07/10/2026
【告別步伐沉重！安坐家中學習護關與防跌法則📱線上講座】
踏入50歲，許多朋友開始發現走路越來越吃力，雙腿時常感到沉重無力，甚至伴隨揮之不去的關節疼痛。這絕非單純的「年紀大機器壞」，而是身體肌肉流失與關節退化發出的重要警號。
關節不適嚴重影響了大家的日常生活與出行意欲。要從根本減輕關節負擔、重拾靈活步伐，強化肌肉是至關重要的一步。
今次特別邀請到 註冊物理治療師 Raphael Fung，為大家講解專業的護關與防跌知識，對抗關節痛楚🔨
💡 講座專業拆解：
▪️ 解開沉重之謎： 為什麼走路會越來越吃力？
▪️ 啟動防跌雙引擎： 針對性強化「四頭肌」與「臀肌」，減輕關節壓力
▪️ 擊退「肌少症」： 從日常生活中及早預防肌肉流失
📅 日期：2026年 10 月 8 日 星期四
⏰ 時間：8:15 pm – 9:15 pm
📍 形式：線上 Zoom
👥 對象： 45歲或以上、受關節痛困擾或關注健康管理人士
🎟️ 費用：全免
立即預留講座名額：https://www.loveencore.org/bone-pain
