21/08/2017
👉 როგორ დავისვენოთ სწორად, რათა აღვიდგინოთ ძალები და ახალი ენერგიით შევხვდეთ გამოწვევებს?
1. იფიქრეთ დადებით მოვლენებზე! დროებით დაივიწყეთ ყოველდღიური პრობლემები.
2. ბევრი ისეირნეთ სუფთა ჰაერზე.
3. დალიეთ დღეში 2 ლიტრამდე წყალი. თუ მზეზე ყოფნა გიყვართ, უფრო მეტიც.
4. უყურეთ ზღვის ან მთის პეიზაჟებს. ეს დაეხმარება ტვინს მოდუნდეს და ბედნიერების ჰორმონი გამოყოს
5. მიირთვით ჯანსაღი საკვები. ზაფხულში მოერიდეთ ცხიმიან საკვებს, ორგანიზმი ისედაც დიდ ენერგიას ხარჯავს თქვენს გაგრილებაზე :)
ბედნიერ უქმეებს გისურვებთ!
