02/09/2023
"အဓိပ္ပါယ်ရှိစွာ နေထိုင်ခြင်း"
"ဘဝရဲ့ ကြေကွဲစရာကောင်းမှုဟာ သေခြင်းမဟုတ်ဘူး။ကျွန်တော်တို့ရှင်သန်နေစဥ်မှာ ကျွန်တော်တို့ကိုယ်ထဲမှာ
ကျွန်တော်တို့ကို သေဆုံးခွင့်ပြုတဲ့အရာသာ ဖြစ်တယ်"
Norman Carson
အဓိပ္ပါယ်ရှိစွာ ရှင်သန်တယ်ဆိုတာ ကြီးကြီးကျယ်ကျယ်တွေ ကမ္ဘာနဲ့ချီပြီး လုပ်ပြမှ မဟုတ်ပါဘူး။ Einstein လို တွေးခေါ်ရာမှာအရမ်းတော်တဲ့သူ ဖြစ်အောင်၊ Steve Jobs လိုသူမတူအောင် ဖန်တီးမှုမှာ ပါရမီရှင်ဖြစ်အောင်၊Edison လို တီထွင်မှုမှာ ပြိုင်စံရှားအောင်
လုပ်နိုင်မှ ဘဝမှာ အောင်မြင်မှုရတာ မဟုတ်ပါဘူး။
အရေးကြီးတာက ကျွန်တော်တို့ရဲ့ နေ့စဥ်နေထိုင်မှုမှာ ၊ ရုန်းကန်လှုပ်ရှားတဲ့နေရာမှာ မှန်ကန်တဲ့သင့်တော်အောင် ပြုမူတက်ဖို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ တခြားသူတွေကို မထိခိုက်အောင် ကိုယ့်အလုပ်ကို အမှားကင်းစေဖို့ ဖြစ်တယ်။ ကိုယ့်အကျိုး၊ သူ့အကျိုး မျှတစွာကြည့်တက်ဖို့ပါ။
စိတ်သဘောထားကောင်းရှိခြင်းဟာ ရိုးသားမှုရဲ့ မိခင်ဖြစ်ပါတယ်။ဆိုလိုတာက စိတ်ထားမွန်မြတ်တဲ့သူဟာ ဘယ်သူ့ကိုမှ မရိုးသားတာ မလုပ်ဘူး၊ လိမ်ညာတာမျိုး မလုပ်ဘူး၊ သူ့ကြောင့် တစ်ဖက်သား နစ်နာမှာမျိုးကို မလိုလားဘူး။အဲ့ဒီအတွက် သူလုပ်တဲ့အလုပ်တွေကို
သေသေချာချာ စဥ်းစားဆုံးဖြတ်ပြီးမှ လုပ်တက်တယ်။
အဓိပ္ပါယ်ရှိပြီး မှန်ကန်တာမျိုးကိုပဲ လက်ခံဆောင်ရွှက်တက်တယ်။
ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်က လူတွေအပေါ်ပဲ ဖြစ်စေ၊ တိရစ္ဆာန်တွေအပေါ် ဖြစ်စေ ကြင်နာစွာ ဆက်ဆံမယ်၊ အကူအညီလိုအပ်နေသူတွေကို နည်းသည်ဖြစ်စေ ၊များသည်ဖြစ်စေ မျှော်လင့်ချက် နည်းနည်းနဲ့ ကူညီပေးနိုင်ခြင်းကပင် တန်ဖိုးရှိပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ မှန်ကန်တဲ့ ကူညီခြင်း ဖြစ်ဖို့ သိပ်လိုပါတယ်။
မှန်ကန်တဲ့အကူအညီဖြစ်မှ ကိုယ်ပေးတဲ့အရာဟာ တခြားသူတွေနဲ့ မပြည့်စုံတဲ့အခြေအနေတွေကို ပြည့်စုံသွားစေမှာပါ။ မလိုအပ်တဲ့နေရာတွေမှာ ဖြစ်စေ၊ လိုအပ်မှု နည်းနည်းပဲ ရှိတဲ့နေရာတွေကို ဖြစ်စေ၊ မပေးသင့်တဲ့သူတွေကို ဖြစ်စေ ကိုယ့်မှာရှိတာနဲ့ ကူညီပေးတယ်ဆိုတာ
အသိဥာဏ်ရှိတဲ့ အကူအညီမျိုး ဖြစ်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။
