17/01/2024
Passate le feste ciò che rimane in questo periodo è il freddo invernale che porta all’aumento di 𝘀𝗶𝗻𝗱𝗿𝗼𝗺𝗶 𝗶𝗻𝗳𝗹𝘂𝗲𝗻𝘇𝗮𝗹𝗶, rappresentando un rischio per la salute soprattutto nei soggetti più deboli ❄️
Per far fronte alle problematiche sanitare il 𝗠𝗶𝗻𝗶𝘀𝘁𝗲𝗿𝗼 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗦𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲 predispone adeguate misure di sorveglianza 🤒
Tra queste viene fatto riferimento anche all'𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 ed infatti, in questo periodo, abbiamo bisogno più che mai di alcune 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗲 𝗲 𝘀𝗮𝗹𝗶 𝗺𝗶𝗻𝗲𝗿𝗮𝗹𝗶, che fungono da integratori per l’inverno 💪🏻
Si tratta, in particolare di:
🥕 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗔 (e 𝗕𝗲𝘁𝗮𝗰𝗮𝗿𝗼𝘁𝗲𝗻𝗲) e 🥦 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗘, fondamentati per 𝘀𝘁𝗶𝗺𝗼𝗹𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗱𝗶𝗳𝗲𝘀𝗲 𝗶𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝗮𝗿𝗶𝗲. Per cui è consigliato il consumo di: carote, barbabietole rosse, cavolfiori, broccoli e carciofi
🍊 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗖, che agendo da 𝗮𝗻𝘁𝗶𝗼𝘀𝘀𝗶𝗱𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗲 contribuisce a mantenere un sistema immunitario sano e a proteggere tutto l’organismo. Sono quindi consigliati: agrumi, zucca e kiwi
🥚 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗗, che aiuta a 𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿𝗲 𝗹𝗼𝗻𝘁𝗮𝗻𝗼 𝗶𝗹 𝗿𝗮𝗳𝗳𝗿𝗲𝗱𝗱𝗼𝗿𝗲 e può essere integrata mangiando uova e pesce
🐟 𝗙𝗲𝗿𝗿𝗼, per 𝘀𝗰𝗼𝗻𝗴𝗶𝘂𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗹'𝗮𝗻𝗲𝗺𝗶𝗮, che debilita e abbassa le difese immunitarie. Quindi è bene consumare: pesce, carciofi e cardi
🍞 𝗭𝗶𝗻𝗰𝗼, utile a sostenere la corretta 𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗶 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹’𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘀𝗺𝗼 e che possiamo trovare nei cereali integrali, nelle noci e nei legumi
Oltre a consumare i giusti nutrienti, è utile ricordare che la salute, in ogni momento dell’anno passa dalla 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 ☂️
A tal proposito, una buona pratica può essere rappresentata dalla sottoscrizione di una 𝗽𝗼𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮 𝘀𝗮𝗻𝗶𝘁𝗮𝗿𝗶𝗮 promosse da 𝗨𝗻𝗶𝗦𝗮𝗹𝘂𝘁𝗲: i piani individuali prevedono infatti un’assistenza personalizzata, servizi di assistenza domiciliare post infortunio per anziani ed esami gratuiti 💚
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