樹洞香港 Treeholehk

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Building Resilience for the Times —— 點燃超越自己和活得真誠的勇氣
樹洞香港舉辦個人課程及活動，向團體提供企業培訓服務。

我們設計了 MindForest App AI 廣東話靈感日記 x 心理學對話，運用心理學與人工智慧的研究成果，助你逐步建立強韌心理、行動力和優質生活。

MindForest App : https://mindforest.ai/zh-hk

17/10/2026

在科學與哲學角度以外，我們還可如何理解心理治療？ #一分鐘心理學 #精神動力學

通過精神動力取向，我們嘗試完整理解他人的心路歷程和行為動機。我們不再執著於判斷對方的對錯，而是先明白對方做出某些決定與行為的必然性。在更了解他人的過程中，也發掘自己內心深處對應的感受。

12小時課程，以精神動力為基礎，紥根於佛洛依德與榮格的理論框架，帶你認識潛意識的世界，逐步拓展到實際考慮及應用。我們嘗試從伊卡洛斯的故事中學習，大腦獲取知識的同時，內心必須真實經驗，才能飛得平穩。希望你從中建構屬於你的精神動力視角，讓你看到目光以外的世界。

🗓️ 2026 年 11月23，30日 & 12月7，14，21，28日
逢星期一 7:30pm – 9:30pm (一共12小時)

課堂導師：George Choi | 輔導心理學家

早鳥優惠至10月22日，立即報名：https://treehole.hk/event/psychodynamics/?utm_source=meta&utm_medium=reels

🎁 可獲 $288 優惠券，兌換樹洞香港的課程、活動及輔導服務
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#樹洞香港

【早鳥優惠至10月21日】🧘🏻‍♀️ 從身體探索情緒：身心學入門課程Introduction to Somatic Psychology【兩天日間】2026年11月21，22日（星期六、日）｢有時，不是我不想說，而是不知如何說。｣ 當情緒來...
17/10/2026

【早鳥優惠至10月21日】
🧘🏻‍♀️ 從身體探索情緒：身心學入門課程
Introduction to Somatic Psychology
【兩天日間】2026年11月21，22日（星期六、日）

｢有時，不是我不想說，而是不知如何說。｣ 當情緒來襲時，心裡積壓著許多渴望訴說的感受，卻不知從何說起；面對他人關切的慰問，卻只能回答「沒事」—— 因為有時連自己也說不清楚，該如何整理和表達這些情緒。為什麼總是說不出口？這些感覺是真實存在的嗎？怎樣說才能讓人真正理解自己的感受？

其實，你的身體早已悄悄在訴說著，那些說不出口的情緒。緊張時的心跳加速、焦慮時的胃部緊縮、恐懼時的屏息 —— 我們的身體正是感受世界最真實的窗口，也是最誠實反映情緒的語言。情緒不一定要用言語表達，而是可以透過身體去感受與理解。

身體記住了所有說不出口的感受，也承載著那些我們以為已被遺忘的故事。當我們重新與身體建立連結，理智與情感才能相互調和，那些長久積壓在心底裡的感受，也得以在其中慢慢釋放。

12小時課程，結合身心學（Somatic Psychology）與腦神經科學，運用「由下而上（Bottom-up）」的介入技巧，以及蝴蝶抱抱、神經系統具身化等體驗活動，帶你透過身體感覺，掌握具體的情緒調節與自我覺察工具，學習安撫失控的神經系統，處理藏在身體記憶深處的情緒困擾。培養更穩定而寬容的視角理解自己的情感世界，讓身心整合成為日常生活的一部分。

📆 2026年11月21，22日（星期六、日）
🕰️ 10:00am – 1:00pm & 2:00pm – 5:00pm
📍 灣仔（樹洞香港）

立即報名：https://treehole.hk/event/somatic/?utm_source=meta&utm_medium=post&utm_content=carousel

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#樹洞香港 #身心學

16/10/2026

你有冇試過喺 Threads 見到「你已經好聰明」、「你好堅強」或者「你好善良」，但心入面反而諗：「你真係了解我咩？」🤨
留言話俾我哋知，你覺得點樣嘅安慰，先會令你感到被理解？🥺

點解呢啲聽落好治癒嘅說話，有時反而未必幫到我哋？即上樹洞香港 YouTube channel 睇完整一集！
立即搜尋：我們是否正在培養一個過度敏感的世代？｜ #五分鐘心理學｜難度★☆☆
👉🏻 https://www.youtube.com/watch?v=BjYFjMI100I

