Complévie

03/09/2026

🎒🍂 C'est la rentrée… pour les écoliers, mais aussi pour vos agences Complévie !

Les cartables ont retrouvé les bancs de l'école, les vacances ont pris fin… et nos agences locales reprennent elles aussi leur rythme.

📍 À compter de cette semaine, l'ensemble des agences Complévie retrouve ses horaires d'ouverture habituels.

Que vous souhaitiez :
💙 faire le point sur votre complémentaire santé,
📄 obtenir des renseignements sur vos garanties,
🤝 être accompagné dans vos démarches,
❓ ou simplement poser une question,

nos équipes sont heureuses de vous accueillir à nouveau !

Parce qu'une mutuelle de proximité, c'est aussi pouvoir rencontrer un conseiller, échanger en toute simplicité et bénéficier d'un accompagnement personnalisé.

✨ Toute l'équipe Complévie vous souhaite une excellente rentrée, pleine de projets, de sérénité… et de santé !

🔹 Chez Complévie, mutuelle santé de la région Ouest, nous sommes heureux de vous retrouver dans nos agences pour continuer à vous accompagner, à chaque étape de votre vie.

31/08/2026

⚡ Le zona : une maladie plus fréquente qu'on ne le pense

Vous avez peut-être déjà entendu parler du zona, sans vraiment savoir de quoi il s’agit.

Cette maladie est provoquée par la réactivation du virus de la varicelle, parfois plusieurs décennies après avoir contracté cette dernière. Elle se manifeste généralement par une éruption cutanée douloureuse, accompagnée de sensations de brûlure ou de picotements.

💡 Le saviez-vous ?
Le risque de développer un zona augmente avec l'âge, notamment après 50 ans, en raison de l'affaiblissement progressif du système immunitaire.

Au-delà des symptômes visibles, le zona peut parfois entraîner des douleurs persistantes pendant plusieurs semaines, voire plusieurs mois, et impacter fortement la qualité de vie.

🛡️ Quelques réflexes peuvent contribuer à réduire les risques :
✔️ Être attentif aux premiers symptômes
✔️ Consulter rapidement un professionnel de santé en cas de doute
✔️ Se renseigner sur les solutions de prévention adaptées à son âge et à sa situation

Mieux connaître cette maladie, c'est déjà mieux s'en protéger.

👉 Dans notre article, découvrez les causes du zona, les personnes les plus exposées, les symptômes à surveiller et les moyens de prévention existants.

📖 Retrouvez l'article complet sur notre site : https://complevie.fr/zona-prevention/?mtm_campaign=Le%20zona%20%3A%20une%20maladie%20plus%20fr%C3%A9quente%20qu'on%20ne%20le%20pense&mtm_source=facebook

🔹 Chez Complévie, mutuelle santé de la région Ouest, nous croyons que l'information et la prévention permettent à chacun de mieux comprendre les risques pour mieux protéger sa santé au quotidien.

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27/08/2026

😴❤️ Et si mieux dormir était aussi bon pour votre cœur ?

On associe souvent le sommeil au repos, à l’énergie ou à la concentration… mais on oublie parfois qu’il joue aussi un rôle essentiel dans la santé cardiovasculaire.

En effet, le sommeil et la tension artérielle sont étroitement liés. Un sommeil insuffisant, fragmenté ou de mauvaise qualité peut contribuer à déséquilibrer la pression artérielle et, à long terme, augmenter le risque d’hypertension.

À l’inverse, un sommeil réparateur aide le cœur à se réguler et participe au bon fonctionnement du système cardiovasculaire.

💡 Quelques signaux à ne pas négliger :
😴 difficultés d’endormissement répétées
🌙 réveils nocturnes fréquents
😵 fatigue persistante dans la journée
💓 tension artérielle élevée ou instable

🌿 Les bons réflexes pour favoriser un sommeil de qualité :
📵 limiter les écrans avant de dormir
⏰ garder des horaires de coucher réguliers
🛏️ créer un environnement calme et frais
🚶 pratiquer une activité physique douce dans la journée
☕ éviter les excitants en fin de journée

Pendant les vacances, le rythme change… mais le sommeil reste un allié essentiel pour préserver sa santé, notamment celle du cœur.

👉 Dans notre article, découvrez plus en détail le lien entre sommeil et hypertension et pourquoi la qualité de vos nuits peut avoir un impact direct sur votre santé cardiovasculaire.