ရိုးသားတဲ့စိတ်နဲ့ နေထိုင်ဖို့ဟာ အဓိပ္ပါယ်ပြည့်ဝစွာ ရှင်သန်ခြင်းလို့ ခေါ်နိုင်ပါတယ်။ ရိုးသားတဲ့သူဟာ ရှေ့နောက်ညီတယ်။ အတွင်းစိတ်နဲ့ အပြင်က အပြုအမူတို့ ထပ်တူကျတယ်။လိမ်ညာတာ မရှိဘူး။ သူ့ရဲ့ ဝန်ဆောင်မှုဟာ သူ့ကိုယ်သူလည်း လိပ်ပြာမလုံစေဘူး၊ သူများကိုလည်း ထိခိုက်စေမယ်ဆိုတာ သိတဲ့အတွက် မရိုးသားခြင်းကို မလုပ်ဘူး။
ဒါ့အပြင် ရိုးသားမှုဟာ မိမိကိုယ်ကိုယ် ကျေနပ်စေတဲ့ ပီတိကို ပေးနိုင်တယ်။ ကိုယ်လုပ်ခဲ့တဲ့အလုပ်တွေ၊ ကိုယ်ပြောခဲ့အပြောတွေ၊ ကိုယ်တွေးခဲ့တဲ့အတွေးတွေရဲ့ သန့်ရှင်းမှုနဲ့ ဖြူစင်မှုက ကျွန်တော်တို့ စိတ်ကို ကြည်လင်စေတယ်။အေးချမ်းစေတယ်။
မေတ္တာစိတ်နဲ့ နေထိုင်ခြင်းဟာလည်း ဘဝကို အဓိပ္ပါယ် ပြည့်ဝစေပါတယ်။ ကိုယ်လုပ်နိုင်တဲ့အလုပ်က သတ္တဝါတွေ အပေါ် မေတ္တာပို့တာလောက်ပဲ ဖြစ်စေ၊
ကိုယ့်အသိမိတ်ဆွေတစ်ယောက်ကို မနက်စာ ကျွေးမွေးဧည့်ခံတာ ဖြစ်စေ၊ နွမ်းပါးဆင်းရဲတဲ့သူတွေကို ငါးဆယ်တစ်ရာ ပေးလှူတာဖြစ်စေ ၊ အဓိက ကျတာက အဲ့လိုအပြုအမူတွေလုပ်နေတုန်းမှာ ကိုယ့်စိတ်က စေတနာအပြည့်၊ အားစိုက်မှု လုံလောက်စွာ ရှိမယ်ဆိုရင်အကျိုးကျေးဇူး ကြီးပါတယ်။
ပညာပြည့်ဝအောင် ကြိုးစားနေမှ လူပီသတဲ့သူ ဖြစ်စေမှာပါ။ ကိုယ့်ရဲ့ အသိစိတ်၊ ကျွမ်းကျင်မှုနဲ့ အတွေးအခေါ် ၊ ဒါတွေကို မြင့်သထက်မြင့်အောင် လုပ်နေမှ သာလျှင် ကိုယ့်ရဲ့ အသက်ရှင်မှုဟာ အသက်ဝင်နေတယ်။ ဖွံ့ဖြိုးနေတယ်လို့ ဆိုရပါမယ်။
မြန်မြန်ပြီးဖို့ထက် များများပြီးဖို့က ပိုအရေးကြီးတယ်။များများပြီးဖို့ထက် မှန်မှန်ကန်ကန် လုပ်နိုင်ခဲ့ဖို့က
ပိုအက္ခရာကျပါတယ်။ အလုပ်တစ်ခုကို လုပ်တဲ့နေရာမှာ ဘယ်အလုပ်ကိုပဲ လုပ်လုပ် ဆုံးဖြတ်ရတယ်။ ရွေးချယ်ရတယ်။ချင့်ချိန်ရပါတယ်။အဲ့ဒီနေရာမှာ ဝေဖန်သုံးသပ်နိုင်တဲ့ ပညာဥာဏ်မြင့်မားမှုဟာ ကျွန်တော်တို့ကို လူတွေကြားမှာ ကွဲပြားခြားနားမှုကို ဖြစ်စေတာပါပဲ။
Emerson ကပြောခဲ့တယ်။
"ကောင်းစွာပြုလုပ်ခဲ့တဲ့အရာတစ်ခုရဲ့ ဆုလဒ်က အဲ့ဒီအရာကို ပြုလုပ်ခဲ့ခြင်းပဲ ဖြစ်တယ်"လို့ ဆိုခဲ့တယ်။
ကျွန်တော်တို့ အသက်ရှင်နေတဲ့အချိန်အတွင်းမှာ ကိုယ်လုပ်သင့်လုပ်ထိုက်တဲ့အလုပ်တွေကို အချိန်အများစုမှာ လုပ်သွားနိုင်ဖို့ လိုအပ်တယ်။ ဘဝကို ဘယ်လိုနေထိုင်သွားမလဲဆိုတာက လူတိုင်းရဲ့ ရွေးချယ်ခွင့်ပါပဲ။