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三個步驟，選擇適合你的心理服務：
1️⃣ https://treehole.hk/counselling/
2️⃣ 心理治療服務｜由心理輔導師提供
3️⃣ 協助我選擇服務🌳

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想讓影片內容變得更有意義，即刻用 .ai 將影片內容應用到生活當中😉

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多謝支持！按讚、留言、分享 🙏🏻🌳

【早鳥優惠至10月28日】公開演講技巧課程 The Complete Presentation and Public Speaking Course 🎙️ 11月28日、12月5日（六）公開演講時，你是否也曾遇過這種情況？ 手心冒汗、腦...
16/10/2026

【早鳥優惠至10月28日】

公開演講技巧課程 The Complete Presentation and Public Speaking Course 🎙️
11月28日、12月5日（六）

公開演講時，你是否也曾遇過這種情況？
手心冒汗、腦袋一片空白、不敢直視觀眾、擔心出錯，只希望時間快點流逝……這種混亂與無助，往往一再出現。久而久之，你開始對自己失去信心。焦慮影響表現，更可能動搖專業形象，甚至阻礙職涯發展。

然而，正是因為這些挑戰，讓我們明白：公開演講不只是傳達訊息的工具，更是贏得人心與機會的力量，讓你的專業與努力真正被看見。

這門課程結合技巧講解與實戰演練，陪你一步步克服恐懼、建立自信。讓你不再害怕上台，而是享受與觀眾交流，成為有影響力的表達者。

📆 2026年11月28日、12月5日
🕰️ 兩天：星期六 10am–1pm、2–5pm
📍 樹洞香港（灣仔）

* 獲得 $288 優惠券，可兌換樹洞香港的課程、活動、一對一服務及線上課程
* 免費 MindForest App 會藉一個月：AI 靈感日記 × 心理學對話

🔍 立即報名：https://treehole.hk/event/public-speaking/?utm_source=meta&utm_medium=post

#樹洞香港 #公開演講

16/10/2026

如何看見一個人的完整面貌，並面對關係中的現實？💭
#一分鐘心理學 #完整客體 #心理學

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⌛ 深度心理學課程：建立忠於自己、回應時代的意志
Going Deep: Using Psychology to Build Resilience for the Times and Yourself
六堂課程，2026年12月3日開課，逢星期四

課程結集弗洛伊德、現代心理學與東方傳統智慧，探索生與死、愛與恨、自由與束縛等人生課題。透過理論與互動體驗，尋找思考工具，在深度之中開墾一條屬於自己的路。🗺️

📆 2026年12月3、10、17日；2027年1月7、14、21日
🕰️ 逢星期四 7:30pm–9:30pm
📍 TreeholeHK 灣仔
🧠 導師：Peter Chan｜樹洞香港創辦人、首席心理學顧問

立即報名：https://treehole.hk/event/resilience/?utm_source=meta&utm_medium=reels
🌟 可獲 $288 優惠券，以兌換樹洞香港的課程、活動、一對一服務及線上課程
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#一分鐘心理學 #樹洞香港 #深度心理學 #心理學 #個人成長 #自我探索

15/10/2026

在辦公室看見同事情緒低落﹑獨自流淚？ | #一分鐘心理學 #職場

☕️ 職場情緒支援技巧課程【四天日間】
Counselling in Workplace: Practical Skills for Emotional Support

「你未必是心理專業人員，卻經常需要面對人的情緒。成為職場的情緒支援者，不只是關於如何在溝通中溫柔支撐團隊，更是一場了解與照顧自我的旅程。」

12小時課程讓你認識自己、有效調節情緒； 以同理聆聽適切支援他人，學會如何設立界線、處理職場關係。課堂形式以體驗和練習為主，輔以大量實例。集中操練三類核心技巧：情緒調節、同理聆聽及提問手法。透過小組角色扮演及情境練習，即場嘗試如何把心理學理論應用在職場上。

🗓️ 2026年 11月20，27日 & 12月4，11日
逢星期五 9:30am - 12:30pm（ 四節一共12小時）

課堂導師：Annie Tai | 樹洞香港 執行辦公室部門主管
香港城市大學輔導學碩士．兼具豐富人力資源及營運管理實務經驗

早鳥優惠至10月20日，立即報名：https://treehole.hk/event/workplace-counselling/?utm_source=meta&utm_medium=reels&utm_content=cry

