materna✨
1 al 7 de agosto del 2023🤱🏻🤱🏼🤱🏽🤱🏾

La Organización Mundial de la Salud recomienda que los bebés sean amamantados exclusivamente durante los primeros seis meses de vida, y después introducir alimentos complementarios nutricionalmente adecuados y seguros.

La lactancia materna prolongada reduce el riesgo de sobrepeso y obesidad en un 13% y disminuye el riesgo de diabetes tipo 2 en 35% durante la niñez. También, amamantar por seis meses o más se asocia con una reducción del 19% en el riesgo de leucemia en la niñez, comparado con un período más corto o con no amamantar.

Las mujeres que amamantan tienen un 32% menos de riesgo de tener diabetes tipo 2, un 26% menos de riesgo de tener cáncer de mama y un 37% menos riesgo de tener cáncer de ovarios, en comparación con aquellas mujeres que no amamantan o que amamantan menos.

Resultados de una de mis pacientes más dedicadas❤️
13/03/2021

Resultados de una de mis pacientes más dedicadas❤️

Guayaba🍃Es una rica fuente de vitamina C, de hecho contiene 4 veces más que la naranja, y es una fruta rica en carbohidr...
07/03/2021

Guayaba🍃

Es una rica fuente de vitamina C, de hecho contiene 4 veces más que la naranja, y es una fruta rica en carbohidratos y fibra, además que contiene vitamina A, hierro, calcio y fósforo.

Por su contenido de fibra, tanto soluble como insoluble, la guayaba fresca tiene propiedades laxantes e hipoglucemiantes, es decir, que ayudan a reducir niveles elevados de glucosa o azúcar en la sangre✔️.

La guayaba se consume principalmente como fruta fresca, pero también se puede preparar en aguas frescas y en licuados o smoothies🥤.

Un equivalente de fruta es igual a 3 piezas de guayaba😊.

Dato extra: Lo más recomendable es comerla con cáscara para aprovechar la fibra🙌🏻.

Fuente: revista el poder del consumidor.

Feliz Navidad y prospero año nuevo✨ que este año 2021 esté lleno de amor, salud y felicidad.Disfruten estás fechas e...
24/12/2020

Feliz Navidad y prospero año nuevo✨ que este año 2021 esté lleno de amor, salud y felicidad.

Disfruten estás fechas en compañía de sus seres queridos, coman rico y pásenla muy bonito🙌🏻.

Mis mejores deseos para ustedes💖.

Atte. L.N. Karla García Rocha 👩🏻‍⚕️🍏.

Hoy me siento muy contenta de compartir un poco de los resultados de mi paciente🎉 se el esfuerzo y dedicación que le han...
18/11/2020

Hoy me siento muy contenta de compartir un poco de los resultados de mi paciente🎉 se el esfuerzo y dedicación que le han costado esos 14 kilogramos menos y me encanta haberlo ayudado durante todo el proceso💪🏻 aun no llegamos a la meta pero cada día estamos mas cerca🙌🏻✨.

Pd. La foto es de hace algunas semanas, actualmente llevamos 20 kg menos🎉.

En esta temporada de calor☉🌡te decimos la importancia de estar muy bien hidratado y algunas recomendaciones para poder l...
02/09/2020

En esta temporada de calor☉🌡te decimos la importancia de estar muy bien hidratado y algunas recomendaciones para poder logralo👐

🍉🍉🍉Una de las frutas más refrescantes es la sandía🍉 pues aporta más del 90 por ciento de agua💧💧💧, además ofrece muchas p...
30/08/2020

🍉🍉🍉
Una de las frutas más refrescantes es la sandía🍉 pues aporta más del 90 por ciento de agua💧💧💧, además ofrece muchas propiedades y beneficios para la salud, dado a que contiene una gran cantidad de nutrientes como la vitamina A, B, C, así como minerales como el potasio, magnesio, manganeso, hierro y fósforo.

Es un buen diurético, ya que ayuda a la eliminación de toxinas y aumenta la secreción de orina💧, también, su alto contenido en fibra mejora el tránsito intestinal✔.

Además de indicadores como el peso y porcentajes corporales hay otras formas de medir el progreso y seguirte motivando e...
11/07/2020

Además de indicadores como el peso y porcentajes corporales hay otras formas de medir el progreso y seguirte motivando en el proceso😊

Mango🥭Es una de las frutas de temporada mas esperada por muchos😊 la cual cuenta con diferentes variedades.1 taza de mang...
10/07/2020

Mango🥭

Es una de las frutas de temporada mas esperada por muchos😊 la cual cuenta con diferentes variedades.

1 taza de mango picado cuenta como 1 equivalente de fruta y cada equivalente aporta 58 calorias, esto puede variar dependiendo el tipo de mango y madurez del mismo.

Es rico en vitamina A, vitamina C, Potasio y también es buen aporte de fibra.

Dato extra: el consumo excesivo de esta fruta puede causar efectos laxantes que auxiliar en personas que padecen estreñimiento😁

Antes de iniciar tu menú te dejamos estos tips para facilitar un poco mas el proceso✔
02/07/2020

Antes de iniciar tu menú te dejamos estos tips para facilitar un poco mas el proceso✔

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