08/10/2026
聽完「世一」劉慕裳嘅分享，真係有感而發……
昨日有幸聽咗香港空手道選手劉慕裳（Grace）嘅分享，成個過程我聽得好投入，心情到依家都仲係好震撼。佢講嘅嘢，表面上係講緊空手道同訓練，但其實句句都戳中咗我哋日常做人、面對生活嘅心態。
梳理咗 4 個最直接打中我嘅地方，想趁住呢個心情記錄低，同大家分享：
1️⃣重新認識「耐性」
我以前一直以為，好認真咁連續四個鐘去做同一個練習，就代表自己好有耐性、好拼命。但 Grace 嘅教練居然話：「你咁樣反而係冇耐性，因為你太心急想一次過做好佢。」
呢一句話真係一棒打醒我。原來好多時我哋以為嘅堅持，背後只係一種急於求成嘅焦慮。過度用力、想一下子做到完美，反而忽略咗節奏同規律。真正嘅耐性，唔係一時嘅用力過猛，而係識得細水長流。
2️⃣擺脫「標籤」同背後嘅焦慮
當一個人被外界貼上「世一」或者「成功」嘅標籤，嗰種壓力真係想像唔到，好容易會為咗保住呢個名號而變得患得患失。
但 Grace 嘅態度令我好佩服，佢明白過往嘅榮譽唔會因為之後嘅一時失手而被抹煞。我哋根本唔使為咗「保住排名」而活，學識同時去享受過程同結果，坦然面對身邊嘅讚美同質疑，個人先至可以真正鬆綁。
3️⃣接受不可控，冷靜去調整
佢分享咗句好真實嘅說話：「自己覺得做得好，結果可能會輸；自己覺得做得唔好，結果可能會贏。」
呢點真係好有共鳴。人生有太多我哋控制唔到嘅因素，付出同收穫有時未必成正比。但我哋可以相信 Everything happens for a reason，所有發生嘅事都有佢嘅意義。遇到難關或者失意嗰陣，唔需要第一時間去否定自己，而係冷靜落嚟，諗吓「點樣去調整」。變通同適應力，先係最重要嘅心理素質。
4️⃣肯定自己每一次嘅進步
最後，佢提到要 Proud of every victory。
呢句話聽完心頭好暖。我哋平時好容易習慣咗催促自己要向前跑，反而忘記咗停落嚟，為自己過往嘅努力拍吓掌。無論係幾咁微小嘅突破、幾咁唔起眼嘅進步，都值得我哋好肯定咁同自己講一句：「你做得好好。」
聽完呢個分享，真係好似幫自己嘅心態做咗一次徹底嘅清理。學識享受過程、隨時調整、肯定自己，繼續一步步好精彩咁走落去。💪✨
