16/05/2026
Tips Diet untuk Diabetes dengan konsep 3 J
1. Jumlah Kalori sesuai kebutuhan harian tubuh
2. Jadwal makan menjadi 5 x makan (2 Snack dan 3 makan besar) dimana total kebutuhan harian dibagi jadi 5
3. Jenis makanan dipilih yang rendah kalori (rendah karbohidrat), rendah indeks glikemik.
20% Karbohidrat, 30% Protein, 10% lemak dan sisanya serat.
Ayo kontrol gula darah untuk mencegah komplikasi diabetes.