13/06/2020
Si chiama , arriva dal Giappone e significa letteralmente camminare nel bosco per disconnettersi dalla routine e riconnettersi con la natura. Un approccio alternativo alla meditazione, una pratica wellness a tutti gli effetti.
🚶🏽♀️Cammina lentamente, respira col diaframma, rilassati assaporando e ascoltando profumi e suoni della natura.
🌲Il contatto con la vegetazione del bosco abbassa i livelli di cortisolo e l’ormone dello stress grazie all‘ossigenazione, agli monoterpeni, sostanze aromatiche rilasciate dalle foglie degli alberi, e ai fitoncidi, oli essenziali presenti nel legno
😌 Provare per credere, è un vero toccasana contro l’ansia, la stanchezza e lo stress.
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