日出痛症事務所 Sunrise Pain Care Workshop

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15/12/2025
有街坊吹跌咗件衫，我掛番係度😎(深水場大埔道+白楊街交界，翠峰28附近）
14/12/2025

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肚痛和胃痛 — 家居穴位舒緩方法1️⃣ 中脘穴（胃痛首選）位置 肚臍正上方4寸（約一個手掌寬）功效 胃痛、胃脹、消化不良、噁心✅按摩方法：用掌心或手指順時針揉按每次 3-5 分鐘力度適中，感覺溫熱為佳2️⃣ 內關穴位置 手腕內側橫紋上2寸，...
14/12/2025

肚痛和胃痛 — 家居穴位舒緩方法

1️⃣ 中脘穴（胃痛首選）
位置 肚臍正上方4寸（約一個手掌寬）
功效 胃痛、胃脹、消化不良、噁心
✅按摩方法：
用掌心或手指順時針揉按
每次 3-5 分鐘
力度適中，感覺溫熱為佳

2️⃣ 內關穴
位置 手腕內側橫紋上2寸，兩筋之間
功效 胃痛、噁心、嘔吐、胃酸倒流
✅按摩方法：
用拇指按壓，有痠脹感
左右手各按 2-3 分鐘
可配合深呼吸

3️⃣ 足三里穴
位置 外膝眼下3寸，脛骨外側一橫指
功效 胃痛、腹痛、強健脾胃
✅按摩方法：
用拇指用力按揉
每側 3-5 分鐘
可感到痠脹並向下放射

#痛症 #保健穴位 #養生

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