📖 Retrouvez l’article complet sur notre site : https://complevie.fr/hypertension-et-sommeil-le-lien-entre-sommeil-et-sante-du-coeur/?mtm_campaign=Et%20si%20mieux%20dormir%20%C3%A9tait%20aussi%20bon%20pour%20votre%20c%C5%93ur%20%3F&mtm_source=facebook

🔹 Chez Complévie, mutuelle santé de la région Ouest, nous croyons que la prévention passe avant tout par une meilleure compréhension de la santé au quotidien et par des gestes simples qui permettent de la préserver durablement.

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24/08/2026

Merci à Vitré Atout pour cette belle mise en lumière des commerçants et acteurs locaux de notre territoire ! 👏

Complévie est heureuse de participer, à son échelle, à la vie locale Vitréenne.

Un grand bravo à tous les commerçants qui font vivre notre ville au quotidien, et une pensée particulière pour Nathalie, notre conseillère de l’agence de Vitré, mise à l’honneur dans cette vidéo. Merci également à Béatrice pour son accueil et son engagement auprès de nos adhérents.

📍 Vous avez une question sur votre complémentaire santé, votre prévoyance ou vos démarches ? N’hésitez pas à venir rencontrer Nathalie et Béatrice à l’agence Complévie de Vitré : elles seront ravies de vous accueillir et de vous accompagner.

24/08/2026

💧🧠 Et si votre manque de concentration venait simplement d'un manque d'eau ?

Lorsque l'on parle de déshydratation, on pense souvent à la soif, à la fatigue ou aux fortes chaleurs. Pourtant, notre cerveau est l'un des premiers organes à subir les effets d'un apport insuffisant en eau.

Difficultés à se concentrer, baisse de vigilance, sensation de fatigue mentale, maux de tête ou encore troubles de la mémoire : même une légère déshydratation peut avoir un impact sur nos capacités cognitives.

☀️ En été, le risque est encore plus important. La chaleur augmente les pertes en eau de l'organisme, parfois sans que nous nous en rendions compte.

💡 Quelques bons réflexes peuvent faire la différence :
🥤 Boire régulièrement tout au long de la journée, sans attendre d'avoir soif
🍉 Consommer des fruits et légumes riches en eau
🚶 Adapter ses activités aux heures les plus fraîches
👵 Être particulièrement vigilant avec les personnes âgées, qui ressentent parfois moins la sensation de soif

L'eau ne sert pas seulement à hydrater le corps : elle participe aussi au bon fonctionnement de notre cerveau et de nos capacités de réflexion au quotidien.

👉 Dans notre nouvel article, découvrez comment la déshydratation influence les fonctions cérébrales et pourquoi il est essentiel de rester bien hydraté, surtout pendant les périodes de forte chaleur.

📖 Retrouvez l'article complet sur notre site : https://complevie.fr/deshydratation-et-cerveau/?mtm_campaign=Et%20si%20votre%20manque%20de%20concentration%20venait%20simplement%20d'un%20manque%20d'eau%20%3F&mtm_source=facebook

🔹 Chez Complévie, mutuelle santé de la région Ouest, nous croyons que la prévention passe avant tout par une meilleure compréhension de la santé au quotidien et par des gestes simples qui permettent de la préserver durablement.

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20/08/2026

🧠 Le saviez-vous ? Apprendre quelque chose de nouveau stimule le cerveau à tout âge.

Et si les vacances étaient aussi l'occasion de faire travailler ses neurones ?

Le cerveau aime la nouveauté. Lorsqu'on apprend une nouvelle compétence, une langue étrangère, un instrument de musique ou même une activité créative, il crée de nouvelles connexions qui participent au maintien des capacités cognitives.

💡 Bonne nouvelle : il n'est jamais trop t**d pour commencer.

Pendant l'été, pourquoi ne pas profiter d'un rythme plus calme pour :
📚 découvrir une nouvelle langue avant un voyage
🎨 s'initier au dessin ou à la peinture
🎸 apprendre quelques accords de guitare
🧩 tester un nouveau jeu de réflexion
🌿 se lancer dans une activité manuelle ou créative

Au-delà du plaisir d'apprendre, ces activités contribuent à entretenir la mémoire, l'attention et la capacité d'adaptation.

👉 Les vacances ne servent pas seulement à se reposer. Elles peuvent aussi être une opportunité pour nourrir sa curiosité et prendre soin de sa santé cognitive.

