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¿Piensas que estás muy ocupada? Quizás te hace falta organizar mejor tus horarios 🗓Dale prioridad a aquellas actividades...
19/03/2021

¿Piensas que estás muy ocupada? Quizás te hace falta organizar mejor tus horarios 🗓

Dale prioridad a aquellas actividades que te permitan estar bien, encontrar paz y sentirte más saludable 🤩

Síguenos como .mx y comparte con todas aquellas personas que te digan “no puedo” porque... ¡SÍ PUEDES!

La pandemia también cambió nuestra forma de organizarnos, la asesora de , Laura Mae Martin, nos da TRES CONSEJOS para a...
16/03/2021

La pandemia también cambió nuestra forma de organizarnos, la asesora de , Laura Mae Martin, nos da TRES CONSEJOS para afrontar nuestras rutinas laborales:

1. Con mayor planificación tenemos un margen de previsibilidad frente a cualquier evento.

2. Arma tu propio calendario a partir de decisiones que tengan rutinas para toda la semana.

3. Si respetamos nuestros horarios personales, tendremos mucha más energía para el resto de las actividades del día.

¿Qué tips nos dejarías tú?

A todas nos falta en algún momento la motivación para dar el primer paso hacia la vida saludable que queremos.En .mx vam...
16/03/2021

A todas nos falta en algún momento la motivación para dar el primer paso hacia la vida saludable que queremos.

En .mx vamos juntas por el camino hacia el equilibrio físico y mental que necesitamos, ¡súmate a nuestra comunidad!

Ingresa a naubienestar.com (link en bio) y descubre cómo puedes dar el primer paso.

Venimos de caminos diferentes, pero tenemos el mismo destino, ¡ser felices!Hoy en el Día Internacional de la Mujer, cele...
08/03/2021

Venimos de caminos diferentes, pero tenemos el mismo destino, ¡ser felices!

Hoy en el Día Internacional de la Mujer, celebramos nuestra fuerza, lucha y
perseverancia, pero sobre todo, nos celebramos a nosotras mismas, porque somos perfectas en todo nuestro ser.

Es importante siempre atrevernos a dar el paso
sin importar qué tan grande sea el desafío, así es como crecemos y logramos nuestros sueños.

💜

¡Muchas veces salimos y nos damos cuenta de que nos gusta todo lo que vemos! 😱😱😱Pero en lugar de caer lo que muchos llam...
06/03/2021

¡Muchas veces salimos y nos damos cuenta de que nos gusta todo lo que vemos! 😱😱😱

Pero en lugar de caer lo que muchos llaman “compras nerviosas”, debemos evaluar cómo esto le dará un aporte a nuestra vida diaria.

¡Etiqueta a esa amiga que no se puede resistir en el shopping y sigue a .mx para más contenido!

Ahora que llega el fin de semana y siempre es un gran momento para volvernos a conectar con nuestro yo interior y nuestr...
06/03/2021

Ahora que llega el fin de semana y siempre es un gran momento para volvernos a conectar con nuestro yo interior y nuestro alrededor. La naturaleza nos puede ayudar en gran medida a desconectarnos de la tecnología y conectarnos con lo que realmente nos apasiona.

Sólo así seremos capaces de reconocer cuáles son los cambios importantes que debemos aplicar en nuestras rutinas para recuperar lo que es propio y que dejamos de lado para atender lo urgente.

¿Cuáles son tus rutinas para hacer de tu día un momento más personal? 🤩.

Sumar tecnología a tu ejercicios va a mejorar tu rendimiento pero también va a hacerlo más divertido.Medir tu ritmo card...
26/02/2021

Sumar tecnología a tu ejercicios va a mejorar tu rendimiento pero también va a hacerlo más divertido.

Medir tu ritmo cardíaco o tus pulsaciones te ayudará a conocer exactamente en qué condición física estás y qué ejercicios puedes hacer cómodamente.

Hoy en día existen muchas opciones de apps para teléfonos inteligentes que te permiten estructurar metas realizables y a partir de ahí, tener nuevos hábitos.

¿Usas alguna? ¿Cuál nos recomiendas?

¿Sabés cómo afecta el estrés a tu cerebro?❎ Disminuye la concentración.❎ Afecta la memoria.❎ Influye en tu forma de ...
23/02/2021

¿Sabés cómo afecta el estrés a tu cerebro?

❎ Disminuye la concentración.
❎ Afecta la memoria.
❎ Influye en tu forma de interactuar con el mundo.

Por eso, el periodista experto en salud y tecnología, Madhumita Murgia () recomienda dos herramientas vitales para combatirlo:

✅ Ejercicios.
✅ Meditación.
✅ Buena alimentación.
✅ Actitud positiva.

¿Comenzaste por alguno?

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Después de que el año 2020 nos alejara de la rutina, el panorama cambió y, para mantenernos de pie, también debimos ...
23/02/2021

Después de que el año 2020 nos alejara de la rutina, el panorama cambió y, para mantenernos de pie, también debimos hacerlo nosotras.

Fue entonces necesario sumar nuevas actividades al día a día para ayudarnos a tener una mejor calidad de vida y adaptarnos al nuevo contexto 🤩

En este sentido, la instructora de yoga, Cristina Montaña, nos cuenta la importancia de incluir el yoga para purificarnos y encontrarnos con nuestra energía interior, lee la entrevista completa dando click en el link

--> http://bit.ly/3kcJSdf

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Después de que el año 2020 nos alejara de la rutina, el panorama cambió y, para mantenernos de pie, también debimos hace...
23/02/2021

Después de que el año 2020 nos alejara de la rutina, el panorama cambió y, para mantenernos de pie, también debimos hacerlo nosotras.

Fue entonces necesario sumar nuevas actividades al día a día para ayudarnos a tener una mejor calidad de vida y adaptarnos al nuevo contexto 🤩

En este sentido, la instructora de yoga, Cristina Montaña, nos cuenta la importancia de incluir el yoga para purificarnos y encontrarnos con nuestra energía interior, lee la entrevista completa dando click en el link

--> http://bit.ly/3kcJSdf



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Estás a punto de preparar la cena y te falta un ingrediente.a) te subes rápido y vas en autob) vas caminando o en biciSi...
20/02/2021

Estás a punto de preparar la cena y te falta un ingrediente.

a) te subes rápido y vas en auto
b) vas caminando o en bici

Si escoges “b)”, no sólo estiras las piernas y mejoras la circulación sanguínea, sino que además mejoras tu salud cardiovascular y despejas tu mente.

¿Te pasó? ¡Cuéntanos! Y juega etiquetando a esa amiga con la opción que elegiría.

Hoy es un gran día para celebrar con tu familia, admirar y agradecer por la vida que tenemos.Recuerda que los pequeños m...
14/02/2021

Hoy es un gran día para celebrar con tu familia, admirar y agradecer por la vida que tenemos.

Recuerda que los pequeños momentos son los más bellos. Un atardecer, ir de picnic con tus amigas o incluso hacerle saber a alguien lo importante que es para ti, son experiencias que hacen reír al alma ❤.

Sigue a .mx y descubre todos los consejos que tenemos para ti y tus amigas.

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