🎁 可獲 $288 優惠券，兌換樹洞香港的課程、活動及輔導服務
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#樹洞香港

【十人成團✨】心理學 × 歐洲深度遊 🇨🇭🇩🇪🇦🇹想走進榮格、佛洛伊德與法蘭克的思想世界？今個旅程由瑞士蘇黎世出發，經德國慕尼黑、奧地利林茲，最後抵達維也納，親身走訪三位心理學家的相關景點，感受心理學與城市歷史交織的深度旅程。一齊離開日常，...
15/10/2026

【十人成團✨】心理學 × 歐洲深度遊 🇨🇭🇩🇪🇦🇹

想走進榮格、佛洛伊德與法蘭克的思想世界？今個旅程由瑞士蘇黎世出發，經德國慕尼黑、奧地利林茲，最後抵達維也納，親身走訪三位心理學家的相關景點，感受心理學與城市歷史交織的深度旅程。

一齊離開日常，在歐洲的街道與故事之中，重新思考自我、潛意識與生命意義。✨

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【心理學 × 歐洲深度遊｜九日八夜】
日期：2027年2月16日至24日
地點：瑞士蘇黎世 → 德國慕尼黑 → 奧地利林茲 → 維也納
授課語言：廣東話

重點體驗：
🧠 蘇黎世分析心理學講座（待定）
🎭 心理及表演藝術治療工作坊（待定）
📍 榮格墓園、榮格故居博物館
📍 達豪集中營紀念館
📍 佛洛伊德博物館、法蘭克博物館
🏛️ 慕尼黑、林茲及維也納城市導賞

———————————————

行程概覽：

🗓 《第一日》
📍香港出發，乘夜航前往瑞士蘇黎世

🗓 《第二日》
📍蘇黎世湖畔
📍榮格墓園

🗓 《第三日》
📍心理學講座（待定）
📍蘇黎世大教堂
📍林登霍夫山
📍榮格故居博物館
📍蘇黎世舊城區

🗓 《第四日》
📍由蘇黎世前往慕尼黑
📍瑪麗恩廣場及新市政廳
📍穀物市場及傳統啤酒屋

🗓 《第五日》
📍達豪集中營紀念館
📍由慕尼黑前往林茲

🗓 《第六日》
📍林茲舊大教堂
📍主廣場及舊市政廳
📍Nibelungenbrücke 大橋
📍由林茲前往維也納
📍心理及表演藝術治療工作坊（待定）

🗓 《第七日》
📍佛洛伊德博物館
📍聖斯德望廣場及格拉本大街
📍英雄廣場
📍法蘭克博物館

🗓 《第八、九日》
📍由維也納出發，經蘇黎世轉機返港
📍第九日下午抵達香港

———————————————

團費包括🈶：
來回經濟客位團體機票及機場接送、六晚三至四星級酒店雙床房住宿（每人佔半房）、當地交通、行程列明景點入場及導賞、行程列明餐膳、領隊及當地導遊服務、講座及工作坊、旅行團印花徵費。

團費不包括🈚️：
旅遊保險、自由晚餐及其他自行安排餐膳、個人消費、額外小費，以及如適用的簽證或入境授權費用。

🐥 早鳥優惠：HK$46,800，截至2026年10月16日晚上11:59
💰 正價：HK$48,800
🎟️ HK$1,000優惠券可與早鳥優惠同時使用
❖ 十人成團｜名額有限，先到先得 ❖

———————————————

去旅行，都可以重新認識自己。
透過城市導賞、博物館參觀與心理學體驗，走近榮格、佛洛伊德與法蘭克的思想，也讓旅途中的所見所聞，與自己的生命經驗相遇。

【詳細行程及報名資料】
https://treehole.hk/event/european-trip/?utm_source=meta&utm_medium=post

※ 講座、工作坊及行程安排或會調整，最終安排以出發前公布為準。

14/10/2026

你身邊有冇一個「好好先生／好好小姐」？你覺得佢係天生好相處，定係習慣咗遷就人？留言講下👇

「高親和性」同「討好反應」其實有咩分別？討好又點解可能有助維繫關係？即上樹洞香港 YouTube channel 睇完整一集！
立即搜尋：如何做一個更好的人，而不是更會討好的人？｜[ #五分鐘心理學]｜難度★★☆
https://youtu.be/4KOshB-AbtY?si=ucYUX5Y90BlI7oqb👈🏻