🔹 Chez Complévie, mutuelle santé de la région Ouest, nous croyons que la prévention passe avant tout par une meilleure compréhension de la santé au quotidien et par des gestes simples qui permettent de la préserver durablement.

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17/08/2026

🚶‍♀️ Après 60 ans, faut-il continuer à faire du sport ?

La réponse est simple : plus que jamais.

Avec l'âge, il est naturel de perdre progressivement en masse musculaire, en souplesse ou en équilibre. Pourtant, ces évolutions ne sont pas une fatalité. Une activité physique régulière et adaptée permet de préserver son autonomie, sa mobilité et sa qualité de vie.

Et contrairement aux idées reçues, il n'est pas nécessaire de pratiquer un sport intensif pour en ressentir les bénéfices.

💡 Parmi les activités particulièrement recommandées après 60 ans :
🚶 La marche, accessible à tous et bénéfique pour le cœur
🏊 La natation ou l'aquagym, qui préservent les articulations
🧘 Le yoga ou le tai-chi, qui favorisent l'équilibre et la souplesse
💪 Le renforcement musculaire doux, essentiel pour conserver sa force et son autonomie

Le plus important n'est pas la performance, mais la régularité. Quelques séances adaptées chaque semaine peuvent déjà faire une réelle différence sur la forme physique, le sommeil et le bien-être général.

👉 Dans notre nouvel article, découvrez quelles activités privilégier après 60 ans, comment reprendre en douceur et pourquoi il n'est jamais trop t**d pour se remettre en mouvement.

📖 Retrouvez l'article complet sur notre site : https://complevie.fr/sport-sante-pour-seniors-quelle-activite-physique-apres-60-ans/?mtm_campaign=Apr%C3%A8s%2060%20ans%2C%20faut-il%20continuer%20%C3%A0%20faire%20du%20sport%20%3F&mtm_source=facebook

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13/08/2026

🚗 Le saviez-vous ? La fatigue au volant peut être aussi dangereuse que l'alcool.

Les vacances sont souvent synonymes de longs trajets, de départs matinaux ou de retours t**difs. Pourtant, un risque est encore trop souvent sous-estimé : la fatigue.

Lorsque nous sommes fatigués, notre vigilance diminue. Les temps de réaction s'allongent, l'attention baisse et les risques d'erreur augmentent.

💡 Les premiers signes peuvent paraître anodins :
😴 bâillements répétés
👀 paupières lourdes
🛣️ difficultés à maintenir sa trajectoire
🤔 moments d'inattention ou trous de mémoire sur les derniers kilomètres parcourus

Contrairement à certaines idées reçues, ouvrir la fenêtre ou augmenter le volume de la radio ne suffit pas à lutter contre la somnolence.

👉 La seule solution efficace reste de faire une pause dès les premiers signes de fatigue, idéalement toutes les deux heures, et de s'arrêter pour dormir si nécessaire.

Avant de penser à votre destination, pensez à votre état de forme. Les vacances commencent aussi par un trajet en toute sécurité.

🔹 Chez Complévie, mutuelle santé de la région Ouest, nous croyons que la prévention passe avant tout par une meilleure compréhension de la santé au quotidien et par des gestes simples qui permettent de la préserver durablement.

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12/08/2026

🎥 Éclipse du 12 août : ce que vous devez absolument savoir pour protéger vos yeux, Vrai ou Faux ?
▶️ Découvrez la vidéo et partagez-la ! (2mn30)

Aujourd’hui un spectacle céleste exceptionnel sera visible en France, une occasion rare qui rappelle la célèbre éclipse de 1999.

Mais attention : regarder une éclipse sans protection adaptée peut provoquer des lésions irréversibles pour vos yeux.

Dans cette vidéo "Vrai ou Faux", une experte Santéclair démêle le vrai du faux et répond aux questions que tout le monde se pose :

✅ Peut-on regarder une éclipse quelques secondes sans risque ?
✅ Les lunettes de soleil protègent-elles suffisamment ?
✅ Quels sont les dangers réels pour la vision ?
✅ Comment observer l'éclipse en toute sécurité ?

Avant de lever les yeux vers le ciel, prenez quelques minutes pour découvrir les bons réflexes à adopter.

🔹 Chez Complévie, mutuelle santé de la région Ouest, nous croyons que la prévention passe avant tout par des gestes simples qui permettent de préserver votre santé durablement.

