31/05/2017
Kandungan Gizi Ikan Bandeng & Manfaatnya
Ikan bandeng memiliki kandungan gizi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh anda. beberapa kandungan nutrisi dan mineral yang terkandung di dalam ikan bandeng malahan memiliki keunggulan dibandingkan produk ikan laut lainnya. Berikut ini adalah beberapa kandungan nutrisi dan gizi yang ada di dalam ikan bandeng :
Omega 3
Apabila selama ini anda beranggapan bahwa ikan salmon adalah ikan yang memiliki kandungan omega 3 tertinggi, anda salah besar. Faktanya adalah, ikan salmon kandungan omega 3 nya hanya 1/6 dari ikan bandeng. Itu artinya, kandungan omega 3 dari ikan bandeng jauh lebih tinggi dibandingkan kandungan omega 3 pada ikan salmon. Omega 3 ini bermanfaat untuk :
1. Perkembangan fungsi kognitif
2. Bagi ibu hamil, dapat menjaga kesehatan janin, dan mengoptimalkan perkembangan janin selama masa kandungan
Protein
Anda sedang melakukan program pembentukan badan? Kalau begitu, ikan bandeng merupakan pilihan yang tepat bagi anda. mengapa? Karena setiap 100 gr daging ikan bandeng, mengandung 20 gr protein. Kandungan protein dalam ikan bandeng ini merupakan salah satu kandungan protein yang tergolong tinggi. Berikut ini manfaat dari protein yang terkandung dalam ikan bandeng :
1. Membantu pembentukan otot
2. Mengencangkan otot
3. Membantu proses mengikat lemak
4. Memperkuat tubuh
5. Menambah masa otot
Perlu diperhatikan, anda dapat memperoleh manfaat protein dari ikan bandeng ini apabila mengolahnya dengan cara direbus, dan tidak digoreng.
Kalsium
Ikan bandeng juga merupakan salah satu jenis ikan laut yang tinggi kalsium. nyatanya, dalam 100 gr daging ikan bandeng, terkandung 20 mg kalsium. paling tidak, kandungan tersebut dapat membantu pemenuhan kebutuhan tubuh anda akan kalsium setiap harinya. Berikut ini beberapa manfaat dari kalsium bagi tubuh :
1. Memperkuat dan memperkokoh tulang
2. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
3. Menambah tinggi badan
4. Mencegah osteoporosis
Fosfor
Ada kalsium, ada fosfor. Kedua zat tersebut merupakan jenis zat yang tidak terpisahkan untuk menjaga kesehatan tulang kita. Dan faktanya adalah, setiap 100 gr daging ikan bandeng, mengandung 150 mg fosfor. Tentu saja kandungan fosfor ini sangat baik untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan fosfor. Fosfor sendiri bermanfaat untuk :
1. Menjaga kesehatan tulang
2. Memperkuat tulang dan gigi
Zat besi
Ikan bandeng ternyata juga memiliki kandungan zat besi. Zat besi biasanya bermanfaat untuk :
1. Mencegah terjadinya anemia
2. Mengontrol produksi darah
3. Mempercepat penyembuhan luka
Dalam 100 gr daging ikan bandeng, terkandung 2 mg zat besi.
Vitamin A
Ikan bandeng pun ternyata memiliki kandungan vitamin A yang tinggi. Terbukti, 100 gr daging ikan bandeng mengandung 150 IU vitamin A. kandungan ini akan sangat bermanfaat bagi kebutuhan pemenuhan vitamin A tubuh, yang :
1. Menjaga kesehatan mata
2. Mencegah terjadinya gangguan pada mata
3. Menjaga daya tahan dan kesehatan tubuh
Selain mengandung banyak gizi dan nutrisi, ikan bandeng juga dipercaya dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Manfaat ikan bandeng bagi kesehatan tubuh antara lain :
1. Mencegah penyakit jantung koroner
Ikan bandeng disinyalir dapat mencegah terjadinya penyakit jantung coroner pada tubuh kita. Karena itu, disarankan bagi anda yang ingin menghindari dan mencegah penyakit jantung coroner ini untuk mengkonsumsi ikan bandeng secara rutin. Dan disarankan p**a untuk mengkonsumsi ikan bandeng yang direbus serta tidak digoreng.
2. Menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh
Ikan bandeng memiliki kandungan lemak tak jenuh yang cukup tinggi. Kandungan lemak tak jenuh ini dapat menyeimbangkan dan menurunkan kandungan lemak jahat dan kolestrol jahat yang ada di dalam tubuh anda.
3.Mengurangi resiko mengalami tekanan darah tinggi atau hipertensi
Ikan bandeng juga dipercaya data mengurangi resiko tubuh anda dalam mengalami tekanan darah tinggi atau hipertensi. Sama seperti yang telah disebutkan, untuk mengurangi resiko hipertensi, disarankan untuk mengolah ikan bandeng dengan cara direbus, dan bukan digoreng.
Sumber : http://manfaat.co.id/22-manfaat-ikan-bandeng-bagi-kesehatan
*****************************
Bandeng Isi Cabut Duri NINI-AKI harganya hanya Rp 40.000 saja dengan ukuran berat sekitar 500 gram per ekor. Untuk daerah BOGOR GRATIS ONGKIR llho...serta daerah Jakarta, Depok dan Bekasi bisa kami kirim sampai stasiun terdekat (GRATIS). Pelanggan hanya dikenakan ongkir pake gojek aja dr stasiun terdekat ke kantor/rumah pelanggan.
Silahkan hub 0811-159404 utk pemesanannya.
Bandeng Isi Cabut Duri NINI-AKI merupakan Produk makanan sehat karena TANPA PENGAWET dan TANPA MSG, penyimpanan di freezer bisa tahan 2 bulan sedangkan di dalam kulkas bisa tahan 2 minggu.
Praktis sebagai hidangan untuk santap sahur dan buka puasa karena hanya tinggal goreng selama 5-7 menit saja, lebih nikmat bila dilumuri telur dan pakai tepung panir sebelum digoreng.
Terima kasih
