Quentin Garel

Quentin Garel Athlète Hyrox

Mode supporter activé 😎🇫🇷Même si je suis forcément déçu de ne pas être sur le floor, je suis très heureux de vivre cette...
19/06/2026

Mode supporter activé 😎🇫🇷

Même si je suis forcément déçu de ne pas être sur le floor, je suis très heureux de vivre cette ambiance et de faire partie de la fête. Bravo à tous les Français pour vos performances aujourd’hui, c’était complètement fou ! 🔥

Mention spéciale à toute la team GAM Performance 😎

📸 Caroline.D Photographie 🔥

14/06/2026

Je ne participerai pas aux championnats du monde ❌

Cette blessure marque la fin de ma saison, sans championnats du monde. C’est un crève-cœur, mais la priorité maintenant c’est de soigner cette fracture correctement pour revenir encore plus fort.
La saison 2026/2027 sera chargée : Majors Élite 15 avec Alan, Atteindre la Division 1 en solo, une préparation qui démarre dès maintenant.

Merci à tous pour votre soutien continu, ça compte énormément, surtout dans ces moments-là. On se retrouve très vite pour la suite !

Épisode complet à découvrir sur ma chaîne YouTube 📹 (lien en bio)

12/06/2026

Full speed avec les KBs 🚀

Une de mes stations préférée poids open, ça va vite, ça n’impacte pas trop. Sub 1’ ?

📹 .d_photographie

11/06/2026

Nouvelle vidéo YouTube : lien en bio ✨

6 mois de saison condensé en 1h13 📹

Entre victoire, déception, rire, remise en question.

J’espère que vous aimerez 🫶🏻

Pour

📹

2 dernières semaines ✨Photo 1 à 5 : Week-end avec la team pour le , pas de dossard pour moi à cause de ma douleur au do...
09/06/2026

2 dernières semaines ✨

Photo 1 à 5 : Week-end avec la team pour le , pas de dossard pour moi à cause de ma douleur au dos 🤕

Photo 6 à 8 : Stage avec la Team .performance avant les championnats du monde, 16 athlètes qualifiés, il y a un an on était 2 avec 🥹

Photo 9 et 10 : 10 ans après 🫶🏻

Photo 11 et 12 : Training sous les projecteurs de comme toujours 😈

Photo 13 : 9ème jour sans courir, J-10 des championnats du monde, je fais mon maximum pour trouver les solutions et être d’aplomb la semaine prochaine 🙏🏻 merci .osteo .idrs et tout les autres qui m’aident dans ce contre la montre 🌍⏳

📸 .kabuki


07/06/2026

Le lancement officiel de .performance est enfin là !
Fondé par Quentin Garel, Benoît Assadi et Nicolas Macherey, GAM Performance est une structure de coaching dédiée à la préparation des sports d’endurance : Hyrox, Running, Trail, Triathlon...

L’objectif est d’accompagner chaque athlète avec une méthode de travail rigoureuse, adaptée à son niveau, ses contraintes et ses objectifs.
Il existe 2 principaux suivis
• Un suivi général
• Un suivi personnalisé

Plus d’infos sur le lien dans la bio 🔗

📹

Pendant mes courses, je collecte pas mal de données que je consulte rapidement pendant l’effort, mais que j’analyse surt...
03/06/2026

Pendant mes courses, je collecte pas mal de données que je consulte rapidement pendant l’effort, mais que j’analyse surtout après la course en les comparant à mes précédentes performances.

Cela me permet d’identifier précisément les moments où j’ai perdu du temps ou où mon effort a été moins bien maîtrisé, par exemple lorsque ma fréquence cardiaque s’emballe anormalement.

J’ai aussi pu constater une vraie progression dans ma gestion de l’effort : à Lyon, ma fréquence cardiaque moyenne était 3 bpm plus basse qu’à Turin pour un chrono équivalent 💪🏻

La montre Amazfit Balance 2 est idéale pour suivre et analyser toutes ces données 🤝

Les championnats du monde approche et la fin de saison également. Petite analyse de ces 3 derniers mois 🧐1/ Volume hebdo...
31/05/2026

Les championnats du monde approche et la fin de saison également. Petite analyse de ces 3 derniers mois 🧐

1/ Volume hebdomadaire moyen : 12h
2/ Volume hebdomadaire course à pied moyen : 63km
3/ Répartition selon les zones de fréquence cardiaque : 48% de Zone 2
4/ Prédiction chrono sur 5km ⏱️ : 15’55
5/ 136 semaines avec au moins une activité physique 💪🏻

La régularité est la clé, le travail de l’ombre, celui que personne ne voit.

📸 .d_photographie

30/05/2026

Dans exactement 3 semaines, nous prendrons le départ des Championnats du Monde en double avec Alan.

Ne pas avoir pu m’exprimer à mon plein potentiel sur mes dernières courses me donne encore plus de motivation. J’ai la rage. Vous savez à quel point j’aime les grands rendez-vous, et je compte bien confirmer après ma belle performance à Chicago l’année dernière.

Plus que 3 semaines pour arriver avec le physique et le mental dans la forme de ma vie. ⏳

📹

28/05/2026

Après l’HYROX de Lyon, place à la dernière ligne droite avant les championnats du monde. ⚔️

Avec l’enchaînement des séances et des courses, la récupération devient aussi importante que l’entraînement.
Les jambes et le bas du dos sont énormément sollicités sur Hyrox, surtout avec les sleds, les fentes, le rameur et la course.

J’utilise principalement les JOLT BOOTS pour améliorer la récupération et diminuer la sensation de jambes lourdes entre les séances. Gros avantage, tu peux les utiliser en continuant à travailler ou te détendre.

Et après les grosses séances, le JOLT CORE m’aide à soulager les tensions au niveau du tronc et des lombaires.

Le but : récupérer plus vite pour revenir à l’entraînement avec un maximum de performance.

Et toi, tu penses à bien récupérer entre tes compétitions ?

📹
📸 .ng.prod

Adresse

Paris

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Quentin Garel publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'entreprise

Envoyer un message à Quentin Garel:

Raccourcis

Partager