Source : Santéclair

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10/08/2026

Un sujet important et des informations utiles pour mieux comprendre les ALD et les démarches qui peuvent parfois sembler complexes.
L’information et l’accompagnement font partie des engagements de Complévie pour aider chacun à mieux comprendre son parcours de santé.
Merci à Association SpaVer - Spondylarthrite, Polyarthrite et Maladie de Verneuil pour ce travail d’information auprès des personnes concernées. 💙

🎯 L'ALD De quoi s'agit-il ?

👉 L'ALD 30 (Affection Longue Durée) est une forme de liste répertoriant 30 pathologies reconnues auprès de la sécurité sociale.
Dans cette liste on trouve la spondylarthrite ankylosante grave, la Polyarthrite rhumatoïde...

👉 L'ALD 31 comme par exemple la maladie de Verneuil est hors liste de l'ALD30 mais dans les maladies chroniques de plus de 6 mois une demande peut être émise par son médecin traitant au médecin conseil de la CPAM.

⚠️ Attention : Il faut avoir des traitements/soins importants pour en faire la demande (chirurgie, biothérapie, traitements coûteux....)

🔰 Comment faire la demande ?

On se rend principalement chez son médecin traitant qui va remplir un formulaire (protocole) en ligne. Il mentionnera donc la pathologie concernée et accessoirement les autres pathologies liées directement. Une fois le formulaire rempli il le transmettra à la sécurité sociale pour accord du Médecin Conseil. C'est une procédure rapide qui prend en moyenne 48 heures (parfois plus). Une fois l'accord de la CPAM reçu, le médecin en informe son patient et lui transmet un double du protocole. Le patient reçoit également une notification sur son compte Améli.

✅ Ne pas oublier de mettre sa carte vitale à jour.

🔰 A quoi cela sert ?

👉 Cela permet d'avoir l'exonération d'avance des frais sur la pathologie concernée mais également des pathologies périphériques. (Exemple : mon médecin traitement m'a remis un protocole d'ALD sur ma Spondylarthrite mais les conséquences directes de cette maladie font également partie du dispositif, comme le dermatologue en cas de Psoriasis, l'ophtalmologue en cas d'uvéite, le kinésithérapeute…) Il suffit au médecin de le mentionner dans le protocole.

👉Je bénéficie du 100% sur par exemple ma spondylarthrite, polyarthrite ou Verneuil sauf dans le cas où mon médecin est conventionné 2. La sécurité sociale ne pratique le 100% que dans les conventionnés 1. (Hors franchises).

Si malgré tout vous souhaitez consulter un médecin conventionné 2 soit lui-même décide de ne pas vous prendre le supplément soit vous prendre en charge ce surplus.

🔰 Différence entre ALD et invalidité :

La pension d'invalidité et la prise en charge à 100 % des affections de longue durée (ALD) sont deux dispositifs distincts, bien qu’ils concernent tous deux la santé et le soutien financier des personnes malades ou en situation de handicap.

👉 La pension d’invalidité couvre diverses maladies ou handicaps sans restriction liée à la nature de la pathologie. Le 100% est donc valable pour tous les rendez-vous médicaux en rapport ou non avec votre pathologie. (Hors franchises). La sécurité sociale ne pratique le 100% que dans les conventionnés 1.

Si malgré tout vous souhaitez consulter un médecin conventionné 2 soit lui-même décide de ne pas vous prendre le supplément soit vous prendre en charge ce surplus.

👉 En revanche, la prise en charge à 100 % dans le cadre des ALD concerne uniquement certaines pathologies graves, chroniques et nécessitant un traitement prolongé. La liste des ALD est définie par la Sécurité sociale et comprend des maladies comme le diabète, le cancer, la sclérose en plaques, la spondylarthrite, polyarthrite, maladie de Crohn etc.

🔰 Le fait de se retrouver en ALD implique parfois des soucis pour obtenir une assurance pour un crédit immobilier. L'assurance peut décider de retirer la pathologie concernée et de ne pas l'assurer et/ou de rajouter une surprime.

👉 Notre association à un service de conseil à ce sujet pour vous aider. Dans l'équipe de SpaVer une conseillère bancaire bénévole vous oriente à titre personnel hors de sa fonction professionnelle.​

🔰 Votre expérience est précieuse, n'hésitez pas à nous en parler en commentaire et à poser vos questions 🙏

✅ L'association SpaVer vous aide et vous accompagne sur vos démarches administratives. N'hésitez pas à nous contacter !