08/10/2022
Selamat Memperingati Hari Kelahiran Nabi Muhammad SAW, 12 Rabiul Awal 1444 Hijriah.
Banyak tauladan yang dapat dipetik dari hidup Nabi Muhammad SAW dalam kehidupan kita sehari-hari, terutama agar kita dapat hidup lebih sehat. Di antaranya adalah:
1. Tidak makan berlebihan. Nabi selalu mengajarkan untuk tidak berlebih-lebihan dalam perihal makanan yang bisa menimbulkan kesulitan bernapas hingga rasa mual jika terlalu kenyang, atau membuat makanan menjadi terbuang. Yang disarankan oleh Nabi adalah untuk makan secukupnya, makan sebelum merasakan lapar, dan berhenti makan sebelum merasakan kenyang.
2. Berpuasa. Sudah banyak riset yang membuktikan jika berpuasa sesekali dalam kurun waktu tertentu mampu memberikan efek baik, seperti mengurangi timbunan lemak dalam tubuh, detoks racun, hingga membantu mengatasi isu pencernaan.
3. Bersuci dengan menjaga kebersihan tubuh dan lingkungan. Sangat jelas kita ketahui bagaimana lingkungan dan tubuh yang tidak bersih sering menjadi faktor utama dari penyakit. Area tempat kita tinggal atau beraktivitas, hingga tubuh kita harus secara rutin dibersihkan agar tidak menjadi tempat berkumpulnya bakteri, virus, hingga patogen penyebab penyakit lainnya.
4. Jangan mudah marah. Hal ini juga penting untuk dilakukan, menjaga keadaan emosi tetap stabil akan menghasilkan sesuatu yang positif. Berawal dari pikiran dan hati yang tenang, hingga tubuh yang lebih sehat.
5. Menjaga pola tidur. Nabi Muhammad lebih s**a tidur setelah melaksanakan sholat Isya lalu terbangun di sepertiga malam terakhir.
Kesehatan adalah harta diri yang harus selalu kita jaga. Semoga tauladan Nabi Muhammad selalu dapat kita laksanakan untuk kehidupan yang lebih baik. Salam sehat selalu.