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13/10/2026

你最難拒絕邊個：屋企人、伴侶、朋友，定同事？留言話俾我哋知🥺

想知「討好」究竟係善良，定係由關係焦慮所驅動嘅相處模式？即上樹洞香港 YouTube channel 睇完整一集！
立即搜尋：如何做一個更好的人，而不是更會討好的人？｜ #五分鐘心理學｜難度★★☆ https://youtu.be/4KOshB-AbtY?si=ucYUX5Y90BlI7oqb 👈🏻

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13/10/2026

?utm_source=meta&utm_medium=post【十人成團✨】心理學 × 歐洲深度遊 🇨🇭🇩🇪🇦🇹

想走進榮格、佛洛伊德與法蘭克的思想世界？今個旅程由瑞士蘇黎世出發，經德國慕尼黑、奧地利林茲，最後抵達維也納，親身走訪三位心理學家的相關景點，感受心理學與城市歷史交織的深度旅程。

一齊離開日常，在歐洲的街道與故事之中，重新思考自我、潛意識與生命意義。✨

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【心理學 × 歐洲深度遊｜九日八夜】
日期：2027年2月16日至24日
地點：瑞士蘇黎世 → 德國慕尼黑 → 奧地利林茲 → 維也納
授課語言：廣東話

重點體驗：
🧠 蘇黎世分析心理學講座（待定）
🎭 心理及表演藝術治療工作坊（待定）
📍 榮格墓園、榮格故居博物館
📍 達豪集中營紀念館
📍 佛洛伊德博物館、法蘭克博物館
🏛️ 慕尼黑、林茲及維也納城市導賞

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行程概覽：

🗓 《第一日》
📍香港出發，乘夜航前往瑞士蘇黎世

🗓 《第二日》
📍蘇黎世湖畔
📍榮格墓園

🗓 《第三日》
📍心理學講座（待定）
📍蘇黎世大教堂
📍林登霍夫山
📍榮格故居博物館
📍蘇黎世舊城區

🗓 《第四日》
📍由蘇黎世前往慕尼黑
📍瑪麗恩廣場及新市政廳
📍穀物市場及傳統啤酒屋

🗓 《第五日》
📍達豪集中營紀念館
📍由慕尼黑前往林茲

🗓 《第六日》
📍林茲舊大教堂
📍主廣場及舊市政廳
📍Nibelungenbrücke 大橋
📍由林茲前往維也納
📍心理及表演藝術治療工作坊（待定）

🗓 《第七日》
📍佛洛伊德博物館
📍聖斯德望廣場及格拉本大街
📍英雄廣場
📍法蘭克博物館

🗓 《第八、九日》
📍由維也納出發，經蘇黎世轉機返港
📍第九日下午抵達香港

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團費包括🈶：
來回經濟客位團體機票及機場接送、六晚三至四星級酒店雙床房住宿（每人佔半房）、當地交通、行程列明景點入場及導賞、行程列明餐膳、領隊及當地導遊服務、講座及工作坊、旅行團印花徵費。

團費不包括🈚️：
旅遊保險、自由晚餐及其他自行安排餐膳、個人消費、額外小費，以及如適用的簽證或入境授權費用。

💰 正價：HK$48,800
🐥 早鳥優惠：截至2026年10月16日晚上11:59
🎟️ HK$1,000優惠券可與早鳥優惠同時使用
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去旅行，都可以重新認識自己。
透過城市導賞、博物館參觀與心理學體驗，走近榮格、佛洛伊德與法蘭克的思想，也讓旅途中的所見所聞，與自己的生命經驗相遇。

【詳細行程及報名資料】
https://treehole.hk/event/european-trip/?utm_source=meta&utm_medium=post

※ 講座、工作坊及行程安排或會調整，最終安排以出發前公布為準。

Address

4/F, Chinachem Johnston Plaza, 178 Johnston Road, Wan Chai
Hong Kong
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Opening Hours

Monday 10:00 - 18:30
Tuesday 10:00 - 18:30
Wednesday 10:00 - 18:30
Thursday 10:00 - 18:30
Friday 10:00 - 18:30

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