အချိန်တွေဟာ ကုန်လွယ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လို တည်ဆောက်သွားမလဲ၊ ဘယ်လိုမြှင့်တင်သွားမလဲဆိုတာက ကိုယ့်အပေါ်ပဲ မူတည်ပါတယ်။ စာရေးဆရာ Simon Sinek က Start With Why ဆိုတဲ့ စာအုပ်ကို ရေးခဲ့တယ်။ ကျွန်တော်တို့ လုပ်နေတဲ့ အလုပ်တွေ ၊နောင်လုပ်တော့မယ်အလုပ်တွေကို ငါဒီအလုပ်ကို ဘာကြောင့် လုပ်မှာလဲ၊ ဘာကြောင့်လုပ်သင့်တာလဲ၊ ဘာကြောင့်မလုပ်သင့်တာလဲဆိုတာတွေကို စတင်စဥ်းစားပြီးမှ လုပ်တက်တာဟာ အရည်အချင်းတစ်ခုပါ။
အဲ့လို ဘယ်အလုပ်ပဲ ဖြစ်စေ ဘာကြောင့်လုပ်ရမှာလဲဆိုတဲ့ အကြောင်းကိုရှာဖွေခြင်းက ကျွန်တော်တို့ကို
အလုပ်တစ်ခုကို လုပ်ရခြင်းရဲ့ ပိုကောင်းတဲ့ရည်ရွယ်ချက်တွေနဲ့ ဆက်သွယ်မိသွားစေတယ်။ မကောင်းတဲ့အလုပ်၊ ကိုယ့်အတွက် သူတစ်ပါးအတွက် မသင့်တော်တဲ့အလုပ်တွေကို လုပ်မိခြင်းကလည်း ဝေးသွားစေတယ်။
မိမိကိုယ်ကိုယ် တန်ဖိုးထားပြီး ရှင်သန်မှ လူတစ်ယောက်ဟာ ရင့်ကျက်တဲ့စိတ်နဲ့ နေတယ်လို့ ခေါ်ရမယ်။
ကိုယ့်ကို ဖျက်ဆီးမယ့် အမူအကျင့်တွေကို စိတ်အလိုလိုက်ပြီး လုပ်တာများလာရင်၊ ပျင်းရိညည်းညူပြီး
အပြစ်တင်စိတ်နဲ့ နေတာ ကြာလာရင် ကိုယ်ဘဝကို ကျေနပ်တဲ့စိတ် ရှိတော့မှာ မဟုတ်ဘူး။
အမူအကျင့်တွေကို သတိနဲ့ တဖြည်းဖြည်း ပြုပြင် ထိန်းကျောင်းနိုင်ပါတယ်။ စာရေးဆရာ James Clear က Atomic Habits စာအုပ်မှာ "လူတွေဟာ အသေးအမွှားလို့ ထင်ထားတဲ့ နေ့စဥ်ပြုနေကျ အလေ့အကျင့်တွေရဲ့ ပုံသွင်းခြင်းကို သူတို့အလေ့အကျင့်တွေရဲ့ ကောင်းခြင်း၊ ဆိုးခြင်းအတိုင်း ခံစားနေရတာပါပဲ"လို့ ရေးသားထားတယ်။
သတိနဲ့ နေတက်မှ မလုပ်သင့်တာ၊ မပြောသင့်တာတွေကို ရှောင်နိုင်မှာပါ။ မကောင်းတာတွေကို အရင်ကထက် ပိုနည်းအောင် ရှောင်နိုင်ပြီး မိမိရဲ့ စိတ်ကို ကောင်းတဲ့အတွေးတွေနဲ့ ပြည့်ဝနေစေဖို့ ကျွန်တော်တို့ကိုယ်ကိုယ် သတိထားကြည့်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဘဝရဲ့ အဓိပ္ပါယ်ရှိမှုဟာ ကိုယ်တန်ဖိုးထားခြင်း ခံထိုက်တဲ့ ကိုယ်ဖြစ်ဖို့၊ ကိုယ်လေးစားရတဲ့ ကိုယ်ဖြစ်ဖို့၊ ကိုယ်ယုံကြည်ရတဲ့သူ ကိုယ်ကိုယ်တိုင် ဖြစ်ဖို့ပါပဲ။
Chan Lin Aung — feeling positive.